Angamba ianao efa nandre ny andian-teny hoe: "Ny zavatra tsy fantatrao dia tsy afaka manisy ratsy anao" na "Faly ny tsy fahalalana." Na dia mety ho marina aza ny sasany amin'izany fotoana izany, matetika dia tsy marina raha miady amin'ny dementia . Niara-niasa tamin'ireo olona an'arivony voakasik'ilay aretin'i Alzheimer na karazana dementia iray hafa aho, afaka mijoro ho vavolombelona aho fa misy zavatra tena tsara, raha ny mpikarakara, dia maniry ny hahafantaran'izy ireo ny momba ny demokrasia.
Ireto ny:
1. Tsy mety ny miady hevitra amin'ny olona manana demonia
Mora loatra ny ho tezitra sy tezitra amin'ny olona manana adiady , ary avy eo manomboka miady hevitra aminy mba handresen-dahatra azy momba ny tsy mety. Tena mahazatra io fironana io raha olona iray ao amin'ny fianakaviana na namana akaiky io.
Tadidio fa ny devoly dia manova ny fiasan'ny atidoha sy ny rafitra ary ny fahaiza-manaony. Tsy maharesy lahatra loatra ianao ao anaty dementia; Aleonao kosa hampitombo hatrany ny haavon'ny alahelon'ny roa aminareo. Ny fandaniana fotoana ny fahatezerana ary ny fifandirana amin'ny demokrasia dia tsy mendrika izany.
2. Ny tsy firaharahiana ny soritr'aretina dia tsy hampandeha azy ireo
Tsy mahazatra ny mandany fotoana sarobidy eo amin'ny dingana am-piandohana sy ny soritr'aretina izay manantena fa hiala ireo soritr'aretina fotsiny, na hiezaka ny handresy lahatra anao fa dingana iray fotsiny izany na hoe diso loatra ianao. Ny fiezahana hiatrehana amin'ny fandavana ny olana dia mety hanatsara ny fiainanao amin'ny fotoana fohy amin'ny androany, saingy afaka manemotra ny aretina amin'ny toe-javatra hafa izay toa ny dementia izy ireo saingy mety ho azo tsaboina, ary koa ny faharetan'ny famandrihana sy ny fitsaboana ny demokrasia marina.
Tadidio fa raha manahy ny mpikarakara dokotera ianao, dia mety hanampy anao koa ny mahafantatra izay ataonao. Na dia manana ahiahy manamarina anao aza ianao amin'ny fisorohana ny aretina dia mety ho zavatra tsara, satria misy tombontsoa maro ho an'ny fanandramana voalohany, anisan'izany ny fanafody izay matetika mahomby kokoa amin'ny dingana voalohany.
3. Loza be dia be no mahatonga ny olona hahatsiaro ho diso
Raha ny fanafody dia mazava ho azy fa natao hanampiana ny olona, maro loatra ny zava-mahadomelina mety handratra ny olona fa tsy miteraka aretina. Matetika ny medikaly dia azo amidy ho an'ny olona iray amin'ny fikasana hikaroka zavatra iray fohy ary avy eo dia asiana tsy nahy mandritra ny volana na taona maro raha ilaina.
Fa kosa, raha mankany amin'ny dokotera ianao, dia ataovy izay hahazoana lisitr'ireo fanafody rehetra raisin'ny olon-tianao ary manontany raha mbola ilaina ny tsirairay. Ampidiro daholo ny vitaminina sy ny fanafody rehetra satria ny sasany amin'izy ireo dia mety hisy fiantraikany amin'ny fomba fiasan'ny fanafody, na izy ireo dia afaka mifandray amin'ny zavatra simika ao amin'ny fanafody. Ny vokatry ny fanafody sasany indraindray dia manan-danja ary mety hanelingelina ny fanao mahazatra. Mendrika ny mangataka ny famerenana tsara ny fanafody rehetra mba hahazoana antoka fa tena manampy izy ireo ary tsy manasitrana, ny olon-tianao.
