Raha ianao na ny olon-tianao dia iray amin'ireo mponina 5.2 tapitrisa any Etazonia izay miara-miaina amin'ny Alzheimer na endrika iray hafa momba ny demokrasia, dia miomàna. Na dia mety tena sarotra aza ny fanitsiana ny fiovan'ny toetr'andro toy ny Alzheimer , dia zava-dehibe ny mahafantatra fa misy zavatra azonao atao mba hampisy fahasamihafana amin'ny fomba iainanao sy iatrehanao ity olana ara-pahasalamana ity.
Inona àry izao? Ahoana no iainanao amin'ny aretin'i Alzheimer? Ahoana no iatrehanao fitsaboana ny demaia? Inona no tokony hataonao?
Atombohy amin'ny fandinihana ireo lafiny samihafa amin'ny fanitsiana, sy ny fananana fiainana tsara, dementia.
Hevitra sy fahatsapana momba ity Diagnose ity
Mety halaim-panahy tsy hiraharaha an'ity lafiny iray amin'ny fahasalamanao ity ianao ary mitsambikina avy hatrany mba handinihana ny fitsaboana tokony hikatso anao, nefa zava-dehibe ny mandinika ny fihetseham-ponao. Ny fiatrehana io aretina io sy ny soritr'aretiny dia mety ho manelingelina, koa manome ny fotoana sy ny fahasoavanao handinihana izany vaovao izany ary hanitsy izany fanamby vaovao izany.
Manaiky sy mamantatra ny fihetseham-ponao, ary mahatakatra fa ny fihetseham-po isan-karazany dia mety ho fanehoan-kevitra ara-dalàna amin'ny fisehoan-javatra vaovao. Ny fihetseham-po sy ny eritreritra dia mety ahitana:
- Shock and Unbelief: "Tsy mino aho fa mitranga izany, te-hifoha fotsiny aho ary hahita fa nofinofy ratsy izany."
- Ny tsy fahampiana: "Tsy misy fomba iray hahalalako izany." Raha ny marina dia nanana olana vitsivitsy fahatsiarovana aho tato ho ato, saingy tsy matory tsara aho. efa nandalo izany fitsapana nomeny ahy izany izy. "
- Fihetseham-po: "Tsy mino aho fa mitranga izany!" Nahoana aho no tsy rariny? Efa niasa mafy aho nandritra ny androm-piainako, ary izao dia tsy tokony nanaiky ny handeha any amin'ny dokotera mihitsy aho. "
- Ny alahelo sy ny fahakiviana: "Malahelo be aho." Tena miova mandrakizay ve ny fiainana izay fantatro? Ahoana no ahafantarako ny fianakaviako? Tsy fantatro hoe ahoana no hiainana an'ity fahalalana ity. Tena malahelo aho. "
- Tahotra: "Ho hadinoko ireo havan-tiako, hanadino ahy ve izy ireo?" Ahoana raha tsy mipetraka any an-trano intsony aho? Iza no hanampy ahy?
- Fanampiana: "Fantatro fa nisy zavatra tsy nety, te-hino aho fa tsy olana izany, fa amin'ny fomba iray, faly aho fa afaka milaza azy io ary fantatro fa tsy manitatra ny olana mahazo ahy aho. , Fantatro izay mitranga ary nahoana no izy io. "
Mety hiainanao ireo fihetseham-po rehetra ireo na ny sasany amin'izy ireo. Tsy misy ny filaminana ara-drariny na eritreretinao, ary mety hiverina amin'ny olona sasany matetika kokoa noho ny hafa ianao. Amin'ny farany, ianao dia afaka manantena ny hanaiky ny fisian'ny diagnosy dementia, izay ahafahanao miaiky izany ary afaka mifantoka amin'ny paikady hanampy anao hiaina isan'andro.
Ady amin'ny fahasalamana ara-pihetseham-po
Fanaovan-gazety: Azonao atao ny manampy amin'ny fampiasana diary iray hanoratra momba ny eritreritrao sy ny fihetseham-ponao. Ity dia toerana iray ahafahanao milaza na manoratra izay tsapanao na eritreretinao tsy misy tahotra ny fitsarana na fanimbana ny hafa.
Fanohanana ara-tsosialy: Tohizo ny fotoana laninao amin'ny fianakaviana sy ny namana. Mety halaim-panahy hijanona ao an-trano sy hitokana ny tenanao ianao, saingy ny fifandraisana ara-tsosialy sy ny fanohanan'ny havan-tiana dia zava-dehibe amin'ny fahasalamanao.
