Ny fahazoana ny antony mahatonga ny fikorontanana dia manampy ny fitsaboana
Ny fihenam-bidy dia olana mahazatra aorian'ny fandidiana. Misy antony maromaro mahatonga ny marary hanapotika na dia ny fomba tsotra indrindra aza. Ny fahalalana ny antony mahatonga ny fivoaran'ny toe-javatra dia fanalahidy ho an'ny fisorohana sy fitsaboana ity toe-javatra mampalahelo ity.
Anesthesia: Ny fanafody ankapobeny dia ampiasaina mba hampitony ny vatana ary hahazoana antoka fa tsy fantatry ny marary ny fomba fitsaboana.
Ny fanafody dia miasa amin'ny tsinay ihany koa, ary mety ho malama izy ireo noho ny an'ny hafa. Izany no antony mahatonga ny dokotera sy ny mpitsabo mpanampy mifandraika amin'ny hoe efa nandalo ny gazy na tsia ny marary iray taorinan'ny fikarakarana iray, mitady mitady fanazavana ny "tsindrona" ny tsinay.
Tsy mihinan-kanina alohan'ny fandidiana : Mihen-danja kokoa ny sakafom-bary. Ny ankamaroan'ny trano fandroana dia misy sakafo matsiro. Tsy misy sakafo matsiro, tsy misy kitapo.
Tsy mihinan-kanina taorian'ny fandidiana: Mitovy amin'ny toro lalana ihany io toro lalana io. Raha tsy misy sakafo hiditra, dia tsy misy kitapo mivoaka hivoaka.
Inona no hohanina mandritra ny fialana aina?
Aretin-koditra: Ny fanomanana tsiranoka dia rehefa misotro volo ianao na mandray fanafody izay manampy amin'ny fanadiovana ny trakta misy alikaola alohan'ny fandidiana. Ireo fanafody ireo dia miteraka fihetsiketsehana entina manasitrana izay mitohy mandra-pahatongan'ny taratasy mivalona manontolo amin'ny tsinay. Aorian'ny fandidiana, dia tsy misy zavatra azo andalovana raha tsy manomboka mihinana ianao.
Ny fahasimbana eo amin'ny fahasalamana: Ny fahasamihafana amin'ny nerlandy dia afaka mamolavola endrika samihafa. Ny olona nalemy dia nendra nodidiana nandritra ny fandidiana, na dia misy aza ny karazana fahavoazan'ny nerlandy dia mety hahatsapa ny fihoaram-pefy. Mety tsy mahatsapa ny faniriana hanetsika ny tsinainy izy ireo na mety tsy hanana fihetsiketsehana tsy misy fanafody na fanentanana nomerika.
Ity karazana fihenam-bidy ity, raha misy talohan'ny fandidiana, dia mety ho ratsy kokoa amin'ny andro manaraka aorian'ny fandidiana.
Tsy fahampian-tsakafo: Mety tsy hahatonga ny ranon- tsakay harefo sy harefo izay sarotra.
Fanafody mampijaly : Ny fanafody fanafody fitsaboana , izay fanafody mampijaly indrindra, dia mety miteraka fikorontanana mafy. Ny mpanentana mofomamy dia matetika atolotra amin'ny fanafody fanaintainana aorian'ny fandidiana.
Ny fijanonana amin'ny fandriana: Ny mandeha an-tongotra sy ny fiasa ara-batana dia afaka manampy amin'ny fitomboan'ny fihetsiketsehana. Ny tsy fisian'ny fikarakarana ara-batana dia mety hitarika ho amin'ny fikorontanana.
Ny fihinana sakafo mahavelona : Ny fihinanana sakafo izay ambany ambany amin'ny fibre dia mety hitarika amin'ny fihenan-koditra, toy ny sakafo izay fantatra fa mahatonga azy ireo ho sarotra kokoa ny manana fihetsiketsehana entina, toy ny cheese.
Kafeinina: Raha misotro kafe amin'ny maraina ny olona sasany mba hanentanana fihetsiketsehana, ny kafeinina amin'ny ankapobeny dia miteraka fahavoazana izay afaka miteraka.
Ny toaka: Ny alkohol, toy ny kafeine, dia mety hiteraka tsy fahampian-drano.
Ny olana amin'ny tsinay: Raha manana olana amin'ny tsinay ianao, dia miteraka fikorontanam-po, toy ny aretin'i Crohn na mampitahotra, dia mety ho tratran'ny aretina aorian'ny fandidiana ianao.
Tsy miraharaha an'io fanerena io: Ny faharetan'ny fananana fihetsiketsehana noho ianao sahirana na tsy manam-potoana handehanana any amin'ny toeram-pisakafoanana, dia mety hitarika amin'ny fikorontanana.
Izany fahataram-pahefana izany dia mety hiteraka fihoaram-pahefana satria ny trano fandroahana dia mijanona ao amin'ny taratasy mivalona mahasalama ary mihamitombo hatrany izany. Mety ho sarotra ny handalo raha mafy loatra ny kitay.
Fihetseham-pahasalamana: Raha mampiasa herisetra foana ianao raha manana fihetseham-po amin'ny tsinay fa tsy manova ny sakafonao, dia mety ho hitanao hoe mila mihinana tsiranoka be ianao. Rehefa mandeha ny fotoana, dia tsy mety miasa intsony ny danjam-pahavoazana be loatra.
Raha mandalo fandidiana ianao, miankina amin'ny laoka sy tsy afaka mandray ny doka mahazatra anao, dia mety ho tsapanao izany.
Ny fanafody famonoana fantatra amin'ny famoizana:
- Diaretsika: Ireo fanafody ireo dia miteraka fampiroboroboana, izay mety hitarika ho amin'ny fahalotoana.
- Iron: Ny haavon'ny vy tsy ampy dia mitaky fanafody amin'ny pilina vy na vy iv. Ny pills, indrindra indrindra, dia mety miteraka fahavoazana lehibe.
- Antacids: Ireo antacida kalsialy, toy ny Tums, dia mety miteraka fikorontanana.
> Source:
> Ny soritr'aretina sy ny antony mahatonga ny fihenam-bidy. National Institutes of Health.