Fanaovana raharaha mahatsiravina
Matetika no tsy ampoizina ny miondrika eo amin'ny molotrao na ny lelanao. Mety handany fotsiny ianao ary manaikitra anao ny masony ary mamarana ny tenanao. Mety hiondrika eo amin'ny fianjerana na loza hafa koa ianao, izay manosika ny nifinao amin'ny vavanao na ny lelanao. Ny ankizy dia atahorana mafy ny manaikitra ny molony na ny takolany rehefa avy nazalaza ho an'ny toeram-pitsaboana.
Ny fihenan-tsakafo toy izany dia mety mitarika rà mandriaka satria manana vatana tsara ny vavany. Amin'ny ankapobeny, ny fanaintainana sy ny fivoatra ihany no vokatr'izany. Ny ratram-bolo manasitrana haingana dia haingana noho io fitahirizana goavana io. Misy anefa ny toe-javatra ilana fitsaboana amin'ny molotra na ny lela. Ireto ny dingana tokony horaisina any an-trano sy ny fotoana hitadiavana fanampiana.
Inona no tokony hatao rehefa matevina ny lip na ny lela?
- Rehefa manaikitra ny molotrao na ny lela ianao, dia ambarao ny faritra ho an'ny korontana rehetra, indrindra raha misy ny ratra vokatry ny fahalavoana. Arovy amin'ny faritra madio amin'ny faritra madio ny faritra. Raha misy fako ao anaty ratra, aza mitady hanala izany. Jereo ny dokotera.
- Esory ny ratra amin'ny rano mangatsiaka. Ho an'ny fako ao anaty vava dia azonao atao ny manadio azy amin'ny fantsona rano madio. Ny olon-dehibe dia afaka mampiasa vahaolana amin'ny peroxide iray amin'ny ampahany iray amin'ny rano iray, raha tiany, saingy tokony hialana amin'ny ankizy izany, izay mety hitelina azy.
- Manajà ny rà mandriaka amin'ny fampiharana ny tsindry mafy amin'ny ratra miaraka amin'ny lamba madio na lamba famaohana. Raha tsy mijanona ny fandatsahan-dra, dia manohy ny fampiasana tsindry ho an'ny faritra ary miantsoa 911 na mankany amin'ny toeram-pitsaboana akaiky indrindra ho an'ny fikarakarana avy hatrany.
- Raha mitsahatra ny fandosirana, dia mampihena tsikombakomba mangatsiaka mankany amin'ny faritra mba hampihenana ny fihenjanana. Mitandrema raha manindrona ranomandry na kitapo mangatsiaka any ivelan'ny vavanao ianao, ary azonao antoka fa voafehy lamba izy io, fa tsy mampihatra azy mivantana. Raha tsy izany, dia mety hitera-doza amin'ny hoditra amin'ny hatsiaka ianao.
- Ho an'ny ratra ao anaty vava dia mety hampiasanao ampongabendanitra mba hihazonana ny faritra ho mangatsiaka na hihazona gilasy ao am-bavanao.
- Mety ilaina ny maka fanafody enti-manala amin'ny fanafody mba hitantana ny tsy fahasalamana amin'ny ratra.
- Fantaro fa mety hihinana ilay faritra rehefa manasitrana ny sakafo masira na sira. Azonao atao ny misotro rano rehefa avy mihinana na misotro fanampiana.
- Raha manasitrana ny ratra, dia andramo izany amin'ny famantarana marary. Raha miahiahy ianao fa voan'ny aretina ilay faritra, dia jereo ny mpitsabo nify na ny dokotera raha vao haingana.
Rehefa hahita dokotera
Tokony hikiry amin'ny dokotera ianao raha manana olana:
- Raha manana alahelo ao amin'ny ratra ianao, mandehana any amin'ny dokotera mba hanala azy soa aman-tsara.
- Ny fandosirana izay tsy mijanona aorian'ny fampiharana ny tsindry sy ny famoretana mangatsiaka dia mety mitaky fehezanteny.
- Ny fitsaboana izay miampita ny sisintany eo amin'ny lipaka sy ny hoditra dia tokony hataon'ny dokotera iray satria afaka manasitrana izy ireo ary mamela marika tsy ara-dalàna izay ho hita.
- Ny fahasimbana lalina dia mila fitsaboana.
- Ny nifoka na ny nify dia tokony hotsaboin'ny mpitsabo nify iray
- Ny mari-pandrefesana amin'ny famelomana ny andro aorian'ny ratra, anisan'izany ny mena, ny tendrony, ny tazo, ny moka na ny fery mila dokotera.
> Source:
> Soso-kevitra amin'ny fanatontosana loza mitam-pitsaboana. American Dental Association.