Mety manontany tena ianao hoe nahoana ireo mpitsabo no misolo tena ny aretina Alzheimer . Raha ny zava-drehetra, mety ho izany ve no mahatonga ny fotoana lava kokoa ho an'ny olona mba hahatsapa ny fahatsapana ny fanantenana sy ny alahelo?
Raha tsy misy na inona na inona azo atao amin'ny valan'aretina Alzheimer, dia maro no mety hisolo tena ny famaranana ny aretina mandritra ny fotoana fohy. Na dia izany aza dia misy antony maro tokony hijerena ny dokotera aloha kokoa, fa tsy taty aoriana, raha toa ianao ka na ny havanao dia miaina soritr'aretina .
1. Mitandrema ny antony mahatonga ny dendrina haverina am-bava sy azo tsaboina
Misy toe-javatra maromaro ankoatra ny Alzheimer izay afaka mizara sasantsasany amin'ireo toetra mitovy ireo, ny sasany amin'izany dia azo tsaboina ary mety hiverina. Ary matetika, vao haingana no fantatra sy tsaboiny, ny tsara kokoa ny vokatra. Anisan'izany ny vitamin B12 , ny hydrocephalus , ny delirium , ary ny olana amin'ny tiroida .
2. Fahafahana bebe kokoa handray anjara amin'ny fisedrana ara-pahasalamana
Maro ireo fisedrana ara-pahasalamana no misokatra ho an'ny olona ao amin'ny ambaratonga voalohany ao Alzheimer. Ny sasany dia mitaky fa ny olona manana adihevitra dia afaka manaiky ny handray anjara sy maneho ny fahatakarana ny fitsarana. Fitsaboana marobe maromaro notsapaina ho lasibatra ireo izay eo am-piandohana. Ny fitsaboana aloha dia mamela anao ho afaka hisafidy fitsapana ara-pitsaboana bebe kokoa, ary azo inoana fa handray soa avy amin'ny fitsaboana amin'ny toeram-pitsaboana.
3. Matetika no mahomby kokoa ny fanafody amin'ny alàlan'ny Alzheimer
Amin'ny ankapobeny, ny fanafody izay efa ankatoavin'ny FDA dia mety hanampy kokoa aloha amin'ny fizotran'ny aretina.
Izany dia satria voafetra ny fahombiazan'izy ireo ary toa miteraka ny fihazonana ny asan'ny olona amin'izao fotoana izao, ary mampihena ny fizotran'ny aretina, fa tsy mamerina ny soritr'aretina. Ny olona sasany dia mamaly tsara ary manao tatitra momba ny fanatsaràna rehefa misy fanafody, fa ny hafa kosa tsy mampiseho firy fa tsy misy tombony.
4. Azo atao ihany koa ny fakana an-tsokosoko sy ny fampandrosoana maharitra
Misy porofo sasany fa ny fitsaboana hafa ankoatra ny fanafody, toy ny fitsinjarana sy ny fomba hafa , dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fivoaran'ny aretin'i Alzheimer. Mety hahitana fampiharana ara-batana, fampiharana ara-tsaina, fiasa mahomby , ary bebe kokoa.
5. Fotoana handinihana ny fanapahan-kevitra ara-pitsaboana sy ara-bola
Ny fanadihadiana mbola eo am-piandohana dia afaka mamela ilay olona manana adiady handray anjara amin'ny fanapahan-kevitra momba ny fikarakarana sy ny fitsaboana azy, izay ahitàna ireo zavatra toy ny fanendrena mpisolo vava sy mpampiasa vola ara - bola ; manoratra volavolam- piainana iray izay ahafahana manondro ny safidy momba ny fitsaboana, toy ny tsy manangana ny lamandy; ary mifanakalo hevitra momba ny safidy sy ny safidin'ny olona, toy ny fitsaboana sy fitsaboana ao an-tokantrano.
6. Mamaly valiny
Ny fahatsapana aorian'ny famitahana ny Alzheimer dia mety miovaova be. Ny olona sasany dia mahita fa na dia sarotra aza ny mandre io aretina io, dia mahasoa ny mahalala ny anaran'ny soritr'aretina hitany.
7. Manome fotoana handraketana fahatsiarovana
Miaraka amin'ny aretina mandroso toy ny Alzheimer, ny sasany dia misafidy ny hanainga an-tsoratra ny fahatsiarovana mahavariana an'ilay olona manana demokrasia.
Misy fomba maro hanaovana izany, anisan'izany ny fanoratana, sary, horonan-tsary ary bebe kokoa. Ireo fahatsiarovana ireo dia mety ho fomba mahavariana mba hankamamiana ny havan-tianao, hizara ny toetrany sy ny tantarany amin'ny mpikarakara, ary miteraka fahatsiarovan-tena rehefa miresaka amin'ny olona ao amin'ny fianakavianao ianao.
8. Manolotra ny Fahatokisana kokoa ny Fahatakarana sy ny Faharetana
Nisy mpikambana sasany tao amin'ny fianakaviana naneho ny fahatsapana ho meloka taorian'ny fitsapana azy satria nahatezitra, nahasosotra azy ireo na nalemy fanahy niaraka tamin'ny olon-tiany, tsy nahalala fa ny fanadinoana na ny fitondrantenany dia tsy niniana natao. Ny fanandramana aloha dia manana fahafahana hanampy ilay mpikarakara hahatakatra aloha kokoa ny fomba tsara indrindra hahatakarana sy hanohanana ilay olona manana demokrasia.
9. Mahaizana amin'ny fahasembanana raha mbola miasa ianao
Raha efa nipoitra alohan'ny Alzheimer ianao ary mbola miasa, dia azonao atao ny miezaka hahazo tombontsoa amin'ny fahasembanana raha tsy mety miasa ianao.
10. Manatsara ny fiarovana
Ny fijerena aloha dia afaka manome fotoana ahafantarana anao sy hijerena ireo olana momba ny fiarovana. Anisan'izany ny fiara, ny fahadisoana eo amin'ny fitsaboana , ny fitsangatsanganana , ary ny loza ateraky ny tokantrano.
11. Ampahafantaro ny zavatra tokony hiainana
Ho an'ny olona miaraka amin'ny Alzheimer sy ny fianakaviany, dia misy tombony ny mahafantatra izay azonao antenaina rehefa mandroso ny aretina. Ny fianarana momba ny dingan'ny Alzheimer dia mety ho sarotra indraindray, saingy manampy amin'ny ankapobeny ny mahafantatra ny tena izy, ary ahoana no ahafahanao manomana ireo fiovana ireo.
12. Ny tombontsoa avy amin'ny vondrona fanohanana
Ny vondrona fanohanana dia afaka manome fampaherezana sy fanabeazana, na ho an'ny olona miaina miaraka amin'ny dementia sy ho an'ny mpanome. Ny olona miaraka amin'ny Alzheimer sy ny fianakaviany dia matetika mahatsapa ho mitoka-monina, ary mety hampidi-doza ny fahaketrahana. Ny fifandraisana amin'ny hafa amin'ny vondrona mpanohana dia afaka mamela ny olona hizara toe-javatra manokana sy soso-kevitra, ary hianatra ny fomba hiatrehan'ny hafa ny olan'ny Alzheimer .
Sources:
Fikambanana Alzheimer. Fanombohana vao haingana.
Alzheimer's Disease International. Tatitra Momba ny Alzheimer Maneran-tany 2011 . Ny tombotsoan'ny diagnostic aloha sy ny fidirana.
Alzheimer's Prevention. Tombontsoa ho an'ny fanaraha-maso aloha.