Ny maha-zava-dehibe ny fiarovana UV
Olona maro no matahotra ny vokatra mampidi-doza amin'ny taratra ultraviolet (UV) eo amin'ny hoditra , saingy vitsy no mahatsapa ny loza ateraky ny masony. Na avy amin'ny tara-masoandro voajanahary na ny UV manjelanjelatra aza, ny UV dia afaka manimba ny vatan'ny maso eo amin'ny maso sy ny cornea ary ny family. Azony atao koa ny mandoro ny faritra anoloana amin'ny maso, toy ny solifara eo amin'ny hoditra. Tahaka ny fiarovantsika ny hoditra amin'ny solosainan'ny masoandro, dia tokony ho tadidintsika koa ny hiaro ny masontsika sy ny fahitana amin'ny alalan'ny solomaso mifanaraka amin'izany.
UV sy ny maso
Ny taratra ultraviolet (UV) dia taratra tsy hita maso izay anisan'ny hery avy amin'ny masoandro. Misy karazana UV telo: UV-A, UV-B, ary UV-C. Raha sendra ny ratra UVC dia tsy mampidi-doza satria mitrandraka ny lay ozon, ny fatran'ny UVA sy UV ray dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny masonao sy ny fahitana. Mety hiteraka fahavoazana lehibe ny fakana an-danjany amin'ireo taratra mampidi-doza ireo. Ny mari-pandrefesana UV dia mamaritra ny hamafin'ny UV taratra. Ity isa ity dia manombatombana ny halavan'ny fotoana alohan'ny hitrangan'ny masoandro. Ny singa 1-3 dia midika fa ambany ny fahavoazana amin'ny VI, raha ny endriky ny 8-10 dia midika ho fahafahana avo lenta. Zava-dehibe ny manamarika fa ny taratra UV dia mety homena koa avy amin'ny loharanom-panafody toy ny milina fiaramanidina, lany fandriana, ary lasera.
Fotoana fohy: Raha toa ianao ka mibaribary sy tsy misy fiarovana amin'ny taratra UV be dia be ao anatin'ny fotoana fohy, dia mety hahita vokatra antsoina hoe photokeratitis ny masonao.
Photokeratitis dia fanaintainan'ny cornea vokatry ny fatran'ny taratra UV, indraindray rehefa mifangaro amin'ny rivo mahery sy ny lanezy. Toy ny "solon'ny maso", dia mety hanaintaina izany ary mety hahatonga soritr'aretina toy ny maso mena, fahatsapana hafahafa hafa na fahatsapana hafahafa eo amin'ny maso, fahatsapana hafahafa amin'ny fahazavana, ary fisavoritahana tafahoatra.
Soa ihany fa matetika no mitranga izany ary mahalana vao miteraka fahavoazana eo amin'ny maso.
Fihetseham-po maharitra: Mety ho matotra kokoa ny fatran'ny UV taratra. Ny fandalinana sy ny fikarohana siantifika avy amin'ny fandaharan'asan'ny habaka amerikana dia nampiseho fa ny fatran'ny taratra UV be dia be mandritra ny taona maro dia mety hampitombo ny vintana amin'ny fampivoarana katarakta ary mety hiteraka fahavoazana ho an'ny fihenam-bidy, izay ampiasaina amin'ny fahitana. Ity fahavoazana ity dia tsy azo ovaina. Ny fanimbana vokatry ny fivalozana indray dia mety handrisika ny aretin'ny maso ary hampitombo ny mety ho voan'ny kanseran'ny hoditra manodidina ny hodi-maso. Ny fampirimana maharitra ny fahazavana UV dia mety hampidi-doza koa amin'ny fampandrosoana ny pterygium, ny fitomboana manasitrana ny mason'ny maso, ary ny pinguecula, loko mareva-doko, manjelanjelatra eo amin'ny vatan'ny fotsy hoditra .
Ny fomba hiarovana ny fahitana anao
Mbola tsy fantatra hoe firy ny fatran'ny UV ny taratra misy azy ka mahatonga azy hanimba ny maso sy ny fahitana. Ireo manam-pahaizana momba ny atidoha dia manoro hevitra ny fampiroboroboana solo-jazakely tsara kalitao izay manome fiarovana tsara sy hatam-bolo lehibe rehefa miasa ivelan'ny trano, mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena ivelan'ny trano, manao dian-tongotra, mandehandeha, mikirakira na manao zavatra amin'ny masoandro.
Mba hanomezana fiarovana ampy ho an'ny masonanao, tokony hojerenao ny solomasonao:
- Manakana 99 ka hatramin'ny 100 isan-jato amin'ny taratra UV-A sy UV-B
- Mianara ny 75 hatramin'ny 90 isan-jaton'ny hazavana hita maso
- Aoka hifanaraka tanteraka amin'ny lokony ary maimaim-poana ny fanovana sy ny tsy fahalavorariana
- Manana volom-borona fotsy volom-boninahitra
Raha mandany fotoana betsaka amin'ny tara-maso maizimaizina ianao dia afaka manome fiarovana fanampiny avy amin'ny taratra UV ny fahasimbana. Na dia manana solonanarana manana fiarovana UV aza ianao, dia mbola mila mitondra solomaso ihany ianao. Ny UV dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny vatan'ny maso izay tsy voarakotry ny fifandraisana.
Hahazo aina kokoa ny masonao, koa ny ankamaroan'ny hazavana mamiratra dia voasakana.
Teny iray avy amin'ny
Aza adino ny manome fiarovana amin'ny maso UV ho an'ny zanakao sy ny zatovo. Ny ankizy dia matetika mandany fotoana bebe kokoa amin'ny masoandro noho ny olon-dehibe. Ny ankizy dia mety hampidi-doza ny fahitana fahavoazana lehibe any aoriana tsy misy fiarovana amin'ny maso UV. Ny mason'ny tanora dia tena mety ho voan'ny UV. Tsy toy ny maso lehibe, ny masoin'ny ankizy dia tsy afaka manasaraka ny taratra UV, ka mihatra amin'ny taratra ny taratra.
> Source:
> Miaro ny masonao amin'ny taratra soler. American Optometric Association, 2017.