Manodidina ny 48 tapitrisa ny olona any Etazonia no mitatitra ny fahasamihafana . Ny fahitanao ny fahatsapana ny fihenan'ny fihenan-javatra dia mihamitombo rehefa mihantitra ianao. Ny faharesen'ny sofin'ny olon-dehibe dia mihaona amin'ny soritr'aretina lehibe toy ny fahaketrahana sy ny fisorohana ny fiaraha-monina. Ny fikarohana dia naneho ihany koa fa mety hitarika ho amin'ny fiovam-pihavanana ho an'ireo mbola miasa izany.
Misy zavatra azonao atao ve mba hisorohana izany? Mety hahagaga anao ny mahafantatra fa ny fiarovana ny sofinao dia afaka mandroso lavitra kokoa mba hihaino tsara kokoa any aoriana. Ny zandrinao indrindra rehefa manomboka manao dingana ianao mba hisorohana ny fihenan'ny fihenanam-bidy fa ny vokatra tsara indrindra dia ho anao-na dia mbola tsy antitra aza ianao amin'ny fiarovana ny sofinao.
Loud Noises
Ny fijerena indray ny feo mitabataba (na dia toa tsy misy feo mafy toy izany aza ny tabataba amin'izao fotoana izao) dia mety hanimba ireo sela kely ao amin'ny sofinao. Mampalahelo fa tsy mamerina indray ireo sela ireo, midika izany fa maharitra ny fahavoazana. Ny fihenan'ny fihenan'ny fihenan-tsofina dia iray amin'ireo karazana fihenam-bidy mahazatra indrindra any Etazonia, ary 100 isan-jato no azo tsoahina. Olona maro no mihetsiketsika mafy amin'ny feon-kirany tsy tapaka ho toy ny ampahany amin'ny fibodoan'izy ireo. Ohatra, ireo izay miasa amin'ny asa fanorenana na amin'ny milina mavesatra dia mety ho ravan'ny feo mafy isan'andro.
Raha tsy misy ny dingana mba tsy hiarovana ny fihainoana, dia hiteraka fahavoazana ny fihenan'ny fihenan-tsofina. Na dia tsy mihetsiketsika mafy aza ianao satria anisan'ny asanao, mihaino mozika mirefodrefotra na mametaka ny gazy dia mety hanimba ny sela manokana ao anatin'ny sofinao. Misy antony roa mety hamaritana raha toa ka very ny fihainoana rehefa misy ny tabataba.
Ny iray dia ny fihenan'ny feo (amin'ny decibels) ary ny iray hafa dia hafiriana no iharan'io tabataba io. Ny ankamaroan'ny manam-pahaizana momba ny fitsaboana dia miombon-kevitra fa ny feo maherin'ny 80 decibels dia mafy loatra ka manimba ny fihainoana, fa ahoana no ahafantaranao hoe firy ny decibels ny feo? Ny ankamaroantsika dia tsy zatra mandanjalanja ny fandrenesam-peo sasantsasany, mba hanomezana anao ny dikan'ny 80 decibels, eto ny lisitry ny feony mahazatra miaraka amin'ny isam-bolana eo amin'ny decibel:
- resaka ara-dalàna, ny savaranon-tsoavaly, ny lamba fanadiovana (60-65 dB)
- lalana mahavariana, fahandroan-drivotra, famantaranandro, famahanana maitso (70-85 dB)
- mofomamy, blender, sakafo processeur (80-90 dB)
- tànana biriky, mpitaingin-tsoavaly, seza fisivana (100-110 dB)
- ny ampahany betsaka amin'ny mpilalao musicians (112 dB)
- sirèn, fiaramanidina miala, antoko rock concert (120 dB)
- jackhammer (130 dB)
- basy (140 dB)
- fireharehana, lavidavitra tokony ho 3 metatra (150 dB)
Misy koa ireo fampiharana azonao ampiasaina izay haminavina ny decibels amin'ny feo sasany.
Araho ireo toro-hevitra ireo mba hisorohana ny fihenan'ny fihenan'ny heno:
- Mitandrema ny fiarovana amin'ny sofina (sofina amin'ny sofina na sofina amin'ny sofina rehefa mampiasa fitaovana mafy, mandeha amin'ny tifitra, na rehefa any amin'ny tontolo misy feo avo lozam-pifamoivoizana. Ny fampiasana solon'anarana amin'ny fampisehoana dia mety hampihena ny habetsa amin'ny 35 dB.
- Avereno eo amin'ny televizinao, radios, ary fitaovana mozika manokana ny habetsahanao.
- Hihena ny fotoana laninao hihaino mozika mafy.
