Fantaro ny fahasamihafana ary ianaro ireo mari-pamantarana fampitandremana
Inona avy ny Vitamin B12?
Araka ny soso-kevitra dia milaza ny tsy fahampian'ny vitamin B12 rehefa tsy ampy ny vitamin B12 ao amin'ny vatanao. Mety miteraka soritr'aretina marobe izany, ary tafiditra ao anatin'izany ny fihenan'ny kognita.
Vitamin B12 sy Famantarana
Ny famantarana ny Alzheimer sy ny endri-piainana hafa dia afaka manintona ny soritr'aretin'ny vitamin B12 . Zava-dehibe ny mahafantatra ny fahasamihafana ary afaka mahatsikaritra na any amin'ny olon-tianao.
Tsy tahaka ny Alzheimer no mety hamadika ny tsy fahampian'ny B12.
Moa ve ianao na ny olon-tianao iray niaina ireo famantarana ny Alzheimer vao haingana?
Raha toa ianao ka mahatsapa ireo soritr'aretina ireo noho ny Alzheimer na dementia hafa, dia azo atao koa ny mifandray amin'ny ambany vitaminina B12.
Maro ny fikarohana natao mba hampifandraisana ny fifandraisana misy eo amin'ny vitamin B12 sy ny soritr'aretin'i Alzheimer. Ny namana sasany ambany ny halavan'ny B12 amin'ny soritr'aretin'ny Alzheimer sy ny atrhy (atidoha) ao amin'ny atidoha .
Ny fikarohana hafa dia nanandrana nanaporofo fa ny fanampiana B12 dia namerina indray ny asan'ny cognitive amin'ny ambaratonga teo aloha taorian'ny fanampiana.
soritr'aretina
Ankoatra ireo soritr'aretina voalaza etsy ambony (fihenan'ny fahatsiarovan-tena, ny fiovan'ny fitondran-tena sy ny fisalasalana) izay mitovitovy amin'ny soritr'aretin'ny Alzheimer, ireo olona manana ny ambany B12 dia mety hiaina koa ireto manaraka ireto:
- Ny fihenam-bidy
- havizanana
- fahalemena
- fitohanana
- Ratsy be
- Hifangaro na tezitra amin'ny tanana na tongotra
- fahaketrahana
- Ny vava na ny lelany
antony
Ny tranga sasany amin'ny vitamina ambany vitan'ny B12 dia mifandraika amin'ny toe-javatra hafa momba ny aretina, anisan'izany ny tsy fahampian-tsakafo , ny fitenenana , ny aretin'i Crohn, ary ny aretin'ny sela . Ny tranga hafa dia vokatry ny fisotroan-toaka na ny sakafo mahasalama izay tsy manome sakafo mahavelona.
Ny risika iray hafa dia mihamitombo hatrany satria mety hihena ny fitomboan'ny B12 amin'ny taona.
fitsaboana
Ny fitsaboana ny ambany vitan'ny vitamin B12 dia tsotra. Raha ambany ny ambany B12, dia matetika ianao no asiana dipoavatra ambony amin'ny vitamina, na amin'ny injections na pilina azonao atao amin'ny vava. Ny fitsaboana tsy tapaka ataonao dia atao tsindraindray ary ny dingana vitaminina dia ampifanarahana amin'ny dingana mifanaraka amin'izany.
fisorohana
Ny fomba iray hisorohana ny tsy fahampian'ny vitamin B12 dia ny fihinanana sakafo manankarena ao amin'ny B12. Anisan'izany ny atiny, ny henan'omby, ny gilasy, ny trondro isan-karazany, ny vary trondro ary ny loharano hafa.
Ny olona sasany dia mitondra vitaminina B12 fanampiny, angamba ao anatin'ny vitaminany isan'andro na vitaminina fanampiny ho fiarovana tsara amin'ny fandrosoana ny toe-javatra.
Andramo miaraka amin'ny mpitsabo anao mba hahazoana antoka fa ny habetsahan'ny B12 dia mety aminao. Raha toa ka tsy ambany ny halavan'ny B12, dia azonao atao ny dokotera mba tsy hanandrana vitaminina B12 fanampiny, raha ampitahaina amin'ny vola fanampiny.
aretina
Ny fanandramana ny tsy fahampian'ny vitamin B12 dia tanterahina amin'ny alalan'ny fakana santionan'ny ranao sy ny fitsapana azy mba hamaritana ny haavon'ny vitamin B12 ao amin'ny rafitrao.
Ny valiny mahazatra dia eo anelanelan'ny 200-900 pg / mL (picograms per milliliter).
Ireo olon-dehibe efa zokinjokiny anefa dia mety hahatsikaritra ny tsy fahampian'ny vitamin B12 na dia eo amin'ny 200-500 pg / mL aza ary mahazo tombony avy amin'ny dosage fanampiny amin'ny B12.
Rehefa voamarina amin'ny alàlan'ny fitsaboana Alzheimer na dementia iray hafa, ankoatra ny fitsapam- pahaizana momba ny toe-tsaina sy ny fakana sary, dia mangataha fitsapana ra mba hanombanana ny vitamininao B12.
Ny mpikaroka dia maminavina fa hatramin'ny 1.5% hatramin'ny 15% amin'ny mponina dia tsy ampy amin'ny ambaratonga B12. Marina indrindra izany ho an'ny olon-dehibe efa lehibe, ny vatany dia tsy mandray tsara kokoa noho ny hafa ny B12.
Mampitandrina ny Alzheimer ve ny fitsaboana vitaminina B12?
Amin'izao fotoana izao dia tsy misy porofo manamarina fa ny fitsaboana Vitamin B12 dia mety hisakana ny aretin'i Alzheimer amin'ny fandrosoana.
Na izany na tsy izany, ny fikarohana dia mamerimberina maneho fa ny sakafo mahasalama (ao anatin'izany ny vitaminina ampy tsara toy ny B12) dia manova ny fahasalaman'ny atidoha, ary ny sakafo sasany dia asaina amin'ny alalan'ny sakafo ara-pahasalamana.
Teny iray avy amin'ny
Ny famaritana dia ny tsy fahampian'ny B12 mety ho vokatry ny fikorontanan'ny fisavorovoroana sy ny fiovan'ny fitondran-tena. Amin'ny teny hafa dia azo atao ny mampitombo ny faharetanao sy ny fahaizanao misaina tsara ny fitomboanao ny lanjany B12. Azonao atao koa ny mamaha ireo soritr'aretina hafa mety hitranga tahaka ny reraka sy ny fahalemena.
Raha mbola mitohy ny fikarohana Alzheimer, dia tsy dia mahomby firy ny fitsaboana maharitra amin'izao fotoana izao ary ny Alzheimer dia tsy azo ovaina. Ny famaritana ny halavan'ny B12 ambany dia manana fahafahana bebe kokoa amin'ny fitsaboana noho ny Alzheimer. Na dia mety tsy hanjavona tanteraka aza ny soritr'aretina, dia mety ho tsara kokoa izy ireo rehefa mihatsara ny fari-piainanao B12.
Sources:
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA. Fanampiana vitaminina ho fitsaboana adjuvant ho an'ny aretin'i Alzheimer. Journal of Research Clinical and Diagnostic: JCDR . 2016, 10 (8): OE07-OE11. doi: 10,7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261.
Medline Plus. Anemia - Vitamin B12. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. Vitaminina B12. Access du 28 décembre 2011. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Biraon'ny sakafo fanafody. National Institutes of Health. Diarin'ny fiterahana fanampiny: Vitamin B12. Nahazoana ny 28 Desambra 2011. http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/