Ny aretina dia mifandraika amin'ny valin'ny insulin tafahoatra
Raha manana aretina polyarystika ianao (PCOS), dia tsara ny nahatonga anao ho sembana siramamy ambany (hypoglycemia) amin'ny fotoana iray. Soritr'aretin'ny PCOS izany, izay mahatonga ny tsy fahafahana mifehy ny tsimokaretina amin'ny tsimokaretina ao anaty tsiranoka tampoka amin'ny siramamy ao amin'ny rà, izay mahakasika ny fahasalamana sy ny kalitaon'ny fiainan'ny vehivavy miaina miaraka amin'ny aretina.
Symptoms of hypoglycemia
Raha misy metaly glucose dia afaka milaza aminao hoe tena ambany ny siramamy ao amin'ny rany, ny ankamaroan'ny olona dia afaka mahatsikaritra ny soritr'aretin'ny hypoglycemia amin'ny fotoana hitrangany. Ny mahazatra indrindra dia:
- aretin'andoha
- Tebiteby na savorovoro
- Fihetseham-po, fanetre-tena, na fahakiviana
- mora tezitra
- fanina
- maloiloy
- fifanjevoana
- havizanana
- Hunger
Ny vokatry ny Hypoglycemia
Amin'ny ankapobeny, ny vatana dia manao asa tsara tsara amin'ny fanaraha-maso ny glucose amin'ny rà. Rehefa mitombo ny haavon'ny valin-kafatra, ny vatany dia manondro ny fanavotana ny insuline mba hitaterana ny glucose avy amin'ny ra ao amin'ny sela izay itahirizany azy ireo amin'ny fampiasana amin'ny ho avy.
Saingy tsy mandeha tsara foana izy io, ary misy zavatra mahatonga ny gliokao hilentika tampoka sy mampihetsi-po. Anisan-dry zareo:
- Fanatanjahan-tena lavitra noho ny mahazatra
- Miandry ela loatra eo anelanelan'ny sakafo na misakafo sakafo
- Tsy mihinana sakafo ampy na kômisia
- Misotro toaka be loatra
- Maka fanafody afaka mampidina siramamy ra, ao anatin'izany ny beta-blockers, ny MAO (hiben'ny antidepressants), ny Bactrim (antibiotika), ary ny Metformin (ampiasaina amin'ny fitiliana diabeta)
Tsy mahagaga raha misy vehivavy manana PCOS mahazo traikefa amin'ny hypoglycemia na dia tsy manana diabeta aza izy ireo. Ny PCOS dia mifandraika amin'ny valin'ny insuline misesisesy ka ny vatana dia mamoaka be loatra ny insuline rehefa mihinana sakafo sasany. Ny haavon'ny insuline dia manindrona haingana ao amin'ny sela ny glucose, miteraka ny siramamy ao amin'ny rà.
Diagnosis of hypoglycemia
Ny mpitsabo dia hanara-maso tsy tapaka ny insuline sy ny glucose amin'ny vehivavy miaraka amin'ny PCOS hikaroka diabeta sy porofo momba ny fanoherana ny insuline (fampiasana tsy azo ampiasaina amin'ny insuline). Anisan'izany ny fandeferana glucose sy ny fitsaboana amin'ny fitsaboana glucose .
Ao amin'ny vehivavy miaraka amin'ny PCOS, ny risika amin'ny fanoherana ny insuline dia mihamitombo kokoa ho an'ireo izay mihoatra ny 40, be loatra ary mahery setra. Ny Vehivavy Espaniola, Afrikana Amerikanina, na ny Indianina Amerikana dia miharatsy kokoa noho ny vehivavy fotsy na Aziatika. Mety hampidi-doza ho an'ny diabeta ny fihanaky ny fanoherana ny insuline.
Ahoana ny fampidinana ny sikin-doha tsy misotro rano
Ho fanajana ny fizotran'ny hypoglycemia, dia mila mampitombo siramamy haingana be ianao. Azo atao izany amin'ny fihinanana 15 ka hatramin'ny 20 grama vitan'ny carbohydrates haingana izay marefo amin'ny fibre ary miditra avy hatrany ny ra. Ohatra amin'izany ny:
- Toerana roa misy voaloboka
- Kitapom-bary (1/2 sotro) sira na soda ara-dalàna
- Valizy roatin'ny ronono tsy misy fofona na tsy misy tavy
- Iray boribory iray
- Seven tsiro jelly lehibe
- Bara-be iray lehibe
- Ny antsasaky ny banana
Raha mahazatra tsy tapaka siramamy ambany ianao, dia tokony hiara-misakafo aminao na hiasa ao amin'ny birao na fiara ianao, mba hahafahan'izy ireo foana.
Fomba hisorohana ny sikina ra
Ny fomba tsara indrindra hisorohana ny hypoglycemia raha manana PCOS ianao dia ny mitantana ny sakafo ary mifantoka amin'ny safidy manatsara ny fahasalamana, anisan'izany:
- Manomàna telo ka hatramin'ny adiny dimy
- Manomboka ny andro amin'ny sakafo maraina voalanjalanja taoriana kelin'ny nifoha
- Aza misakafo sakafo
- Anisan'izany ny proteinina, ny matavy, ary ny ampahany amin'ny tsiranoka amin'ny sakafo rehetra
- Manasaraka ny voankazo farafahakeliny toy ny voankazo, zava-pisotro ary zava-mamy
- Fampiharana fotoana fohy aorian'ny sakafo
- Mampihena ny fidiran'ny toaka
- Miala amin'ny fifohana sigara , ny fahazarana izay mifandray amin'ny fanoherana ny insuline
> Source:
> American Diabetes Society. "Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)." Washington, DC; updated July 2, 2014.