Miezaha ho tony ary aza mifoka rivotra haingana
Ny habetsahantsika miaina dia mifototra amin'ny metabolismy. Raha mila oksizenina fanampiny isika na mila manaisotra dioksidana karbônina be loatra-na manana asidra be loatra ao amin'ny rà mandriaka, fa miditra amin'ny fitsaboana lalina lalina-dia miaina haingana kokoa sy lalindalina kokoa isika. Mifanohitra amin'izany kosa, raha manana oksizenina ampy isika na kely ny gazy karbonika, dia miaina tsikelikely isika. Raha te hianatra bebe kokoa momba ny fahasamihafana eo amin'ny fitsaboana sy ny aretina azo avy amin'ny firaisana, dia jereo ny faran'ity lahatsoratra ity.
Fitsaboana ho an'ny Hyperventilation Syndrome
Ny fitsaboana ny sendikà fitsaboana dia ny mikasika ny fitsaboana ny fahatsapana mitebiteby ary ny fanaovana izay hahazoana antoka fa tsy noho ny fitsaboana ara-pahasalamana ny fijerena lalina sy haingana. Ny tranga ratsy indrindra dia ny mihevitra fa ny marary iray dia manana fanafihana mahery fihetsika raha toa ka misy ny fitsaboana lehibe indrindra amin'ny fitsaboana. Tadidio fa tsy afaka mahazo oksizenina ampy ny olona iray, ka mety hahatsapa ho tsy misy dikany izy ireo. Rehefa misy fisalasalana, dia manadino ny lafiny fitsaboana ara-pahasalamana ary mitady fanampiana ho an'ny fofomam-poana.
TSY MISY INTSONTSIKA NY PAPER BAG! Ity toro-hevitra ity dia matetika hita ao amin'ny aterineto sy amin'ny alalan'ny loharano hafa, saingy tsy voatery hamaha ny olana (gazy karbonika ambany). Ny tena zava-dehibe indrindra, dia mety miteraka lozam-pandrefesana mety hampidi-doza izany. Tsy misy porofo fa ny fofona amin'ny kitapo taratasy dia hanampy tokoa amin'ny tranganà sendikà fitsaboana.
Fomba fitsaboana
- Mijanòna tsara. Ny marary fanasitranana aretina dia mety miteraka fikorontanana mitera-pahavoazana na mampidi-doza. Matetika izy ireo no matahotra.
- Ampiasao ny feo malefaka sy ny fihetsik'ilay olona. Ny fanahiana dia mifindra, fa toy izany koa ny fandriam-pahalemana. Raha tony ianao, dia ho mora kokoa ho an'ilay marary ny ho tony. Ny aretina mikraoba dia tsy aretina taovam-pisefoana. Toe-pihetseham-po izany. Ny fahatoniana dia ny fomba tena manan-danja indrindra hanampiana azy hifehezana azy.
- Fantaro fa tena leo ny aretina azo avy amin'ny firaisana. Misy antony maro mahatonga ny fofon-tsakafo izay mety hitarika ho amin'ny fisefoana toy ny aretina azo avy amin'ny firaisana. Mitadiava ny soritr'aretin'ny sendikà hyperventilation . Ny fihenan-tsinontsinona sy ny fifangaroana eo amin'ny rantsantanana sy ny molotra dia mahazatra. Ny habibiana eo amin'ny tanana sy ny tongotra koa dia mahazatra.
- Amporisiho ilay niharam-boina nifampidinihina sy lalina. Ny trotraky ny iray dia ny mihazona ny fofony mandritra ny fotoana fohy, ary avy eo manafaka ary manaova fofonaina hafa. Asaivo averin'ilay niharam-boina ity fampiasana ity mandrapahatonga azy hanomboka tsy hiady saina loatra.
- Raha mitaraina noho ny fanaintainan'ny tratra izay tsy mandeha intsony ilay niharam-boina, indrindra amin'ny tantaran'ny aretim-po, dia miantso 911 .
Hyperventilation vs Syndrome Hyperventilation
Ny fantsom-panafody dia midika fotsiny hoe mifoka rivotra mihoatra noho ny ilaina. Amin'ny teny hafa, ny fofona haingam-pandeha kokoa sy lalindalina kokoa noho ny filàna hafa afa-tsy ny metabolika iray. Ny sendikan'ny Hyperventilation dia manondro ny tsy fahampian-tsakafo izay tsy vokatry ny fitsaboana, fa vokatry ny tebiteby na fanafihana mahery vaika .
Ny sendikan'ny Hyperventilation dia tsy mampidi-doza ny aina, fa mety hitarika ho amin'ny fihenan'ny gaza karbonika. Ny aretim-pivalanana dia miteraka herisetra ary miteraka tebiteby, izay mahatonga ny otrikaretina mahery vaika kokoa.
Zava-bolana izay afaka, rehefa tsy atrehina amin'ny olona sasany, dia miteraka aretina mahery vaika sy mety tsy fahatsiarovan-tena.
> Source:
> Meuret, A., & Ritz, T. (2010). Fanitsakitsahana ny lalan-drivotra sy ny asmaty: porofo ara-tsaina sy tetika ara-pitsaboana. International Journal of Psychophysiology , 78 (1), 68-79. doi: 10,1016 / j.ijpsycho.2010.05.006