Zarao ny aretinao ary hazavao ny soritr'aretin'i Alzheimer mba hanakanana fianakaviana sy namana. Aza matahotra ny hangataka fanampiana amin'ny olon-tianao. Ny tena namana dia maniry ny handray anjara sy hahatsapa fampiononana amin'ny fahafantarana ny fomba hanampiana anao.
Fanoloran-tena: Raha sendra fahaketrahana, fanahiana, na fahoriam-po hafa ianao, dia mihaona amin'ny mpiasa ara-tsosialy, psikology, na mpanolotsaina hanampy anao. Afaka manampy amin'ny alalan'ny fihainoana izy ireo, manampy anao haneho ny fihetseham-ponao, ary hanoritsoritra ny fomba hiatrehana amim-pahombiazana kokoa.
Ny ady amin'ny stigma: Ny aretin'i Alzheimer dia toe-pahasalamana izay manana ny hery entin'ny fanilikilihana, ary mety ho sahirana sy mitoka-monina.
Maro ny olona no efa nandre momba ny demokrasia nefa mety tsy hahatakatra izany. Mety hanampy anao ny mianatra bebe kokoa momba ny fahadisoan'ny olona momba ny Alzheimer sy ny fomba handresena ireo tsindry .
Angataho ny fahalalana: Mianara mikasika ny aretin'i Alzheimer (na karazana devoly hafa) ary inona no andrasana rehefa mandroso ny aretina. Ny fahazoana ny soritr'aretina sy ny fitsaboana ny aretin'i Alzheimer dia afaka manampy anao sy ny havanao amin'ny fomba tsara kokoa. Na dia tsy manova ny soritr'aretina aza ny fahalalana dia matetika manampy izany satria mety hampihena ny fikoropahana tsy ampoizina amin'ny lalana eny an-dalana.
Vondrona Fanampiana: Azonao atao ny manampy ny mpikambana ao amin'ny vondrom-piarahamonina ao an-toerana na ao amin'ny aterineto. Misy vondrona izay natao ho an'ireo voan'ny aretina vao haingana, ireo miady amin'ny fanombohana (alohan'ny hatoriana) Alzheimer sy ireo izay mikarakara ny havana.
Ara-nofo sy ara-panahy: Aza hadino ny fahasalamanao ara-panahy. Mivavaha, misaintsaina na mamaky boky miorina amin'ny finoana toy ny fanao. Raha anisan'ny vondron'olona voalamina ianao, dia tadiavo ny fanohanan'izy ireo.
Hevero ny safidy fitsaboana
Medikaly sy fitsaboana hafa tsy misy fitsaboana: Mitadiava dokotera tsara ary resaho ny safidy fitsaboana, izay mety hahitana fanafody sy fitsaboana tsy misy fanafody . Misy fanafody vitsivitsy izay mety hampiadana ny fizotran'ny aretina. Fanampin'izany, dia misy tetikady maro hafa tsy amin'ny fitsaboana no aseho amin'ny fikarohana mba hanampy amin'ny famaliana ireo soritr'aretin'ny Alzheimer.
Fitsaboana hafa sy fanampiny : Lazao foana ny dokotera raha mandray fanafody hafa na fanafody mahandro na voajanahary ianao. Ny olona sasany dia nitatitra fa ny fanampiana ara-pahasalamana sy mahazatra manampy amin'ny fitsaboana dia manampy, saingy ny fandrindrana ny ezaka amin'ny dokotera dia manan-danja mba hisorohana ny fifandraisana amin'ny mpifoka sy ny hafa.
Mametraha fanontaniana: Indraindray, aorian'ny famoahana ny vaovao momba ilay aretina, dia mety hahita ianao fa misy fanontaniana maro hafa. Zava-dehibe ny mametraka fanontaniana ary mahazo ny fampahalalana rehetra azonao. Mety hanampy anao hahita lisitra fanontaniana mandritra ny fitsidihana manaraka anao izany.
Diniho ny safidy amin'ny hoavy: Jereo ny loharano sy ny serivisinao. Fantaro hoe inona ny safidinao sy ny safidy tianao atao ho an'ny fikarakarana ao an-tokantrano, ny fanampiana ny fiainana, ary ny fikarakarana maharitra / fikarakarana maharitra fotoana ela, fa tsy amin'ny fotoan'ny krizy.
Alaharo eo amin'ny fahasalamana ara-batana
Fanazaran-tena: Ny fampiasana ara-batana dia mifandray amin'ny fahalalana tsaratsara kokoa, na amin'ny olona miaraka amin'ny tsy misy, ny demony. Ny fikojakojana ara-batana dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny asanao mandritra ny fotoana iray, ary afaka miaro amin'ny fahaketrahana.
