Ny fiantraikany amin'ny atidoha dia mety manova ny modelim-pandrefesana amin'ny torimaso
Ny iray amin'ireo famantarana voalohany izay mety hanolotra olana amin'ny atidoha, toy ny dementia , dia mety ho fanakorontanana amin'ny modelin'ny torimaso. Nahoana no tsy matory ny marary mandalo? Fantaro ny fanovana ao amin'ny atidoha mety hisy fiantraikany amin'ny modelin'ny torimaso noho ny fahasimbana amin'ny rafi-pitondrana matanjaka sy ny fomba mety hampihena ireo vokatra ireo ny toe-pahasalamana aty amin'ny toeram-ponenana velona.
Ny fiovan'ny atidoha dia matory ao anaty diky
Ny zandary suprachiasmatic (SCN) ao amin'ny hypothalamus an'ny atidoha dia tompon'andraikitra amin'ny fanaraha-maso ny modelin'ny torimaso.
Matetika izy io no antsoina hoe rhythm cirkadia satria mazoto mitoetra ao anatin'ny vanim-potoana akaiky ny andro.
Miaraka amin'ny karazan'aretina karazana aretina tsy azo zakaina - anisan'izany ny dolomena toy ny aretin'i Alzheimer , sy ny aretina mihetsiketsika toy ny aretina Parkinson - mety hiparitaka ny faritra sasany ao amin'ny atidoha. Ny sela aty (neurons) dia mety ho lasa tsy dia mihaino loatra ireo zavatra simika antsoina hoe neurotransmitters, na ny korontana mety hanimba ny asany. Ny fihenan'ny atidoha amin'ny ankapobeny, antsoina hoe atrophy, dia mety hitranga rehefa levona ny neurons. Ankoatra izany, mety ho very faritra ny atidoha ao amin'ny atidoha.
Raha very ny SCN, dia hisy fiantraikany ratsy ny fahafahantsika hitazona endrika ara-dalàna ny torimaso. Mety hitranga amin'ny aretina isan-karazany momba ny rhythm . Matetika ny zokiolona dia hiaina aretim-panadinana efa hatry ny ela . Izany dia mitaky faniriana handehanana mandry sy hifoha maraina. Ny faniriana hanova ny fandaharam-potoana torimaso dia mety tsy ho voafehin'izy ireo ary mety haneho ny fiovana ao amin'ny atidoha mandritra izany taona izany.
Fampidiran-drivotra sy ny fiantraikan'ny torimaso amin'ny torimaso amin'ny mpikarakara
Ankoatr'izany dia maro ny olona manana fahasembanana amin'ny tsy fahampian-tsakafo, toy ny miseho amin'ny dementia, mety nanakorontana ny faran'ny torimaso. Mety ho hitany fa nihena ny faniriany hatory amin'ny alina, raha mihena ny tolakandro. Indraindray ny olon-tiany dia mety ho sahiran-tsaina noho ny devoly rehefa manomboka manao zavatra tsy mahazatra mandritra ny alina ny olona iray, toy ny fanangonam-bola amin'ny 3 ora maraina na zavatra hafa.
Matetika ny torimaso amin'ny torimaso no mampiseho matetika farafaharatsiny 3 farafahakeliny mandritra ny 24 ora, ary matetika dia mihena ny torimaso amin'ny alina.
Ny tranga misy ny filentehan'ny masoandro, izay mahatonga ny olona iray mihevi-tena ho manakorontana sy mitebiteby amin'ny alina, dia mety maneho ny olana momba ny rhythm. Ity fitondran-tena ity dia noraisina tsara tamin'ny fipoahana manga sy melatonin, izay mety ho fehezan-teny ho an'ny fanavaozana.
Matetika ny marary miteraka fihenanam-po dia tsy hikorontana raha voatazona any amin'ny manodidina azy ireny, toy ny trano iray mandritra ny fiainana ankoatra ny hôpitaly na ny trano fitaizana ny be antitra. Ankoatra izany, ny fampiasana fahazarana iray dia afaka manamafy ny fitadidiany sy ny fitondrantenany ary mamela ny fahombiazan'ny fahombiazana. Mety ho azo atao ihany koa ny maneho ny fitorevahana amin'ny harena an-kibon'ny tany; Izany hoe amin'ny faran'ny andro dia tsy manana hery ara-tsaina intsony ny olona mba hijanona ho mailo amin'ny fomba fisainany sy ny fisainany. Vokatr'izany, mety ho lasa misoka-tena kokoa izy ireo.
