Mety ho fatim-bidy ny fandaniana be loatra amin'ny Masoandro
Mety hiteraka fiantraikany be loatra ny fipoahan'ny masoandro. Ny ankamaroan'ny olona dia tia mandany fotoana ivelan'ny andro manjavozavo, saingy be loatra ny fotoana eo ambanin'ny kintana akaiky indrindra ka mety hiteraka olana manjavozavo mandra-pahafaty. Ireto ambany ireto ny sasany amin'ireo olana mahazatra indrindra mety hitarika ny masoandro.
Sunburn
Ity no olana amin'ny seranana amin'ny fipoahana masoandro be loatra.
Ny solika dia misy fiantraikany eo amin'ny hoditry ny hoditra ihany, saingy mety hianjera kokoa izy ireo ary mety hiteraka fahasimbana amin'ny hoditra. Ny filentehan'ny masoandro mipetaka midadasika loatra dia mety ho tandindomin-doza.
Ny masoandro ihany koa dia tsy mitranga amin'ny andro mafana. Ny fiparitahan'ny masoandro dia mirehitra miaraka amin'ny taratra fa tsy amin'ny hafanana, ka izany no mahatonga antsika ho may mirehitra rehefa snow skiing na amin'ny andro malaza. Ny famelabelarana dia ny tsara indrindra ho anao mba hisorohana ny filentehan'ny masoandro , fa ianao koa mila mahafantatra ny fomba fitsaboana solifara .
fahampian-drano
Ny tsy fisotro rano ampy dia mety hitarika ho amin'ny fahalotoana, indrindra amin'ny andro mafana sy mafana. Ny zavatra rehetra mitondra mankany amin'ny hatsembohana na ny fitomboan'ny taovam-pisefoana dia mamafa anao (ny rivotra miditra sy mivoaka rehefa miaina mafy dia manangom-bary ao anaty havokavoka ary mitondra azy hiala).
Manosika antsika tsy misy fanampiana ny fipoahan'ny masoandro, fa rehefa levona ny toaka, vao mainka miharatsy ny tsy fahampian-drano. Ny diabeta no zava-pisotro misy alikaola - miteraka anao izany - ary raha betsaka kokoa ny rano mivoaka ny vatanao, mila rano bebe kokoa aza ianao.
Raha ny marina, ny fifankahalàna dia farafaharatsiny amin'ny ampahany noho ny tsy fahampian-drano.
Ny tsy fahasalamana, ny tsy fahampian-drano dia mety hitarika ho amin'ny fahatairana ary mety ho lasa tandindomin-doza. Ny fiterahana sy ny aretim-pivalanana dia manjary ratsy kokoa, ka ny mpandeha, indrindra fa ireo izay mandeha any amin'ny tany mafana, dia tokony hanisy maso ny soritr'aretina
Hatezerana hafanana
Ny fipoahan'ny masoandro loatra amin'ny andro mafana dia mety hampiakatra ny hafanan'ny vatan'ny olona mba hahatonga azy ho reraky ny hafanana.
Io toe-javatra io dia mampitombo ny fitomboan'ny hafanan'ny vatan'ny olona amin'ny alàlan'ny fitsaboana.
Raha tsy mahasalama ny hafanana ianao , dia mety hitarika hafanana hafanana izany. Ny hafanana mangatsiaka dia azo averina amin'ny alàlan'ny fanalefahana ny olona ary mahazo rano ao aminy. Raha mazoto ianao, dia mety tsy mila dokotera ny olona iray mavesatra loatra.
Etsy ankilan'izany, tsy misy ny fanontaniana hoe ny fikorianan'ny hafanana dia toe-javatra iainana mahatsiravina izay mila fitsaboana maika. Raha mieritreritra ianao fa misy olona mijaly noho ny hafanana mangatsiaka ary misaritaka na tsy mahatsiaro tena izy ireo, miantsoa avy hatrany 911.
Water Intoxication
Ny olana mifanohitra amin'ny tsy fahampian-drano dia ny rano mangatsiaka (hyponatremia). Ity toe-javatra tena mahalana ity dia tena mahazatra indrindra amin'ny fahandroana isan'andro sy rano fisotro. Zava-dehibe ny mahazo elektrôlôty ao amin'ny vatana sy rano. Raha tsy mahatsiaro ny mihinana amin'ny andro mafana ianao rehefa misotro be, misotro toaka ianao fa tsy rano.
> Loharano:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Fametrahana fitaintainana eo amin'ny hafanana manokana eo amin'ny tontolo an-tanàn-dehibe sy ambanivohitra. Fikarohana momba ny tontolo iainana , 137 , 410-418. doi: 10,1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015). Ny fitsaboana vonjimaika ny fitsaboana mahatsiravina no mitsidika ny fitsikilovana nasionaly momba ny tontolo iainana momba ny tontolo iainana, 2005-2010. Journal of Community Health , 41 (1), 57-69. doi: 10,1007 / s10900-015-0064-7