Fahasalamana: Ankoatra ny fampiharana tsy tapaka, mitandrema tsara ny sakafo. Ny sakafo sasany dia mifamatotra amin'ny fomba fiasa tsara kokoa , ka ny fiantohana sakafo ara-pahasalamana dia manan-danja. Indraindray ny fihinanana na fandaharam-potoana dia ady, koa raiso ny filaharana ny fanompoana toy ny "Meals on Wheels" ao an-tranonao. Maro ireo fiaraha-misakafo no manolotra sakafo sy fanomezana.
Tandremo ny Vatana manontolo: Raha ny atidohanao no misy Alzheimer (na karazana dementia iray hafa), dia zava-dehibe ny mandinika ny vatanao manontolo. Ohatra, aoka ho azo antoka ny fahitana ny fahitana sy ny fanandrehanao mandeha matetika satria ny fahasimbana eo amin'ireto sehatra ireto dia mety hiteraka, na hampitombo ny fisafotofotoana. Na, raha malahelo foana ny lohalinao na ny lamosinao dia anontanio ny dokotera izay azonao atao mba hanamaivanana izany discomforta izany. Aza atao tsinontsinona ny lafiny hafa amin'ny fahasalamanao.
Strategies for Independence:
Torohevitra Memory: Ampiasao ireo fitaovana fitadidy mba hanampiana anao handinika ny zavatra rehetra. Ireo fitaovana mnemonic , izay tetikady efa voaporofo mba hanampy anao hianatra sy hahatsiaro ny fampahalalana, dia hita fa mahomby, eny fa na dia amin'ny olona manana adiady aza.
Diniho ny fampiasana sasantsasany amin'ireo tetika tsotra ireo:
- Manorata fandaharam-potoana ho an'ny andro.
- Manorata anarana na hetsika manokana.
- Alefaso ireo antso an-telefaona izay noraisina na raisina tamin'ny alalan'ny finday tao amin'ny kahie.
- Sambo na akora marika hanampiana ny zavatra hita.
- Asio lisitra misy laharana finday amin'ny findainao.
Fomba fanao: Ny routines dia afaka manampy koa. Raha ny marina, ny fikarohana sasany dia naneho fa ny fananganana fahazoana isan'andro dia mety hanampy anao hahaleo tena mandritra ny fotoana maharitra.
Ny fiarovana an-tokantrano: Ny ankamaroan'ny olona miaina amin'ny demokrasia dia maniry ny mipetraka ao an-trano mandritra ny fotoana maharitra, hany ka tena mahasoa ny mianatra momba ny fomba samihafa hijanonana ho azo antoka sy hiasa tsara.
Ohatra, raha toa ka sarotra ny mitandrina ny fanafody vaovao sy ny dosie isan-karazany, dia ampiasao ny boaty pilina misy andro sy fotoana ankapobeny mba handaminana sy hanarahana ny fanafody.
Mijanona ho mavitrika : Mijanona ho mavitrika ary mifamaly, na ara-batana na ara-tsaina. Aza asiana fialam-boly, tombontsoa na fandrosoana ara-tsosialy araka izay azo atao. Miezaha manongilan-tsofina amin'ny fanaovana gymnastics ara-tsaina toy ny lakilasy , Sudoku na piozila, na fampiharana ara-tsaina hafa.
Mangataha fanampiana: Mety mila mangataka fanampiana indraindray ianao. Mety ho sarotra izany, indrindra raha toa ianao ka iray amin'ireo olona izay efa nanome ny fanampiana ho an'ny hafa hatrany. Tadidio anefa fa ny fangatahana sy ny fanampiana dia afaka manampy anao hahaleo tena kokoa mandritra ny fotoana lava. Ny fangatahana fanampiana dia mahasoa ihany koa ho an'ny hafa izay te hanampy fa tsy mahafantatra ny fomba.
Aza manoratra ny tenanao: Fantaro fa na dia mety ho voatery miadana amin'ny asa ianao ary mety manana andro tsara kokoa noho ny hafa dia mbola betsaka ny manolotra anao. Mifantoha amin'ny zavatra maro azonao atao, fa tsy mifanohitra amin'ireo asa sarotra takarina aminao.
Fitsaboana ara-dalàna sy ara-bola
Dokam-barotra ara-dalàna: Ny fomba iray ahafahanao mifehy ny toe-javatra iainanao dia amin'ny alalan'ny fanendrena olona iray ho mpisolovava anao amin'ny sehatry ny fahasalamana (mpisolo vava) ary amin'ny maha -mpisolovava anao . Ireo antontan-taratasy ireo dia manome fahefana ny olon-kafa hanatanteraka ny fanirianao raha tsy vitanao izany.
