Ahhh eny, yoga. Ny tontolo mihetsiketsika, mifoka rivotra, mahatratra, mamindra sy mikororosy amin'ny toerana tsy ara-boajanahary.
Andraso vetivety. Hehy yoga?
Inona no atao hoe yoga laughter?
Ny fihogo yoga dia tsy mitovy amin'ny yoga, fa misy ihany ny fitoviana. Ny tanjon'ny mihomehy yoga dia ny dikan'ny anarana: laughter.
Ny yogi fihomehezana dia fomba fiasa ara-teknika tamin'ny taona 1995 nataon'ny Dr. Madan Kataria, dokotera Indiana avy any Mumbai.
Ny vondron'olona voalohan-dry zareo dia olona dimy no nihaona tao anaty valan-javaboary ary nihomehy. Nanambara am-pihetseham-po sy tantara izy ireo tamin'ny voalohany mba hamporisihana ny fihomehezana, saingy tsy ela dia nihazakazaka izy ireo. Ny Dr. Kataria dia nanapa-kevitra ny hanandrana ny hevitra hoe fihomehezana izay tsy mifototra amin'ny antony na inona na inona fa mifindra. Ny vadiny, izay mpampianatra yoga, dia nanampy ny hevitra hoe anisan'izany ny yogic breathing, ary toy izany no nahaterahan'ny yoga nateraka. Araka ny voalazan'ny Laughter Incorporated , misy mpihira hehy maherin'ny 7000 ankehitriny any amin'ny firenena 70 samihafa.
Ny hevitra voalohany ao ambadiky ny fihomehezana yoga dia ny hoe tsy mahafantatra ny fahasamihafana misy eo amin'ny fihomehezana sy ny fihomehezana ny vatana, ary afaka mahazo tombontsoa avy amin'ny roa amin'izy ireo. Ny fihomehezana tsy misy antony no manasongadina.
Ny yoga mihomehy dia mampihomehy ny fihomehezana sy ny tsiranoka yogic, fantatra amin'ny hoe pranayama. Ny mpampianatra, eo amin'ny sehatra iray tahaka ny kilasy fanaovana fanatanjahantena, dia mety manomboka amin'ny fitarihana ireo mpikambana amin'ny fihomehezana hosoka.
Ny mpampianatra amin'ny kilasy dia afaka mampiasa ny mason-tsivana sy ny "kilalaon-jaza" mba hamadika lainga sandoka ho fihomehezana tena izy.
Ny tanjona ho an'ny fihomehezana yoga dia manodidina ny 15 hatramin'ny 20 minitra ny fihomehezana tsy tapaka manelanelana ny fialan-tsasatra indraindray izay tarihin'ny yogic pranayama.
Azo ampiasaina ve ny fihenan-jiro amin'ny fitsaboana ny demonia?
Ny yogi fihomehezana dia fahafahana lehibe ho an'ireo olona manana aretina Alzheimer na karazana lozisialy hafa satria tsy voatery ho takatry ny olona ny sombin-tsofina mihomehy hihomehy.
Satria ny fahatsiarovan-tena , ny fahafaha-mahita ny fahaiza-manao sy ny fahaiza - manaon'ny olona amin'ny fisian'ny demokrasia dia mety ho ratsy, ny hevitra ny fihomehezana tsy misy antony tsara.
Inona no lazain'ny fikarohana
Maro ny fanadihadiana natao izay mampiseho fa ny fihomehezana (fa tsy ny yoga manokana) dia mahasoa ho an'ny olona miteraka. Ohatra, ny fikarohana iray dia nanatsoaka hevitra fa ny tombotsoan'ny fihomehezana ho an'ireo mpitsabo nentim-paharazana sy ny demokrasia dia azo oharina amin'ny fahombiazan'ny fanafody antopsychotika amin'ny fahafahana mampihena ny hatezerana, saingy tsy misy vokany mampidi-doza.
Maro ireo references anecdotal amin'ny aterineto no mifanakalo hevitra momba ny fahombiazan'ny yogi fihomehezana ho an'ireo olona manana demokrasia ary mitanisa ny fihetseham-po sy ny fitondrantenany manaraka ny fivoriana. Na izany aza, tsy afaka nahita fikarohana ara-tsiansa manokana aho teo amin'ny fihirana yoga sy ny fahombiazany amin'ny olona izay manana dementia.
Ny yogi fihomehezana dia fomba iray hampiasana fihomehezana, ary ny fihomehezana dia aseho ho tombontsoan'ny olona amin'ny demokrasia. Noho izany, raha manaiky ny tsy fahampian'ny fikarohana siantifika manokana ho an'ny fihomehezana yoga dia manan-danja, miseho fa ity karazana yoga ity dia mety hahasoa ny olona miendaka.
Mazava ho azy, toy ny amin'ny fomba fitsaboana ny dementia, tokony hiresaka amin'ny dokotera ianao alohan'ny hanombohana fandaharana vaovao.
Sources:
Sekoly Amerikana ho an'ny mihomehy Yoga. Hehy ho an'ny zokiolona: A Boon for the Elderly.
Sekoly Amerikana ho an'ny mihomehy Yoga. Tantara sy fivoaran'ny yoga laughter.
Bio Med Central Fanampiana sy fitsaboana hafa. Hehy sy fihomehezana ho fanafody fanampiny sy fanafody ho an'ny demokrasia. 2010; 10:28.
BMJ. Ny fiverimberenan'ny Sydney Intervention ho an'ny Mpihomehezana sy ny Clowns (SMILE): Famerenana fitsapana hetsik'ireo fitsaboana vazivazy ao amin'ny trano fitaizana be antitra.
Laughter Incorporated. Inona no atao hoe yoga fihomehezana?
Laughter Yoga Aostralia. Inona no atao hoe yoga fihomehezana?