Fomba fijery safidy mampidi-doza sy azo antoka
Ny fianarana fa ny zanakao (na toe-javatra tsy fahita firy, zanakao vavy) dia manana hemophilia (na aretina hafa ra mandriaka ) dia mety hiova ny fiainana, indrindra raha tsy misy tantaram-pianakaviana amin'io toe-javatra io. Maro ireo fanontaniana mety hivezivezy amin'ny lohanao. Ny fanontaniana iray mahazatra ao amin'ny klinikam-pitsaboana kilemaina dia ny hoe, "Mbola afaka milalao fanatanjahan-tena ve izy?" Ny valiny fohy dia eny , saingy misy zavatra saintsainina.
Na dia miparitaka be aza ny ra mandriaka, dia mitombo be ny hemophilia. Izany no ahiahy lehibe indrindra amin'ny fanatanjahan-tena ataon'ny ankizy, indrindra amin'ny fanatanjahantena amin'ny fanatanjahan-tena (basketball) na fanatanjahantena (baolina kitra). Na dia misy aza ny fanahiana amin'ny fanatanjahan-tena sasany, ny fikarakarana ara-batana dia asaina ho an'ny marary rehetra amin'ny hémophilia. Anisan'izany ny fandraisana anjara amin'ny kilasy fianarana ara-batana any am-pianarana, miaraka amin'ny famerana mety. Ny fisiana toe-batana tsara dia mety hisorohana ny fahavoazana sy ny fivontosan'ny ra. Na izany aza, ireo loza sy ny tombontsoa avy amin'ny karazana asa fikarakarana ara-batana dia tsy maintsy alaina amim-pitandremana.
Maro ny antony ahafantarana raha afaka mandray anjara amin'ny fanatanjahantena ny zanakao na inona ny fanatanjahantena azo antoka ho an'ny zanakao hilalao. Anisan'izany ireto:
- Ny fahasarotan'ny hémophilia ny zanakao: Matetika ny marary voan'ny aretina dia mety hahitana lozam-pifamoivoizana ankoatra ny fanimbana fanatanjahan-tena. Ny fianakavian'ny ankizy manana hémophilia henjana dia mety hahatsapa ho any amin'ny sekoly am-pahibemaso ho an'ny fahasimbana aloha ary hikatroka henjana. Zava-dehibe ho an'ny fianakaviana izay manana fiantraikany bebe kokoa ny ankizy mba hiambina sy hanomboka fitsaboana haingana araka izay azo atao.
- Ny isan'ireo fitongilanana raiki-tampisaka / Toe-tsain'ny fifandimbiasana: Ny fihenan'ny fiaraha-miasa dia miteraka fahasimbana ny fiantohana, ka mampitombo ny mety ho voka-dratsiny fanampiny. Zava-dehibe ny mandinika hoe inona no mety hikorontana amin'ny ankapobeny mandritra ny fanatanjahantena. Noho izany, raha ny fifehezana ny tariby misy ny zanakao, ny tainkintana dia tsy ny safidy tsara indrindra.
- Taom-pivoarana: Rehefa mihalehibe ny ankizy, dia mihamitombo ny hamafin'ny fanatanjahantena. Ny baolina dia heverina ho fanatanjahan-tena azo antoka ho an'ireo ankizy kely saingy mety mila averina indray ny fanombanana raha toa ny zanakao mandray anjara amin'ny ekipa mpiara-mianatra amin'ny ambaratonga ambony satria mety mitombo ny ratra.
- Fitroarana vao haingana: Zava-dehibe ny hiresahana amin'ny ekipa fitsaboana amin'ny aretina raiki-tampisaka raha toa ka afaka manohy ny fanatanjahantena aorian'ny fizarana ra mandriaka. Mampitombo ny asa ara-batana tsy ela taorian'ilay hetsika mety hitarika ny famerenana ny ra sy / na ny fahavoazana iombonana.
Ny National Hemophilia Foundation dia manao asa ara-panatanjahantena / ara-batana eo amin'ny 1 ka hatramin'ny 3 mifototra amin'ny risika. Matetika izy ireny no ampiasaina amin'ny aretina hafa noho ny fikoropahana. Ohatra amin'izany ny:
Sokajy 3: Mampidi-doza
Tsy natao ho an'ny olona manana hémophilia ireny asa ireny. Ireo karazana fanatanjahan-tena ireo dia mety hampidi-doza sy mandoto ny androbe.
- BMX biking
- ady totohondry
- hery manaitra
- rodeo
- baolina kitra
- matoanteny
Fomba 2.5: Mamakivaky
- baolina
- baskety
- Cheerleading
- Skateboarding
- softball
Sokajy 2: Fanaintainana maoderina
- aerobic
- dihy
- mitsambikina tady
- nivoy / tantsambo
- tenisy
Sokajy 1.5: Azo antoka ho an'ny fahasalamana maoderina
- faritra fiofanana
- Pilates
- milina fitotoana
- Fiofanana mavesatra (fampiofanana amin'ny fanoherana, fa tsy fampiasana herinaratra)
Sokajy 1: Azo antoka
- machine elliptical
- Golf
- tongotra lavitra
- lomano
- Tai Chi
Raha maniry hilalao fanatanjahan-tena ny zanakao, dia zava-dehibe ny hampiditra ny ekipan'ny fitsaboana amin'ny aretina raiki-tampisaka amin'ny fanapahan-kevitra. Ho fanatanjahan-tena sasany dia misy fanovana izay azo atao mba hampihenana ny mety ho fandehanan'ny ra. Ohatra, rehefa milalao baolina / softball dia asaina manamboatra fiarovan-doha (amin'ny fotoana rehetra, tsy amin'ny fatorana fotsiny) ary mba tsy hialana amin'ny fanoratana. Toy izany koa ny fiarovan'ny fiarovan-doha rehefa mandeha bisikileta / scooter na milomano. Ny vahaolana mety ho an'ny fanatanjahan-tena matihanina (fa tsy sokajy 3, izay tsy voatery omena azy) ho an'ny marary mafy miteraka aretina dia fotoana fitsaboana ara-pahasalamana mialoha ny fanaovana fanatanjahan-tena.
Ny marary amin'ny hémophilia marefo dia mety mila manomboka famonosana faminaniana, indrindra mandritra ny fizaran-taonany.
Ho fampahalalana bebe kokoa: Ny National Hemophilia Foundation dia namoaka bokikely mikasika io lohahevitra antsoina hoe Playing It Safe io, izay miresaka momba ity lohahevitra ity izay miseho bebe kokoa.