- Avelao hipetraka ny sofinao rehefa avy nihorakoraka mafy ianao. Isaky ny ora roa mandany amin'ny fampisehoana ianao na amin'ny kliobakam-peo miaraka amin'ny mozika mafy dia tokony handany adiny 16 hiverina ao anaty tontolo milamina ianao.
fanafody
Mety hahagaga anao ny mahafantatra fa ny fanafody sasany, na ny fanafody azo avy amin'ny fitsaboana, dia afaka manampy amin'ny fihenam-bidy. Ireo medikana ireo dia lazaina fa ototoxic (izay midika fa mety manimba ny sofinao izy ireo). Ny fihenan'ny sofina vokatry ny zava-mahadomelina ototoxic dia mety tsy ho ela na hiverimberina.
Ny tanjona tsara indrindra azonao atao amin'ny fampihenana na famerenana ny fahasimbana vokatry ny fanafody dia amin'ny fahatsapana fa mandray medikam-pitsaboana ianao ary mahafantatra ny vokatra hafa mety ho azonao raha mitranga ny fahasimban'ny sofinao. Ireto misy lisitry ny fanafody mahazatra sasany mety ho ototoxic, (ity lisitra ity dia tsy tafiditra manontolo, satria misy 200 medikaly izay manimba ny fihainoana anao):
- Aspirine betsaka, ibuprofen, na naproxen
- Ny antibiotika, anisan'izany ny aminoglycosides, quinolones, ary macrolides (gentamycin, ohatra, dia malaza ho ototoxic), koa tetracycline sy vancomycin
- Anti-cancer medicines toy ny cisplatin, vinblastine
- Ny fanafody ampiasaina amin'ny fifehezana ny tosidra, anisan'izany ny diéretik, beta blockers (metoprolol), ary ny inhibitor ACE Ramipril
- Sodoma valproate
- Amphotericin
- Ganciclovir
- Entacapone
- Tacrolimus
- Hydroxychloroquine
- Acetazolamide
Raha toa ianao ka mahatsapa ny vokatra hafa manaraka eo am-panaovana fanafody vaovao, indrindra raha fantatra fa ototoxic ny fanafody dia tokony hiantso ny dokotera avy hatrany ianao mba hampihenana ny fahasimbana rehetra amin'ny sofinao:
- tinnitus (miantso amin'ny sofinao)
- fahasarotana ny fahatakaran-teny
- fahaverezan'ny fifandanjana na ny fitabatabana
Manakana ny fahazoana mihaino amin'ny zanakao na zatovo
Zara-pihetseham-po lehibe amin'ny ankizy any Etazonia (15 isan-jato eo ho eo) no efa maheno ny fihenan'ny fahalalany hatramin'ny 6 hatramin'ny 19 taona. Ny fakana an-tsokosoko ny fisorohana ny fihenan'ny fihenan-kilao amin'ny fahazazana dia afaka mandehandeha lavitra mba hiarovana ny fahafahan'ny ankizy hihaino rehefa mihalehibe izy ireo. Amin'ny maha ray aman-dreny anao, tandremo ireo torohevitra ireo mba hiarovana ny zanakao na ny zatovo:
- Mividy fitaovam-pandrenesana sy tsimok'aretina izay manana fetran'ny volavola-ny ankamaroan'ny elektronika manao.
- Raha voafetra ny fotoana dia avela hihaino mozika mafy ny zanakao.
- Ampodio ny habetsan'ny fahitalavitra - na mijery sarimihetsika izy ireo na milalao lalao video elektronika, mihaino ny fahitalavitra loatra dia hikorontana kokoa ny sofin'ny zanakao fa tsy hijery akaiky loatra ny efijery dia tsy maintsy atao amin'ny mason'izy ireo.
- Miaraha miasa amin'ny dokotera sy (raha ilaina) ny dokotera sofina, orona, ary tenda mba hamaha olana amin'ny sofina, toy ny aretina amin'ny sofin'ny sofina na ny sofina amin'ny sofina .
- Raha tsy mihaino ny fandaharam-pandrenesana tsy tapaka any an-tsekoly ny zanakao, dia manaova fotoana miaraka amin'ny mpijery audiologista mba hanao izany isan-taona.
- Raha manao raharaha toy ny famonoana ny gazy ny zana-tsoratra, dia ataovy azo antoka fa mihaino mofomamy izy ireo.
Sources:
Top 10 torohevitra mba hiarovana ny fihainoana. NHS Choices. Updated: January 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Prevention of hearing loss. Fikambanan'ny mpihaino mihaino an'i Amerika. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Fomba fototra momba ny fihenan'ny sofina. Fikambanan'ny mpihaino mihaino an'i Amerika. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Ototoxic medikaly (Medika ny vokatra). Tranonkala Amerikanina amin'ny fiteny miteny. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ototoxicity: The Menacing Hidden. Tranonkala NCBI. Updated February 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/