Ny fikolokoloana dia hetsika ara-pahasalamana izay fantatra amin'ny vokatra avy amin'ny fananganana anton-javatra mety hahitana loza. Na izany aza, dia toa mitombo ny fiakaran'ny hafanam-po mandritra ny fararano sy ny ririnina. Ny antony mahatonga an'ity korontana ity dia tsy mazava tsara, saingy ireo mpikaroka dia nanondro ny mety ho antony sasany mety hanazavàna an'ity fandinihana somary mahagaga ity.
Fitokonan'ny seza
Ny fanadihadiana fikarohana avy any amin'ny firenena maro samihafa toa an'i Failandy, Aostralia, Etazonia, Alemana ary Iran dia samy nitatitra fa ny fanenjehana dia mitranga matetika kokoa amin'ny volana maizina kokoa noho ny ao anatin'ny volana mafana.
Mahaliana fa ny fandinihana fikarohana iray hafa dia mampiseho ny tsy fisian'ny toe-javatra mitranga amin'izao fotoana izao any Inde, ary misy mpanoratra milaza fa tsy niova ny lozam-pifamoivoizana tamin'ny vanim-potoana na vanim-potoana. Mety misy ifandraisany amin'ny toetr'andro ao India izany, firenena manana alika mafana kokoa noho ny firenena hafa izay nanana tsiranoka nandritry ny vanin-taona. Ny dikan'ny hoe miaina any India dia tsy mahatsapa ny fiantraikan'ny ririnina izay mety mifandraika amin'ny toe-javatra toy ny hafanana mangatsiaka, ny ririnina, ny fijanonana ao an-trano ary ny tsy fahampian'ny fikarakarana ara-batana manavaka ny volana ririnina mangatsiaka any amin'ny faritra maina .
Antony mety hitranga mandritra ny fizaran-taona
Toa hita fa maro amin'ireo antony izay inoana fa ny fampitomboana ny sakana amin'ny lozam-pifamoivoizana dia mety hisorohana.
Anisan'izany ny habetsahan'ny aretina, ny tsy fahampian'ny masoandro, ny fahaketrahana, ny fiainana any ivelany ary ny tsy fisian'ny fanatanjahan-tena.
aretina
Ny fikarohana dia naneho fa ny aretina sasany dia mety hampitombo ny lozam-pifamoivoizana - indrindra fa ny aretina lehibe. Amin'ny ankapobeny dia mitombo ny aretina mandritra ny volana ririnina mangatsiaka, toy izany koa ny volana maromaro mitranga.
Ny fisorohana ny tsimokaretina dia mety hampihena ny loza mety hiterahanao. Misy fomba maromaro ahafahanao mampihena ny fahafahanao mahazo aretina. Tafiditra ao anatin'izany ny fanasarahana tanana sy ny fiheverana amim-pitandremana mba hisorohana ny mikraoba rehefa mikitika zavatra na olona mety hitondra mikraoba. Azonao atao ny mieritreritra ny mitondra ny tsiranoka na ny fanasan-tanana rehefa mividy na any am-piasana mba tsy hikitihana karazana fivarotana varatra, zavatra, tratra, tabilao sns.
Ny iray amin'ireo fomba hampihenana ny otrikaretina dia ahafahana manao izay hahazoana antoka fa ny fiarovana amin'ny tsimokaretina dia atsy ho atsy. Ho an'ny ankamaroan'ny olon-dehibe, nasehon'ny vakim-parasy momba ny gripa ny fihanaky ny aretina sy ny hopitaly. Ny lahatsoratra fikarohana vitsivitsy dia naneho fa ny olon-dehibe mahazo vakoka dia mety hampihena ny loza mety hiterahany.
Fiainana anaty trano sy tsy fanatanjahan-tena
Ny fidirana ivelany na farafaharatsiny avy eny amin'ny habakabaka dia afaka manampy anao hiaro anao tsy hikasika mikraoba izay afaka mitondra aretina. Miankina be loatra amin'ny fampitomboana ny asa atao amin'ny ririnina amin'ny ririnina satria zava-dehibe ny fampiharana satria fitaovana manan-danja amin'ny ady.
fahaketrahana
Ny tsy fisian'ny tara-masoandro, ny tsy fisian'ny asa ara-batana ary ny tsy fahafahana mivezivezy ivelan'ny trano dia efa voaporofo fa nitondra fahakiviana, izay, ohatra, dia voaporofo fa nitondra anjara biriky.
Ny fahaketrahana dia toe-pahasalamana izay naseho hanatsara ny fitsaboana. Ny dingana voalohany dia ny fanekena. Ho an'ny olona sasany, ny fampiharana ireo rafitra dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fahaketrahana amin'ny ririnina. Na izany aza, maro ny olona mety mila fepetra toy ny torohevitra sy / na fanafody ho an'ny fahaketrahana.
Tsy fahampian'ny masoandro
Ny tsy fahampian'ny masoandro no mahatonga ny fahaketrahana, ary mety hikorontana. Miankina amin'ny toetr'andro iainanao, ny fomba mahomby indrindra hahazoana masoandro be dia be ny mandeha miala sasatra. Na izany aza, tsy safidy mety ho an'ny ankamaroan'ny olona izany. Ny jiro natao ho an'ny aretina ara-pahasalamana mandritra ny vanim-potoana dia manome hazavana izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana amin'ny ririnina.
Teny iray avy amin'ny
Miha-mahagaga ny fitomboan'ny fitomboan'ny fitomboan'ny taona. Ny vaovao tsara dia misy fomba ahafahanao manao fihetsika mba hampihenana ny loza mety hiterahanao. Ny fihazonana ny fikarakarana ara-batana mandritra ny fararano sy volana ririnina, ny fitsaboana ny soritr'aretina, ny fikirizana ny fahazoana masoandro ary ny fakana an-tsokosoko dia afaka mandray anjara amin'ny fampihenana ny loza ateraky ny fangejana.
Mazava ho azy fa zava-dehibe ny fiheverana ireo tranga mety hampidi-doza sy fisorohana ny zava-drehetra ho an'ny olon-drehetra isan-taona, na dia miaina anaty toetr'andro mafana aza ianao.
> Famakiana fanampiny
> Fiovan'ny vanim-potoana sy volana isam-bolana sy ny sokajiny-Fianarana 10 taona momba ny fitsaboana, Bahonar A, Khosravi A, Khorvash F, Maracy M, Saadatnia M, Mater Sociomed. 2017 Jun; 29 (2): 119-123.
> Fitomboan'ny fahavitrihana any Finlande, Sipilä JO, Ruuskanen JO, Kauko T, Rautava P, Kytö V, Ann Med. 2017 Jun; 49 (4): 310-318.
> Ny fiantraikan'ny aretina sy ny vaksiny amin'ny risika loza, Grau AJ, Marquardt L, Lichy C, Expert Rev Neurother. 2006 Feb; 6 (2): 175-83.