Fomba tsotra hametrahana an'i Paresyesia
Ny ankamaroan'ny sclérose (MS) dia miady amin'ny paresthesie, ny anaran'ny klinika ho an'ny fidorohana sy ny fifangaroana amin'ny vatana. Ireo fahatsapana ireo dia mety hisy fiantraikany amin'ny tongotra sy ny tongotra, ny tanana ary ny tanana, ary, indraindray, ny vavany . Ankoatra izany, dia mety ho tsy mitsahatra sy tsy mahazo aina izy ireo-fampatsiahivana tsy misy fiafarany fa misy aretina mitaiza anao.
Mampalahelo fa io fahatsapana mampihetsi-po io dia heverina ho marika "tsara", izay midika fa izany no izy, saingy mety tsy ho ratsy loatra izany mba hahatonga azy ho mafy orina.
Ankoatr'izany, amin'izao fotoana izao dia tsy misy afa-tsy ny siansa na ny fitsaboana maoderina afaka atao mba hanamaivanana ny paresthesia.
Eo amin'ny lafiny mamirapiratra, tsy misy fomba tsotra hanaraha-maso ny paresthesie dia nanentana marary MS maro hanatsara ny fanafany manokana, ny ankamaroany dia azo antoka sy mety hahomby. Raha misy rantsantongotra na ratsin-tsiram-borona dia zava-misy eo amin'ny fiainanao miaraka amin'ny MS, eto dia misy paikady sasany izay mety hahatonga ireo soritr'aretina tsy hanelingelina loatra.
- Miantsena manam-pahaizana momba ny fatana. Boky famerenana fitsaboana ara-batana na mpitsabo fitsaboana (na roa) izay miasa miaraka amin'ny soritraretin'ny MS.
- Hit the mat. Ny fanao ara-yoga tsy tapaka dia afaka manamafy orina sy mamelatra ny hozatra mba hahafahanao miatrika ny soritr'aretinao. Ny fampitomboana, amin'ny ankapobeny, dia afaka manampy.
- Manolora tena ho anao. Manaova loto eo amin'ny sandrinao sy ny tongotrao, ny tananao ary ny tongotra, alohan'ny hamelezana ny lafa.
- Mihinàna fanaintainana. Raha misy fanaintainana miaraka amin'ny paresthesie anao, ny kitapo misy ranomandry na ny crème cooling maivana na ny gel natao amin'ny menthol toy ny Biofreeze dia afaka mitondra fanamaivanana.
- Mahatsapa ny hafanana. Mampihetsi-po amin'ny hafanana na dipoavatra malemy toy ny Tiger Balm mety hahatsapa ho tsara kokoa noho ny hatsiaka. Andramo ny roa.
- Manaova dihy tapakila. Raha manelingelina anao ny tongotrao rehefa eo am-pandriana ianao, manaova tebiteby na manambany azy. Ireo jiolahy kely dia mety hanelingelina anao noho ny tsy fahasalamana.
- Manampia afisy. Raha toa ka miharatsy ny fifangaroana mandritra ny alina, dia toy ny hoe mihetsiketsika amin'ny sandrinao na ny tongotra izy rehefa mihodina amin'ny tapa-damba, miezaha matory amin'ny tanany lava lava.
- Afatory amin'ny alahelo izany. Ny tsiranoka fanentanana dia manampy olona sasany hanamaivana ny paresthesie amin'ny tongotra sy ny tongony.
- Omeo ny tenanao. Misy toerana mipetraka sy toerana matory angamba mety hampihena ny tebiteby sy ny fifangaroana. Anontanio ny dokotera na ny mpitsabo aretin-tsaina iray mba hanoro hevitra ny fomba mety hampiasanao ondana fanampiny na kisary manokana hanohitra izany.
- Aza afoy. Ny fiovan'ny soritr'aretina, na dia malemy aza, dia mety hitarika anao hieritreritra fa miharatsy ny MS. Fotoana tsara hampitana ny mpilalao mozika Michael J. Fox, tompondakan'ny aretina Parkinson izay nilaza hoe: "Raha manahy momba ny zavatra tsy mitranga ianao, dia manjavona ny fotoananao. hitranga dia ho niaina indroa ianao ary inona no antony? "