Ny soritraretina sy ny fitsaboana ho an'ny mpangalatra. Fantatry ny rehetra ny antony, sa tsy izany?
Oh, ilay angomanga! Rahampitso maraina - aorian'ny fitarainana izay misotro toaka be loatra. Ny teny fampiasa amin'ny fitsaboana dia ny fitsaboana, izay fampiarahana ny teny grika momba ny fanaintainana sy ny teny Norveziana ho "tsy fahamendrehana taorian'ny fanesorana" - mety ho iray amin'ireo famaritana tsara indrindra hitako tamin'ny fitsaboana.
Na dia eo aza ny olona rehetra izay efa niaina fanandramana dia afaka mamantatra izany, dia misy ny angon-drakitra maromaro afaka mamaritra ny soritr'aretina na manazava ny antony mahatonga azy ireo.
Fantatsika rehetra fa vokatry ny fisotroana tafahoatra ny fisotroana. Saingy tsy fantatsika mazava tsara hoe inona no ataon'ny toaka amin'ny rafitra misy antsika mba hitarika amin'ny fahantrana. Zavatra iray fantatsika: sarotra izany.
Hangover Symptoms
Hitan'ny mpikaroka fa misy karazany roa ny soritr'aretina manandrana: Ireo izay toa mahazatra ny ankamaroan'ny olona sy ireo izay manimba vitsivitsy. Ny tsy fantatsika dia ny antony mahatonga ny olona sasany hiaina fahantrana bebe kokoa miaraka amin'ny hangoverany raha oharina amin'ny sisa amintsika.
Tsy misy fomba iraisam-pirenena ahafahana manaporofo ny fahanginana iray, fa manana ny tapany roa kosa ny tiako indrindra. Voalohany, tsy maintsy misotro ampy ianao mba ho mamo ary avelao ny alikaola hanimba. Amin'ny ankapobeny, midika izany fa miandry hatramin'ny marainan'ny andro alohan'ny hanapahanao hevitra fa efa manomboka amin'ny fomba ofisialy ny fanandramana. Faharoa, tsy maintsy manana mihoatra ny iray amin'ireto soritr'aretina ireto ianao:
- Aretin'an-doha
- Ny fahatsapana mahasosotra ny fahatsapana ankapobeny (ny ankamaroan'ny olona dia mamaritra izany ho "mahatsapa ho toy ny hadalàna")
- Fahamendrehana sy fanaintainana amin'ny ampahany vatana
- Aretim-pivalanana
- Tandindomin-doza
- Mifangaro na mangovitra
- havizanana
- Miala tsiny sy mandoa
Raha mifoha maraina ianao aorian'ny nandondona vakoka vitsivitsy tamin'ny alina, ary ankehitriny dia manana kanseran'ny herisetra miaraka amin'ny vavony ianao, dia azonao atao ny miantso azy ho toy izany. Ny olona sasany dia mahazo fitiavana kely fanampiny avy amin'ireo fanahy tsy mendrika.
Jereo raha mahazatra ireto:
- Toetran'ny atidoha (mieritreritra ny olana)
- Tandrify (indrindra rehefa mitsangana)
- Clumsiness
- Rapid pulse
- Tsindry ambany
Hangover Causes
Maro ireo teoria izay mahatonga ny toaka hoentin'ny alikaola hahazoana hangoveraka. Ny sasany mino fa mifandray amin'ny fisotroan-drongony izy io, saingy tsy misy soritr'aretin'ny hangovera ny soritr'aretin'ny alikaola. Ny diabeta (diabetika) no mahatonga anao hihosotra matetika, satria ny vatana dia manify betsaka kokoa noho ny fitsaboana azy. Eny tokoa, ny soritraretin'ny fidiovana dia mety hitovitovy amin'ireo soritr'aretina manafintohina.
Ny toaka dia nahatonga ny fiovana amin'ny hormone. Ankoatra izany, tsy misy ny alikaola mahatsiravina izay mampihombo ny hangover. Saingy ny zavatra iray dia azo antoka: Mba hahazoana mangatsiaka, tokony ho mamo voalohany ianao.
Hangover Treatment
Misy fitsaboana vetivety vitsivitsy. Ary, sahy miteny aho hoe, tsy misy zavatra toy ny fanasitranana amin'ny alalan'ireto. Amin'izao fotoana izao, ny zavatra tsara indrindra ho an'ny marainan'ny andro dia sakafo kely sy rano fisotro madio na fanatanjahan-tena hohanina. Ny sasany dia manana "fanasitranana" ankafiziny indrindra. Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra dia tian'ny olona fotsiny izy ireo.
Misy fianarana iray izay mampiseho fihenan-danja lehibe amin'ny fangirifiriana manandrana amin'ny fahazoana vitaminina B6 raha misotro.
Tsy manana finoana be loatra amin'ny hevitra anefa aho. Toa ahy fa raha manana fahatsapana momba anao ianao dia mitondra vitaminina dipoavatra (imbetsaka misotro vinaingitra) dia mety ho azonao atao tsara ny mametra ny fisotroanao amin'ny toerana voalohany.
Ny fitsaboana tsara indrindra dia ny miatrika ny soritr'aretina tsirairay (aspirine na ibuprofen ho an'ny aretina, ny fanafody manala ny fihinana tafahoatra, ny tsinay, sns.).
Ny hangover dia toa tahaka ny tondra-drano fotsiny ho an'ny fety mafy loatra, saingy mety hampidi-doza tokoa izy ireo, indrindra ho an'ny olona manana aretim-po. Angamba ny zavatra manan-danja indrindra dia ny manaiky ny fahatsembanana, satria tsy mbola manana fanasitranana tsara ho azy akory isika.
Araka ny fikarohana natao dia mety hisy fitsaboana vaovao mampivelatra. Hatramin'io, ny fisorohana tsara indrindra dia ny fisorohana.
Amin'ny teny hafa dia aza mamo.
Sources:
Wiese JG, Shlipak MG, Browner WS. "Ny fisotroana alikaola." Ann Intern Med. 2000 6 jun. 132 (11): 897-902.
Verster JC, Penning R. "Fitsaboana sy fisorohana ny fisotroana toaka." Famonoana bibikely manimba Rev. 2010 Jun; 3 (2): 103-9.
Verster JC, et al; Fikambanana fikarohana momba ny fisotroan-toaka. "Ny fanadihadiana lalindalina momba ny fikarohana momba ny fikarohana momba ny fikarohana momba ny fialam-boly zava-pisotro mahazatra amin'ny fisotroana toaka". Curr Drug Abuse Rev. 2010 Jun; 3 (2): 116-26.