4. Ny fitsaboana ara-pitsaboana dia afaka manampy antsika hamaly amim-pahamendrehana
Ny olona miaina miaraka amin'ny demony dia matetika mahatsapa zava-misy hafa noho isika. Mety hiantso an-dreniny imbetsaka izy ireo na hanizingizina fa tsy maintsy mandeha miasa izy ireo na dia efa nisotro ronono nandritra ny taona maro aza.
Raha tokony ho tezitra sy hampahatsiahy ny olon-tianao taloha ianao, ny zava-misy izay nandao ny reniny am-polony taona lasa na hoe tsy niasa nandritra ny 20 taona izy, andramo dimy minitra mba hangataka azy hilaza aminao momba ny reniny na ny asany .
Ireto misy ohatra momba ny fampiasana fitsaboana valim-pitsarana, ary ny fampiasana io fomba io dia mety hanatsara ny andro ho anao.
Ny hevitra ao ambadiky ny fitsaboana amin'ny fitsapan-kevitra dia manampy antsika hahatsiaro hanitsy ny fifantohantsika hahita ny fomba fanaony, fa tsy hiezaka tsy hahomby amin'ny fananana azy ireo hahita izany amin'ny fomba fijerintsika.
5. Tsy ho tara loatra ny miasa amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny atidoha
Indraindray, mahatsapa ny olona fa rehefa misy fitiavana iray dia mahazo ny diédiosis dementia, efa tara loatra ny manao zavatra momba izany. Ny ampahany amin'izany valin-teny izany dia mety ho mifandray amin'ny dingana mahazatra mahatsiravina aorian'ny famandrihana, saingy maro ireo mpikarakara no nanambara fa tena tsy fantany fa ny tetik'asa fahasalamana ao amin'ny atidoha dia afaka manova tanteraka ny asany, na ny ara-dalàna na ara-drariny.
Tsarovy fa raha mbola tsy mandeha ny demokrasia marina ary amin'ny ankapobeny dia mandroso hatrany izany, mbola misy paikady maro izay azo ampiasaina hananana sy hampivoatra ny fahasalaman'ny atidoha ary hiasa mandritra ny fotoana lava. Ny fanatanjahana ara-batana , ny asa aman-draharaha ary ny asa manan-danja dia afaka manohy fomba lavitr'ezaka mba hikarakarana asa sy manome tanjona amin'ny fiainana andavanandro.
6. Tena ilaina ny fizarana ny tolona sy ny fanampiana anao
Olona an-tapitrisany no mikarakara ny ezaka rehetra ilaina mba hikarakarana tsara, ary ny sasany dia mahavita azy matetika. Ireo mpikarakara ireo dia tsy mahatsapa fa tena reraka loatra, ary raha manao izany izy ireo, dia mety ho tsapan'izy ireo fa ny reraka dia tsy maninona na izany aza satria manana asa tokony hatao izy ireo.
Raha tokony hikolokoloana isan'andro isan'andro, hikaroka ny tolotra fitsaboana ao an-tokantrano, toeram-pitsaboana, fikarakarana fitsaboana ary fanohanana sy famporisihana ho an'ny mpikarakara. Ireo loharanon-kevitra ireo dia afaka manampy anao ho mpikarakara tsara kokoa amin'ny alàlan'ny famenoana ny kaopy misy ny angovo azonao.
Mahatsapa toa tsy manana toerana hitadiavana fanampiana ianao? Mifandraisa amin'ny Fikambanana Alzheimer. Manana torolàlana maherin'ny 24 ora (800-272-3900) izy ireo, ary ny sofin'ny fihainoana sy ny fahalalan'ny loharano eo an-toerana dia afaka manome anao fitarihana sy loharanom-pitaovana ho an'ny toe-javatra manokana sy ny fiarahamonina. Ireo mpikarakara izay nahita ny fanohanana sasantsasany tamin'ny farany dia nitodika indray ary nilaza fa tena nanampy azy io ny fitazonana ny fahasalamany ara-batana sy ara-pihetseham-po amin'ny alàlan'ny dingana.
