Ny aretin-kozatra ateraky ny atmosfera dia ny atin'ny aingam-panahy raha toa ka misy fanafody mitranga amin'ny ashma. Na dia izany aza dia samy hafa amin'ny algômerina izy ireo satria tsy miteraka valim-boka. Vao mainka mampikorontana ny lalan-drivotra marefo izy ireo. Ireo aretin-tebiteby rehetra ireo dia miteraka fanaintainan'ny astroma, toy ny tratra , ny kohaka, ny tsy fahampian-tsakafo, ary ny fisidinana.
Mety hitarika ireo soritr'aretina ireo ny fijerena ireo soritr'aretina ireo saingy famantarana hafa toy ny:
- Ampitomboy ny ombivavy amin'ny alina
- Ny sasany amin'ireo soritr'aretina voalaza etsy ambony ireo, toy ny fampiasana kohaka na maranitra amin'ny fisondrotana ara-batana
- Fahavitrihana na tsy fahafahana mamita ny asa atao izay mahazatra mora foana
- Mitombo ny tahan'ny fandaniana na ny PEFR
- Tory tsy misy alahelo, ratsy fitondran-tena, na miondrika ary tsy miala sasatra
- Mampihena ny soritr'aretin'ny alèjy toy ny orona mihetsiketsika, ny kirany maizina eo amin'ny masonao, na ny kisoa ary ny hoditra
Andeha isika hijery akaiky ny fitarihana asstma mitondra:
Tobim-paraky
Ny setro-tsigara nateraky ny sigara dia trangam-pahagagana mahery vaika, na ianao no manao ny fifohana sigara na raha mifoka rivotra avy amin'ny sigara, sigara, na sodina hafa ianao. Tsy ny setroka sigara ihany no manimba ny olona fantatra amin'ny hoe asthmatika, fa ny fanadihadiana sasantsasany dia nanolo-kevitra fa ireo ankizy izay mifoka sigara dia mety hampitombo bebe kokoa ny asmaty.
Ny setroka dia miteraka fiasa maherin'ny 7.000, ka ny ankamaroany dia misy poizina na mety hiteraka homamiadana. Ireo Asthma rehetra ireo dia mitera-doza any amin'ny lalan-dazan'ny havokavoka ary manelingelina ny fanatrehany, mitarika mivantana amin'ny soritr'aretina. Ankoatra izany, ireo voka-dratsy sy toxine ireo dia manimba volo madinika kely ao amin'ny lalan-dàlana, antsoina hoe cilia, izay miasa mba hitazonana rivotra amin'ny havokavoka. Vokatr'izany, ny vatanao dia lasa tsy afaka miaro amin'ny mpaniratsira.
Air Pollutants
Ankoatra ny setro-tsigara, mety hisy ny loto hafa amin'ny rivotra hafa ao anatin'io atmosfera io, izay mety hanelingelina ny lalan-drivotrao sy hampiakatra ny soritr'aretina. Tsy mahagaga raha ny fanafihana avy amin'ny fiara, orinasa, ary orinasa mpamokatra angovo no antony lehibe mahatonga ny fanafihana amin'ny asmaty. Olana iray manokana izany satria efatra amin'ny Amerikanina 10 no miaina any amin'ny tanàna misy rivotra ratsy.
Tsy vitan'ny hoe ratsy kokoa ny rivotra iainan'ny rivotra, fa mety hampiroborobo koa ny ashma. Ny Vaomiera mpiaro ny harena voajanahary dia manombana fa ny 30 isan-jaton'ny lava-piterahana (amin'ny vidin'ny roa arivo tapitrisa dolara) dia vokatry ny fananganana tontolo iainana.
Raha ny marina, tao anatin'ny fanadihadiana iray natao tany Los Angeles, CA, dia nisy fifandraisana teo amin'ny fiainana teo akaikin'ny lalana iray sy ny fivelaran'ny ashma. Efa ho ny 10 isan-jaton'ny tranga nateraky ny asthma tao amin'ny faritra LA no niaina tao anatin'ny 75 metatra ny lalana lehibe iray. Mampiseho izany-saingy tsy manaporofo izany fa ny fiantraikan'ny rivotra iainana sy ny fiainana akaikin'ny loharano dia miteraka ny fivoaran'ny asma.
Particles Airborne avy amin'ny vovoka sy ny vovony
Misy karazana tsindrona hafa koa anefa ny vovoka sy ny vovoka mifandraika amin'ny zavatra sasany, toy ny lakozia na ny fanadiovana. Maro amin'ireny toetr'andro ireny no manjo ny ankamaroan'ny asa na any am-pianarana.
Na izany aza dia mety hitarika olana ihany koa ny hafainganam-pandehan'ny hafa ao an-trano, ny asa ary ny fianarana. Ohatra, indraindray ireo atleta asthmatic tanora dia mahatsapa olana rehefa ny zana-tohatra na zaridaina ampiasain'izy ireo vao haingana no nanapaka ny zohy .
Fanafody simika sy fery mahery
Ny karazana astrma hafa dia ny fofona sy ny fofona mahery avy amin'ny zavatra simika na vokatra azonao ampiasaina. Ireo karazan-tsakafo ara-tsimiao ireo dia mahazatra ny zavatra mahazatra isan'andro, toy ny fanadiovana vahaolana sy fofona, ary koa ireo karazan'asa tsy manan-tsahan'asa manokana.
Mety manana fahatsapana fofona ianao raha toa ka mibanjina, mitsambikimbikina, na mampitombo ny mason'ny rano amin'ny fijerena. Ny marary an-taonany maro dia mitatitra fa miharatsy ny soritr'aretin'izy ireo amin'ny fampiasana akora simika na fofona matanjaka.
lasitra
Raha toa ka misy atody ao an-tranonao, dia mety hiharatsy ny asma anao. Mety tsy hahafantatra akory ianao hoe aiza no mety hipoitra. Ny toerana izay mafàna sy mena, toy ny rindrina ao amin'ny efitra fandroana, lakozia, na tranobe, dia afaka mamolavola loko. Mety tsy hanaiky izany ianao amin'ny maha-bobaka azy.
Ny vovobony dia afaka mitondra any amin'ny tratra , ny vovony, ny fofon-tsakafo, na ny fisidinana. Mila mieritreritra ny mibaliaka ao an-tranonao ianao - raha hitanao fa mitombo izy, mahita ny fivalozana, na manana fofom-bidy maro, dia mila averinao izany.
Azonao atao ny manakana ny bobongolo amin'ny fanadiovana ny tontolon'ny rano, manamboatra ny tadiny, ary manome antoka fa tsy mamela ny rano hanorina na aiza na aiza ao an-trano ianao. Raha hitanao miposaka ao an-tranonao ny môtô, dia mila maka antoka ianao fa tsara ny rivotra iainanao ary manamboatra fantsona fidiovana na loharano hafa ianao. Raha mila manamboatra anao ianao dia te-hijery ny safidy "miorina" mba hisorohana ny fananganana bobaka amin'ny ho avy.