Dihy-fomba iray mampifandray ny fampiasana ara-batana, mozika ary fifandraisana ara-tsosialy. Fikarohana fikarohana maro no nahatsikaritra fa afaka manompo hafa koa izy io: hanatsara ny fahalalantsika rehefa antitra isika ary mety hisoroka na hampihenana ny voka-dratsin'ny aretina tahaka ny aretin'i Alzheimer sy ireo karazana trangan-javatra hafa amin'ny fivelaran'ny fotoana.
Tamin'ny fandinihana natao hatramin'ny taona 2003, dia hitan'ny mpikaroka fa ny dihy no hany fikarakarana ara-batana mba hampihenana ny mety hisian'ny adim - piainana amin'ny maha-olona azy.
Ny famakian-teny sy ny fanaovana kisarin'ny fakana am-bavany koa dia hita fa mahomby amin'ny fampihenana ny tahan'ny dementia amin'ity fianarana ity. Na izany aza, ny fiasa ara-batana rehetra nodinihina tamin'ity fandinihana ity, ny dihy dia ny hany tokana mifandray amin'ny fihenan-tsakafo ambany kokoa, ary ny vokatra dia manan-danja. Hitan'izy ireo fa 76 isanjato ny dihy izay nipoitra tsikelikely.
Maro ny mpikaroka hatramin'izay dia nanaiky fa mahasoa ny atidoha ny dihy. Fanampin'izany, maro ny fanadihadiana nahita fa ny hetsika ara-batana hafa toy ny fampiasana aerôbika, ny fiofanana matihanina sy ny fihazakazahana dia mahasoa ny atidoha, ankoatra ny dihy.
Ireo tombony ara-pahasalamana manaraka dia mifandray amin'ny dihy:
Ny fahasalaman'ny fotsy hoditra
Ny fikarohana dia naneho fa ny dihy dia mifandray amin'ny fahasalaman'ny fahasalaman'ny atidoha ary indrindra indrindra, ny rafitra iray ao amin'ny atidoha antsoina hoe fornix . Ny fototry ny fotsy dia misy fotsy hoditra ary eo akaikin'ny hippocampus .
Ny iray amin'ireo andraikitry ny vozona dia ny manampy amin'ny famolavolana ny sasany amin'ireo memo antsika. Hitan'ny mpikaroka fa ny fihenan'ny fahasalaman'ny vozona dia mifandray amin'ny fivoaran'ny aretim-pisefoana malemy amin'ny aretin'i Alzheimer, mampiseho ny maha-zava-dehibe io rafitra io ao amin'ny atidoha.
Tena zava-dehibe ny fitazonana ny sain'ny fotsy hoditra.
Marihina fa ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa afaka volana vitsivitsy monja ny fiovana amin'ny fahamendrehan'ny saokan'ny atidoha dia azo jerena amin'ny olon-dehibe. Nanamarika ireo mpikaroka fa mampiseho izany fa rehefa mihantitra isika, dia miezaka ny hihazona fepetra hibanjina ny fahasalaman'ny atidoha. Noho izany, raha ny dihy dia afaka miady amin'ny fahavoazana na ny fiharatsian'ny foto-kevitra fotsy, dia mety ho afaka hanatsara ny fiasan'ny atidoha izany.
Fanonerana ny zava-maniry volo
Mahavariana fa ny olona manana tantaram-pandihizana dia mety ho mora kokoa amin'ny mason- koditra . Na dia matetika aza no mifandray amin'ny fihenan'ny fahombiazan'ny fahombiazana, ny mifanohitra amin'izany dia hita fa marina ho an'ny mpandihy. Ny fianarana dia naneho fa ny mpandihy dia nanao tsaratsara kokoa noho ny tsy mpandihy tao amin'ny fianarana sy ny fahatsiarovana. Nanazava ny mpikaroka fa ny mpandihy dia nanangana tahirin-tsakafo maromaro nandritra ny taona maro, izay heverina fa hanampy "hameno ny banga" ho an'ny fahasimbana mety hitranga amin'ny fotoana.
Mihabetsaka ny plastika
Ny fikarohana natao dia milaza fa manatsara ny plastika ao amin'ny atidoha ny dihy, indraindray mamela ny ampahany amin'ny atidoha mba hanonerana ny ampahany hafa izay mety tsy ho tsara ihany koa. Ohatra, rehefa manimba ny ampahany amin'ny atidoha ny lozam-pifamoivoizana, ny ampahany sasany amin'ny ati-doha dia mampitombo ny fifandraisana vaovao amin'ny ankapobeny ary maka ny andraikitra izay simban'ny lozam-pifamoivoizana.