7. Misafidiana zavatra kely mba hatao ho an'ny tenanao
Tena mety ny loza mety hitera-pahavoazana. Ireo mpikarakara dia tsy mila mahatsapa ho meloka na kivy satria tsy manam-potoana na hery hampiasaina, mitsikitsiky, mihinana tsara ary matory be. Ny ankamaroan'ireo mpikarakara dia mahafantatra fa ireo no zavatra tokony ataony fa tsy manam-potoana fotsiny. Ny zavatra farany ilainy dia lisitr'ireo zavatra tokony hataon'izy ireo.
Ny tokony hoeritreretin'ny olona mikarakara azy dia ny zava-dehibe sy mahasoa ny fanaovana zavatra iray ho azy manokana. Mety tsy manam-potoana hanaovana ireo zavatra goavana ianao, fa ny fitadiavana fomba kely ahafahana manamboatra angom- panafody ho an'ny mpanome tolotra dia tena zava-dehibe.
Ny hevitra mahasoa avy amin'ireo mpikarakara ny demony izay tao dia ahitana fitsidihana 30 minitra avy amin'ny namana iray, 20 minitra miala amin'ny fotoana mangina izay mamaky fandalinana ara-pivavahana na mihaino ny mozika tianao indrindra, 10 minitra mba hisotroana ny kafe tianao indrindra, dimy minitra ny famandrihana ny tenanao ao amin'ny efitranonao mba hitazona ny vatanao ara-batana na hiantso ny olona ao amin'ny fianakavianao izay hahatakatra, ary 10 segondra ny fakana aingam-panahy lalina sy lalina ary hamela azy tsikelikely.
8. Mifidiana ary mifidiana ireo laharam-pahamehana, ary avelao ny sisa
Ny olona sasany dia nilaza fa ny demimia dia misafidy ary mifidy ny adiny manokana. Na izany aza, ny hafa dia nizara izany tamin'ny voalohany, niezaka izy ireo "hanao ny zava-drehetra", saingy rehefa nandeha ny fotoana, dia nianatra fa ny famerenana ny sasany amin'ireo olana ireo ary ny fanantenana dia namonjy ny fahatsapany manokana ary nampihena ny fahasorenany.
Raha tokony hifantoka amin'ny fanandramana ny zavatra andrasanao sy ireo manodidina anao ianao, dia manova ny fifantohanao amin'ny zavatra manan-danja amin'izao fotoana izao. Tsy ho diso ianao raha manontany tena raha toa ka manan-danja ny fanamby amin'ny fotoana iray ao anatin'ny iray volana, na tsia, ary arahanao araka izany.
9. Mahaiza miresaka adihevitra mivaivay momba ny fanapahan-kevitra ara-pitsaboana sy safidy
Mazava ho azy fa sarotra be ny mieritreritra ny hoavy tsy azo antoka aorian'ny famaritana ny dementia. Mety mila fotoana kely ahafahana mandray sy mandamina ny vaovao ianao.
Na izany aza, raha tokony hanalavitra ny resadresaka tsy mahafa-po momba ny fanapahan-kevitra ara-pitsaboana sy ny fahefan'ny dokam-barotra momba ny mpisolovava , dia makà fotoana handinihana ireo safidy manan-danja ireo. Asaivo miresaka izany amin'ny olon-tianao izay manana dementia haingana kokoa fa tsy aoriana (na tsia). Nahoana? Tsy voatery maminavina ny fanapahan-kevitra ara-pitsaboana sy ny tian'ny tena manokana azonao omena anao amim-piadanana bebe kokoa, satria fantatrao fa manaja ny safidiny ianao.
10. Tsarovy fa tsy afaka mifehy ny fitondrany izy
Rehefa misy demaona ny olona ao amin'ny fianakavianao na ny namanao, dia miezaka mieritreritra izy fa tsy tena ratsy izany. Mety ho fanilikilihana fiarovana izany mba tsy hitondranao mivantana mivantana ny fanovana izay mampiavaka ny fiainan'ny olon-tianao.
Indraindray, ny mpikarakara dia saika te hino fa misy havan-tiana iray mafy fo, fa tsy ny hoe misy devoly. Ny olana amin'io finoana io dia ny hoe mora ny mahatsapa fa nisafidy ny handavaka ny kirarony izy ary sarotra dia sarotra ny mahatsapa toy ny hoe "manana olana amin'ny fahatsiarovan-tena" na hoe miezaka fotsiny izy hampihorohoro anao na hampahatahotra anao ny andro iainanao Amin'ny tsy fiakanjony mba handehanana amin'ny fanendrena dokotera, ohatra.