Ny fiovan'ny torimaso dia mety ho famantarana mialoha ny demokrasia
Ny fahatapahan'ny torimaso koa dia mety ho marika voalohany amin'ny aretina mety mitombo lavitra any aoriana. Ohatra, ny fikarohana dia maneho fa ny fihetseham-pon'ny mason'ny haino aman-jery (REM) dia mety hivoatra eo amin'ny fivoaran'ny aretina Parkinson na ny lolom-body Lewy am-polony taona maro alohan'ny hitrangan'io aretina io amin'ny sasany amin'ireo lafiny hafa.
Zava-dehibe ny miaiky fa maro ny aretin'ny neurolojia dia mifototra amin'ny fahatapahan'ny torimaso, satria ny drafitra dia mety hahakasika ny faritra misy ny atidoha tompon'andraikitra amin'ny fanaraha-maso ny hamandoana amin'ny alina. Izany dia mety hitarika amin'ny fanakatonana ireo cycles ireo, ary ny fiovaovan'ireo rhythms ireo dia mety ho famantarana voalohany fa misy zavatra tsy mety. Amin'ny fanarahana tsara ireo fiovana ireo, dia afaka mahazo fanampiana mialoha ho an'ireo sahirana isika.
Ho an'ireo izay mijaly noho ny demokrasia dia mety misy fiovana mahasoa vitsivitsy. Zava-dehibe ny mitazona fandaharam-potoana ara-potoana torimaso. Ny hazavan'ny maraina dia zava-dehibe, ary ny fahazavana mandritra ny andro sy ny haizina amin'ny alina dia manampy amin'ny fanamafisana ny modelin'ny torimaso.
Tokony ho kely indrindra ny jiro mandritra ny andro hanatsarana ny torimaso amin'ny alina. Ny doses kely amin'ny melatonin dia mety hanampy amin'ny sasany. Ny fanafody fitsangatsanganana fialan-tsasatra mihoatra ny lozisialy sy fanafody dia tokony havela noho ny fisondrotry ny fisafotofotoana, ny fihazonana ny urine, ary ny loto. Raha manakaiky ny torimaso ny torimaso , dia tokony hajaina izany mba hampihenana ny fiantraikany maharitra eo amin'ny fahatsiarovana.
Raha mila fanampiana ianao dia tadiavo ny dokotera ao amin'ny fianakavianao ary jereo ny fandefasana mari-pahaizana manokana momba ny torimaso raha ilaina.
> Loharano:
> Bachman, D. et al . "Ny filentehan'ny masoandro sy ny fisavorovoroana hafa mifandray amin'ny ara-nofo dia milaza amin'ny marary dementia." Famerenana fitsaboana fanao isan-taona. 57: 499-511, 2006.
> Deschenes, CL et al . "Ny fitsaboana amin'izao fotoana izao noho ny fikorontanana amin'ny torimaso amin'ny olona manana demokrasia." Tatitra momba ny Psychiatrie amin'izao fotoana izao. 11 (1): 20-6, 2009 Feb.
> Dowling, GA et al . "Melatonin sy fitsaboana maivana noho ny fanelingelenan-tsakafo amin'ny fialan-tsasatra amin'ny marary maromaro miaraka amin'ny marary Alzheimer." Journal of American Society of Geriatrics. 56 (2): 239-46, 2008 Feb.
> Gehrman, PR sy al . "Tsy afaka manatsara ny torimaso na ny fisavoritahan-tsaina ny melatonin amin'ny fitsapana fihinanan-kovelona amin'ny randram-bidy azo ampiasaina amin'ny marary momba ny aretina Alzheimer." American Journal of Psychiatrie Geriatric. 17 (2): 166-9, 2009 Feb.
> Hickman, SE et al . "Ny fiantraikan'ny fitsaboana maivana manjelatra amin'ny soritr'aretina mipoitra amin'ny olona misy diabolida." Journal of American Society of Geriatrics. 55 (11): 1817-24, 2007
> Riemersma-van der Lek, RF et al . "Ny fiantraikan'ny fahazavana mamirapiratra sy melatonin amin'ny fomban'ny kognitika sy tsy mendrika ao amin'ny toeram-pitsaboana zokiolona ao amin'ny toeram-pitsaboana." JAMA. 299 (22): 2642-55, 2008 11 jiona.
> Shub, D. et al . "Fitsaboana tsy manam-pahaizana momba ny fikarakarana ny tsy fahitan-tory amin'ny olona manana adihevitra." Geriatrics . 64 (2): 22-6, 2009 Feb.