Gout dia karazana arthritis karazana aretina tampoka, reraka, hafanana, hafanana, ary ny tendrom-po. Matetika ny gout dia misy fiantraikany eo amin'ny ankamaroan'ny tongotra, saingy mety hisy ny soritr'aretina eo amin'ny tongotrao, ny kitrokely, ny lohalika, ny tanana ary ny fikolokoloana. Ny fanafihana amin'ny ankapobeny dia dimy ka hatramin'ny 10 andro.
Ny gout dia vokatry ny fihenan'ny kristiana asidra, vokatry ny fako voajanahary - ny zavatra hita ao amin'ny vatana sy ny sakafo, toy ny sakafom-borona, fitaratra, anchovies, herinjara ary holatra.
Fanafody natokana ho an'ny Gout
Hatreto, ny fikarohana ara-tsiansa momba ny filazana fa ny fitsaboana voajanahary dia afaka miteraka gout dia voafetra.
Vitamin C
Misy porofo sasantsasany milaza fa vitaminina C dia mety hampihenana ny asidra asidra. Tao amin'ny fianarana iray natao tsara, dia olona 184 no nitondra vitaminina C (500 milligrams isan'andro) na plasebo.
Rehefa afaka roa volana, dia nihena be ny isan'ny asidra arakaraky ny olona mitondra ny vitamina C, fa tsy ny olona mandray ny plasma. Na dia manolo-kevitra io fitsapam-pahaizana io aza fa afaka manampy amin'ny fisorohana na fitsaboana gout ny vitamin C, dia mila fikarohana maro kokoa alohan'ny ahafahantsika mamarana izany.
Ny olona voan'ny aretin'ny voa dia tokony hifantina amin'ny dokotera alohan'ny handraisana vitaminina C fanampiny. Ny vitamin C dia mampitombo ny fihenan-tsakafo sasany amin'ny sakafo, noho izany dia tsy tokony handray fanafody vitamin C ny olona manana hemochromatosis. Ny Vitamina C amin'ny doses maherin'ny 2 000 milligrams isan'andro dia mety miteraka ny aretim-pivalanana, ny entona, ny fikorianan'ny alikaola, na ny fitsaboana vitaminina B12.
Ny vitaminina C dia mety hampakatra ny tahan'ny aspirinina sy ny acetaminophen. Nisy tatitra tsy fahita firy momba ny vitamin C manelingelina ny fahombiazan'ny warfarin (Coumadin). Vitamin C koa dia mety hampitombo ny fiantraikan'ny vokatry ny felosemy (sokajy ho dibera) sy ny tazozycline antibiotika.
Raha miara-miara-misotro dia mety hihena ny vitamin C amin'ny famindrana ny propranolol, fanafody ho an'ny tosidra ambony sy ny toe-piainan'ny fo. Lazao amin'ny dokotera aloha alohan'ny hifindrana ny fanafody vitaminina C.
Cherries
Kiraro dia tranon-trano malaza ho an'ny gout. Ny habetsaham-pako matetika dia misy eo anelanelan'ny antsasaky ny kaopy sy iray kilaometatra isan'andro. Izy ireo dia mihinana na mifangaro ary avy eo miara-misakafo amin'ny rano mba hanaovana jiro. Azo atao ihany koa ao amin'ny fivarotan-tsakafo ara-tsakafo.
Na dia ny kirizy aza dia fanafody malaza ho an'ny gout, tsy misy porofo fa afaka manampy izany. Ny fianarana kely dia nandinika ny fihinanana serizy amin'ny asidra asidra sy ny areti-maso. Vehivavy folo no nandany serivisy roa (280 grama) vita amin'ny Bing serizy taorian'ny fifadian-kanina nandritra ny alina.
Telo ora taorian'ny nihinana ireo kiriodra, nisy fihenam-bidy lehibe teo amin'ny ambaratonga asidra . Nisy ihany koa fihenam-bidy, na dia tsy manan-danja ara-statistika aza, tamin'ny firindrana.
Diet
Na dia ny asidra aretin-koditra indrindra amin'ny vatany dia natao avy amin'ny metabolismy amin'ny purino voajanahary, ny fihinanana sakafo manankarena amin'ny purinina dia mety hitondra anjara biriky amin'ny asidra asidra ao amin'ny vatana.
