Ny fizotran'ny fihetsiketsehana dia manondro ny habetsaky ny fifandraisan'ny vatana amin'ny vatanao. Ho an'ny fiaraha-miasa tsirairay dia misy heverina ho fihetsiketsehana ara - dalàna . Na ny hetsik'ilay fiaraha-misakafo ato amin'ity sokajy ity dia mampiseho tsara ny fahasalamana iombonana.
Ny fihenan'ny fihetsika dia fomba fanao mahazatra eo amin'ny fanombantombanana momba ny fitsaboana . Ny mpitsabo anao dia te-hahalala raha misy fiantraikany eo amin'ny fahasalamanao iombonana ny fiantraikany amin'ny fahafahanao mandray anjara amin'ny fiainana andavanandro.
Ity lahatsoratra ity dia natao hanampiana anao hahatakatra ny ampahany anjaran'ny fizotran'ny fanombatombanana sy hamporisihanao ny fomba tsara indrindra ampiasaina.
Mivelatra ny fizotran'ny fihetsiketsehana
Amin'ny ankamaroan'ny fanombanana (indrindra amin'ny trano fitaizana be antitra sy ny hôpitaly hopitaly), ny fanombanana ny fizotran'ny fihetsiketsehana dia hanomboka amin'ny fanaraha-maso maso. Ny mpitsabo anao dia hampiakatra ny sandrinao, hikolokolo ny elany, manodina ny lamosinao, sns., Manamarina tsy tapaka ny vondrona tsirairay. Rehefa mihetsiketsika ny fiarahamonina tsy misy fanampiana ianao, dia antsoina hoe hetsika mavitrika (AROM) izany.
Araka ny voalazan'ny boky Fizarana Fahasalamana ho an'ny Fahasalamana ara-batana, 6, eto ny fomba fanao tsara indrindra amin'ity scan ity:
- Tokony hipetraka na hitsangana ianao (satria ireo no toerana mahazatra indrindra ampiasàna azy ireo hampiasa azy ireny.)
- Tokony hanatanteraka ny hetsika eo ankavanana sy havia ianao amin'ny fotoana iray (ny fampitahana ny zana-ankavia dia fomba tsotra indrindra hamantarana ny mety ho fiovana.)
- Tokony hanaraka ny fitsaboana sy ny tsikombakomba fihetsika koa ny mpitsabo anao (toy izany koa manampy amin'ny fandikana ny fahasimbana amin'ny fahasimban-tany).
Raha tsy misy fetra ny fanamarinana, ny mpitsabo anao dia hanoratra ao anatin'ny fetra mahazatra ( WNL ) na ao anatin'ny fetrany (FFL).
Fifehezana ny fetran'ny fihetsika
Raha voamarina ny fahasamihafana amin'ny scan na raha mahita mpitsabo na mpitsabo ara-batana ianao amin'ny olana mifandraika amin'ny fahasalamana iombonana, dia tokony handinika tsara ny habetsaky ny fifindran'io taolam-paty io.
Matetika no ampiasaina amin'ny fampiasana fitaovana grenady antsoina hoe goniometer (na app goniometer).
Ny mpitsabo anao dia mety maniry ny handrefesana ny fihetsika mivezivezy sy ny fivoahan'ny fihetsiketsehana (PROM), izay midika hoe ny habetsahan'ilay fiaraha-miasa dia afaka mihetsika amin'ny fanampiana avy amin'ny mpitsabo. Raha tsy latsaky ny PROM ny AROM, dia afaka manondro olana iray eo amin'ny sehatry ny musculaire, mifanohitra amin'ny vondrona.
Fanamafisana ny tsy fitovizan-kevitra amin'ny fepetra famaranana
Misy toerana malalaka ho an'ny tsy fitoviana amin'ny fandrefesana fihetsiketsehana. Amin'ny maha-mpanjifa anao dia mety ho reraka na alahelo ianao, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fandraisanao anjara. Ny mpitsabo anao dia mety mampiasa marika kely maromaro ho an'ny famaritana azy na ny antontan-taratasy samihafa amin'ny fitazonana ny angon-drakitra, mitarika ho amin'ny fisafotofotoana.
Ny isan'ireo fepetra hentitra dia fampahalalana lehibe amin'ny fandrosoana amin'ny fitsaboana. Noho izany, mendri-piderana amin'ny fiarovana ny fomba fanao tsara indrindra amin'ny fanangonana ny daty. Ny fikarohana dia nanolotra ireto fomba fanao tsara indrindra ireto:
Ny vokatra dia mifanaraka indrindra amin'ny ataon'ny olona iray ihany. Ny fandinihana tamin'ny taona 2002 dia nahatsapa fa marina izany amin'ny fandrefesana ny soroka. Ny fianarana faharoa, izay navoaka tamin'ny taona 2002 ihany koa, dia nahita ny fatoran'ny fingotra mba ho azo antoka kokoa rehefa nisy mpitsabo iray nandray anjara.
Ny maodim-pitaovana mafonja dia azo itokisana kokoa noho ny olona mandalo araka ny fandinihana ny fihetsikao tamin'ny 1998.
Ny mpividy dia tokony ho eo amin'ny toerana iray ihany rehefa maka ny famerenana miverimberina. Ny fandinihana ny 1998 ihany dia nahita fa tsy misy afa-tsy ny fifanarahana mivaivay rehefa nandry teo am-pandriana ny mpanjifa.
Teknolojia misintona hampihena ny tsy fifanarahana
Ny tsy fitovian-tsokosoko amin'ny fepetra iraisana sy ny faharetan'ny natiora ny antontan-taratasy tsirairay dia nitarika ho amin'ny fampandrosoana ny teknolojia, toy ny Kinetisense, mba hananganana antontan-taratasy an'io. Ireo teknolojia ireo dia mampiseho fampanantenana avy amin'ny fikarohana voalohany. Na dia izany aza, ny fampiasana ireo fitaovana ireo dia mbola nitatra be.