Azonao atao koa ny manatanteraka ny sitrapon'ny fiainana. Tsy ny fanjakana rehetra no manaiky ny sitrapon'ny tsirairay fa antontan-taratasy ara-dalàna, fa ny famitana iray dia mbola afaka manampy ny mpisolovava manam-pahaizana mahafantatra an-tsoratra ny safidinao momba ny fitsaboana.
Fanadihadiana ara-bola: Ankoatra izany, te-hikaroka ny vidin'ny karakarainy sy ny safidin'ny toeram-ponenana ao amin'ny fiarahamonina misy anao ianao. Azonao atao izany na tsy mila ny fanampiana any ivelany, fa ny fanaovana an'io dingana io dia hanazava fa ny safidy dia azo atao ara-bola ary tsy izany. Raha voafetra ny vola, fantaro ny fomba fiasan'ny Medicaid. Ny Medicaid dia manolotra karazana fonosana isan-karazany, na ao an-trano na eo an-toerana, ho an'ireo izay mahafeno fepetra.
Fanitsiana ny fianakaviana
Ny fitsaboana vaovao ny Alzheimer na ny karazana devoly iray hafa dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny mpianakavy. Raha toa ny sasany dia niahiahy an'io aretina io, dia mety ho gaga amin'ny hafa ny diagnostika ny dementia.
Rehefa tonga any amin'ny alàlan'ny Alzheimer ianao, dia mety te-haka fotoana hiterahana ny havanao amin'ny fianakavianao momba ny alahelonao amin'ny alahelon'ny alimaina ianao, na ny iray amin'ireo olona ao amin'ny fianakavianao. Inona no mampiavaka azy? mifindrafindra avy amin'ny olona iray ho an'ny hafa, inona no azon'izy ireo atao mba hanampy, ary inona no azon'izy ireo antenaina rehefa mandroso ny aretina.
Ny fianakaviana sasany dia hiantso fihaonana iray izay ahafahan'ny olona mivory sy mianatra momba ny demokrasia, raha toa kosa ny hafa dia mahita fa mora kokoa ny mizara lahatsoratra vitsivitsy ety anaty aterineto. Ny fitomboan'ny fifanakalozan-kevitra dia tsy zava-dehibe toy ny tena izy. Ny mpikambana ao amin'ny fianakaviana dia matetika kokoa noho ny eo amin'ny pejy iray ihany ary tsy dia mahafinaritra loatra ny mihasimba ny tsirairay rehefa manana fahatakarana mitovy amin'ny dementia sy ny soritr'aretiny izy ireo.
Mitadiava ny kalitaon'ny fiainana rehefa miatrika dendrina
Rehefa miatrika ilay fanamby momba ny aretin'ny Alzheimer ianao na karazana viriosy iray hafa, dia mety hamporisika anao hahafantatra fa ny olona manana dementia dia nadinadinina mikasika ny fanatsarana ny kalitaon'ny fiainany . Ny valinteny omen'izy ireo dia nanantitrantitra fa ny kalitao eo amin'ny fiainana dia azo atao tokoa ho an'ireo mipetraka amin'ny demokrasia ary ny olona maro dia mbola mitazona ny sasany amin'ireo hetsika mitovy ary mankafy ny fifandraisana ara-tsosialy toy ny nataon'izy ireo talohan'ny fisehoany.
Ny fitadiavana ny kalitaan'ny fiainana dia tsy midika fa tsy tokony hohajaintsika na hibaribary fa ny aretin'i Alzheimer dia aretina sarotra. Tsy manampy fotsiny izany. Midika anefa izany fa mety hisy fanantenana ho anao rehefa miatrika fitsaboana ianao, ary misy zavatra azonao atao mba hankafizanao ny fiainana na dia eo aza ny dianao.
Tsy afaka manova ny zava-misy iainanao amin'ny aretin'ny Alzheimer ianao, fa ny fomba fiatrehanao ny diaspora sy ny drafitra ho an'ny ho avy dia mety hitondra ny fahasamihafana aminao sy ireo olon-tianao.
> Loharano:
> Fikambanana Alzheimer, Diagnosed fotsiny. http://www.alz.org/i-have-alz/just-diagnosed.asp
> Fikambanana Alzheimer. Torohevitra ho an'ny fiainana andavanandro. http://www.alz.org/i-have-alz/tips-for-daily-life.asp
> Fikambanana Alzheimer. Fakan-kevitra. Taorian'ny Diagnosis. https://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/download_info.php?fileID=1785