Fandraisana andraikitra
Ny fifandraisana amin'ny fitantanana dia mifandraika amin'ny fahafahana miaina tsy miankina amin'ny maha-olona azy. Ny fifandraisana amin'ny fitantanam-bola dia mitaky ny fahafahana handrafitra sy handraisana fanapahan-kevitra. Ny fikarohana sasany dia mampiseho fa ny programan'ny dihy dia mampitombo ny fahafaha-manao eo amin'ny asa fanatanterahana ireo olon-dehibe zokiolona.
Manana fahaiza-manao amin'ny visuospatial
Ny dihy dia naseho mba hanatsara ny visuospatial tamina olon-dehibe. Ny fahaiza-mamaky Visuaospatial (ny fahatakarana ny fisainan'ny maso sy ny fifandraisana ara-pahaizana) dia mihena amin'ny olona izay mampivoatra ny demony.
Mihatsara ny fahatsiarovana Episodika amin'ny latinina
Tamin'ny fandalinana iray, nandray anjara tamin'ny fandaharana iray nandritra ny 2 herinandro ho an'ny dihy latinina ny Latin Latiner.
Taorian'ny famaranana ity fandaharan'asa ity, dia hitan'ny mpikaroka fa nihatsara ny fahatsiarovana episodika sy ny fahatsapana ankapobeny.
Nahoana no mahasoa ny atidoha ny dihy?
Ny dihy dia mitaky ny fampiasana ampahany maromaro ao amin'ny atidohantsika, ary ny mozika nandalovantsika ihany koa dia mandrisika ny saina. Ny fifandraisana ara-tsosialy dia mampihena ny mety ho fisian'ny demokrasia, ary karazana dihy marobe ny fifandraisana amin'ny fiarahamonina.
Ny dihy dia fampiharana ara-batana lehibe. Maro ny fanadihadiana no namintina fa ny fampiharana ara-batana tsy tapaka dia mampihena ny mety ho fisian'ny dementia. Raha ny marina, ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa saika mety hampihena ny loza mety hitranga ny karazana asa atao ara-batana .
Fampiasana Dance in Care of Dementia
Ny dihy koa dia nampiasaina ho fidiram-bola ho an'ny olona efa niparitaka. Ny fikarohana sasantsasany dia nahatsikaritra fa ny olona manana dementia izay nandray anjara tamin'ny tarika nandihy dia nahatsapa ny fahatsapana sy ny fifandraisana amin'ny fifandraisana taorian'ny fandaharam-pitaovana nandritra ny 10 herinandro.
Teny iray avy amin'ny
Na dia tsy misy vahaolana mirakitra fahagagana ho an'ny saina miseho aza, ny dihy dia mety ho mahafinaritra sy mahomby amin'ny fampiasana ny vatanao sy ny atidohanao. Ny fampifangaroana fampihetseham-batana, toy ny dihy, amin'ny asa aman-draharaha ara-tsaina sy ny sakafo ara - pahasalamana, dia afaka mandehandeha lavitra mba hitazonana ny sainao sy ny vatanao ho salama.
> Loharano:
> Annals of the New York Academy of Sciences. Apr 20, 2015. Dihy sy ny atidoha: famerenana. https://www.researchgate.net/publication/273474028_Dance_and_the_brain_A_review
> Dementia sy ny aretim-pandrenesana kaina. 2016 Sep-Dec; 6 (3): 508-517. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5123027/
> Dementia. Vol 11, Issue 6, 2012. 'Mandihy tsangambato fahatsiarovan-tena': Dihy mifanerasera amin'ny fitsaboana amin'ny fisintonana fisintahana amin'ny demokrasia - fandalinana pilotoana. http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1471301211420509
> Ny sisin-tany ao amin'ny Neuroscience Aging. Nolavina nandritra ny 6 volana ny fotodrafitrasa fototry ny fotsy, saingy nihatsara ny fahatakaran'ny dihy ny tsy firaiketan'ny olon-dehibe. http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnagi.2017.00059/full
> Ny sisin-tany ao amin'ny Neuroscience Aging. 2016; 8: 26. Tombontsoa azo tsapain-tanana amin'ny dihy ara-tsosialy sy ny fandehanana any amin'ny sokajin-taona: Ny danse saina randomized Controlled Trial. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4761858/
> Journal of Aging and Physical Activity. 2017 Jan; 25 (1): 32-40. Ny fahaiza-manaon'ny dihy fihenam-bidy ho fampiofanana ho an'ny antitra. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27182068
> Ny New England Journal of Medicine. 2003; 348: 2508-2516. Ny fialam-boly ary ny loza mihatra amin'ny demokrasia amin'ny zokiolona. http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa022252