Ny fanadihadiana ara-pahasalamana fahatelo Nasionaly momba ny fahasalamana sy ny fahasalamana , izay nampiasana angona avy amin'ny 14.809 ao Etazonia, dia nahitana fitomboan'ny asidra arakaraky ny olona nihinana henan-tsakafo sy hazan-dranomasina.
Etsy ankilany, ny tsimokaretin'ny proteinina dia tsy mifandray amin'ny fitomboan'ny asidra asidra.
Ny tsimokaretina dia mifandray amin'ny ambany asidra ambany. Ny olona izay misotro ronono iray na mihoatra isa isan'andro, na izay manana yogourt farafaharatsiny indray mandeha isan'andro, dia nihena ambany ny asidra asidra noho ireo olona izay tsy nandany yogourt na ronono.
Ny fandalinana iray hafa mahakasika lehilahy 47.150 amin'ny gout dia nahatsikaritra ihany koa fa ny fifindran'ny hena sy ny seafood dia mifandray amin'ny tahan'ny gout. Ny fatran'ny proteinina manontolo sy ny fihinanana legioma madio, toy ny fitsangantsanganana, dia tsy misy ifandraisany amin'ny risika mihamitombo. Ny herisetra dia mifandray amin'ny risika mihena.
Mampiasa fanafody voajanahary ho an'ny Gout
Noho ny tsy fisian'ny fikarohana fanohanana, tsy ela dia manolotra soso-kevitra hafa amin'ny gout. Ny fanafody dia tsy nosedraina noho ny fiarovana ary noho ny fisian'ny fanafody amin'ny ankapobeny dia tsy voafaritra firy, ny votoatin'ny vokatra sasany dia mety samy hafa amin'ny zavatra voalaza ao amin'ny mari-pamantarana vokatra. Ataovy ao an-tsaina ihany koa fa ny fiarovana ny fitsaboana hafa amin'ny vehivavy bevohoka, ny reny mitaiza, ny ankizy, ary ireo izay manana fitsaboana na mpitsabo dia tsy niorina. Afaka mahazo torohevitra momba ny fampiasana fanafody an-tserasera ianao , saingy raha mandinika ny fampiasana fanafody hafa ianao, dia resaho amin'ny mpitsabo voalohany anao voalohany. Ny fikarakarana ny toe-pahasalamana sy ny fisorohana na ny fanemorana ny fitsaboana maoderina dia mety hisy fiantraikany lehibe.
Sources
Choi HK. Ny mety ho voka-dratsin'ny sakafo ho an'ny aretim-panafody. Curr Opin Rheumatol. 17.2 (2005): 141-146.
Choi HK, Atkinson K, Karlson EW, Willett W, Curhan G. Purine-sakafo manan-karena, ny sakafo sy ny proteinina, ary ny mety hisian'ny gout amin'ny lehilahy. N Engl J Med. 350.11 (2004): 1093-1103.
Choi HK, Liu S, Curhan G. Ny tsimok'aretina karazan-tsakafo, proteinina, ary ny vokatra azo avy amin'ny varotra sy ny fifandraisana amin'ny serum siramamy asidra: ny Fahasalaman'ny Fahasalamam-pirenena Fahatelo sy ny Fahasalamana Fahasalamana. Arthritis Rheum. 52.1 (2005): 283-289.
Huang HY, Appel LJ, Choi MJ, Gelber AC, Charleston J, Norkus EP, Miller ER faha-3. Ny vokatry ny vitamin C supplementation amin'ny serum dia ny asidra uric: vokatry ny fitsaram-pahefana mifehy tsy tapaka. Arthritis Rheum. 52.6 (2005): 1843-1847.
Jacob RA, Spinozzi GM, Simon VA, Kelley DS, Prior RL, Hess-Pierce B, Kader AA. Ny fampihenana ny serizy dia mampidina ny plasma ho salama amin'ny vehivavy salama. J Nutr. 133.6 (2003): 1826-1829.
Saag KG, Choi H. Epidemiology, tranga mety hampidi-doza, ary fanovàna fomba fiainana ho an'ny gout. Arthritis Res Ther. 8 Fanaterana 1 (2006): S2.
Schlesinger N. Zava-tsakafo sy hyperuricaemia. Curr Pharm Des. 11.32 (2005): 4133-4138.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, famaritana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dalana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.