Ampahatsiahivo kosa fa ny devoly dia mety hisy fiantraikany amin'ny toetra , ny fitondran-tena , ny fanapahan-kevitra sy ny fitsarana . Tsy hoe mendri-piderana fotsiny izy; Manana aretina iray koa izy, izay afaka mifehy ny fitondran-tenany sy ny fihetseham-pony indraindray. Ity fomba fijery ity dia mety hahatonga azy ho tsinontsinona kely raha tsy mandeha tsara ny andro.
11. 20 minitra taty aoriana dia mety ho toy ny andro vaovao iray manontolo
Indraindray, ny havan-tiana miaraka amin'ny dementia dia mety hitebiteby sy hitebiteby ary hikorontan-tsaina rehefa manampy azy ireo amin'ny fiainany andavanandro . Azonao atao, ohatra, ny mampirisika ny reninao hikororoka ny nifiny ary manosika anao hiantsoantso anao izy. Tsy vao izao no hitranga.
Raha tokony hampitombo ny fangatahanao momba ny fanindroany ny nify, andramo manome azy (sy ny tenanao, raha ilaina) minitra vitsy mba hampitony. Arovy ny fiarovana azy ary mandehana any amin'ny efitrano hafa mandritra ny 20 minitra. Azonao atao ny mahita fa rehefa miverina ianao ary mamerina ny mozika tiany indrindra dia ny asa izay tena nanohitra mafy azy taloha dia mora kokoa ankehitriny ary tsy dia lehibe loatra. Na dia tsy miasa foana aza izany, dia matetika no manao izany, ary tena mendrika tokoa ny manandrana.
12. Ny hatsaran'ny fiainana dia tsy misy tsy azo atao amin'ny diky
Tsy mora ny fiatrehana ny fitsaboana dientia. Misy ny fahavoazana amin'ny alahelo, fanovana natao ary zavatra maro hianarana. Na izany aza, tsy voatery hianjera amin'ny lainga ianao fa ny fiainana dia ho sahiran-tsaina foana amin'ny dementia. Tsy marina izany.
Mihainoa ny hafa izay efa teo, izay manaiky ireo fanamby ary tsy mandà ny fanaintainana, fa izay miezaka ny hankafy hatrany ny fiainana. Araka ny ambaran'ny olona maro izay miaina miaraka amin'ny demokrasia, dia misy foana ny mankafy ny fiainana, mbola manana ny kalitaon'ny fiainana , na dia eo aza ny fanamby. Raiso ny fanantenana avy amin'ny tenin'izy ireo rehefa miteny izy ireo fa mbola mankafy namana miaraka amin'ny namana, sakafo tsara, biby an-trano ary hehy .
Teny iray avy amin'ny
Amin'ny maha-olona ao amin'ny fianakaviana sy mpikarakara ho an'ny olona miaina miaraka amin'ny devoly, dia mety hahatsapa ianao fa feno ny tananao, ary tena azo inoana izany. Mankasitraka ny ezaka ataonareo amin'ny maha mpikarakara anareo izahay, ary mamporisika anao izahay mba hisafidy na dia iray amin'ireo "teny avy amin'ny hendry" aza no tsaroanao rehefa mandeha amin'ny andronao.
Ny fanantenanay dia tsy hanolotra lisitr'ireo torolalana mandresy lahatra, fa aleo kosa mizara ny fahendrena hentitra avy amin'ireo izay teo, ary mba hitsimbina anao, raha azo atao, dia avy eo amin'ny filazanao taty aoriana hoe "Raha mba fantatro ihany."
> Loharano:
> Fikambanana Alzheimer. Alzheimer sy Dementia Caregiver Center. http://www.alz.org/care/overview.asp
> University of California San Francisco. UCSF Medical Center. Miady Adihevitra Mikasika Ny Fiahiana Mpihavy Ireo Mpitsoa-ponenana Vascular. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/