Ny fisorohana ny fisotroan-toaka, ny fitsaboana ny alikaola, ary ny tendrontany
Mety mahagaga fa iray amin'ireo tahotra sy tebiteby mahazatra kokoa mifandraika amin'ny fandehanana amin'ny fiaramanidina: mahamenatra ny tenanao amin'ny fandoroana tory ao anaty fiaramanidina ary mikopakopaka mafy mba hanelingelina ireo manodidina anao. Ahoana no ahafahanao misoroka ny fandrobana amin'ny fiaramanidina? Mianara fomba sy fitsaboana vitsivitsy vitsivitsy toy ny misoroka ny alikaola, ny fanafody amin'ny alikaola, ary ny tsiranoka nasalava izay mety hanampy anao hisoroka ny fahamenarana.
Inona no mitranga?
Ny famonoana dia vokatry ny fifindran'ny vovoka eny amin'ny lalambe, manomboka amin'ny tendron'ny orona mankany amin'ny havokavoka. Amin'ny ankapobeny dia mitranga izany rehefa mihombo ny hafetsen'ny mena mandritra ny fitsaboana. Mety ho avy amin'ny orona anefa izy io, ary mety hitranga mandritra ny fofonaina koa izany. Rehefa manjavona lavitra kokoa ny làlam-be, dia mety hitranga ny fisarahana amin'ny torimaso . Izany dia mety hahatonga anao hifoha amin'ny tora-pasika na ny sakafonao ary hitarika ho amin'ny vokany hafa.
Ny fandripahana dia mety ho menatra loatra amin'ny sidina iray. Samy mahatsapa tena ny lehilahy sy ny vehivavy. Ny fipetrahana eo anivon'ireo olon-tsy fantatra dia mety hampidiran-drivotra ara-tsosialy, tahotra ny mety ho fiheveran'ny hafa azy na mety hitarika fitsarana. Na dia mety ho noho ny anatomianao aza ny fandrobana dia misy zavatra vitsivitsy izay azo atao momba izany.
Fanampiana izay manatsara ny famonoana alohan'ny handosirana
Misy fitsaboana sy fitsaboana vitsivitsy izay afaka manatsara ny fandrosoana lavitra mialoha ny sidina fiaramanidina.
Raha toa ka ny tendron'ny tendrony amin'ny oronao, izay antsoina hoe ny nosasam-pandrefesana , dia atosika amin'ny lafiny iray, dia mety miteraka fandringanana fanampiny izany. Ny fanitsiana sora-pandrefesana, antsoina hoe septoplasty, dia afaka manamboatra ny afomandina nasalavoana amin'ny alàlan'ny famindrana ny cartilage ary mety hampihena ny fikikisana izany.
Ankoatr'izay, ny filalaon'ny tavy antsoina hoe tselatra nasalika (na ny nasal polyps) dia mety hanimba ny orona.
Matetika ireo turbinates ireo dia mihamitombo amin'ny fiaraha-miasa amin'ny tsy fahasalamana tsy voatsabo. Ny tazo dia azo esorina amin'ny fomba fitsaboana antsoina hoe radiofrequency ablation izay mamafa azy ireo. Ny fandidiana malama dia mety hanaisotra na manasitrana ireo vatana ireo ary manamaivana ny vibration.
Ny fitsaboana farany amin'ny minitra dia mampiditra sira sy alika ary fihenan'ny toaka
Raha manangona kitapo ianao mandritra ny dianao, dia mety ho tara loatra ny handinihana ny fitsaboana amin'ny fitsaboana. Ankoatra izany, ny fitsaboana hafa toy ny fahavoazana mavesatra dia tsy maintsy apetraka. Aza manary fanantenana: mbola afaka mampihena ny fahafahanao manenina ianao.
Allergy Treatment
Ny fitsaboana amin'ny alika rehetra amin'ny ranon- tsakafo , ny potipotin'i Neti , na ny tsiranoka amin'ny tsiranoka nasalona (toy ny Flonase, Nasacort, Nasonect, sns.) Dia afaka mampihena ny fihenan'ny tendrony ary manatsara ny fandrosoana.
Nasal Dilators sy Valves
Ankoatr'izay, dia mety hanokatra ny oronao sy hanome fanampiana ny tsiranoka nasala toy ny Breathe Right nasal strips. Ireto sary ireto dia malina ary mety hanampy anao. Misy fitaovana hafa nasala toy ny Provent and Theravent izay natao koa mba hanatsarana ny fandringanana.
Oral Appliances
Ny rotaka dia mety hanampy amin'ny fitaovana am - bava koa . Izy ireo dia manamboatra toeram-pitsaboana iray ary afaka manampy amin'ny fanafainganana azy amin'ny alàlan'ny famindrana ny valanorano sy ny fiteniny.
CPAP Therapy
Mety ho azo atao mihitsy aza ny mampiasa milina mandaitra tsy mitsahatra (CPAP) maharitra mandritra ny fotoana lava. Ny modely fanatanjahantena vaovao dia kely loatra ka ampiasaina amin'ny fiaramanidina, ary ny sasany aza miasa amin'ny batterie raha tsy misy ny fahefana eo amin'ny sezanao.
Position
Raha mipetraka amin'ny toerana ambony ianao amin'ny sidina, na dia miala amin'ny sombiny kely aza ianao, dia hanampy anao hisoroka ny fikomiana. Matetika ny lela dia lavo ary manakatona ny lalamby, saingy mety tsy hitranga raha mipetraka ianao. Noho izany, na dia ny toerana misy anao aza dia mety hampihena ny fahafahanao hitebiteby.
Ampiheno ny fidiran'ny toaka
Ny fomba hifehezana ny fandrosoana dia ny fampihenana ny fampiasana azy amin'ny alikaola .
Ny alkohol sy ny fanafody hafa izay manalefaka ny hozatry ny làlambe (toy ny benzodiazepines ) dia mety miteraka fandringanana. Noho izany, raha sahiran-tsaina ianao amin'ny fikikisana, dia asao ireo ho an'ny sidina.
Safidy fanampiny
Azonao atao ny manampy azy ireny amin'ny fampiasana ranon-tsakafo kely na salala kely na mandany menaka oliva na dia mandalo aza. Mitandrema amin'ny fameperana fluidina miaraka amin'ny entana an-tariby amin'ny sidina.
Farany, raha tena mahatsiaro tena ianao amin'ny fikomiana ao amin'ny fiaramanidina dia azonao atao ny mijanona fotsiny mba hiandrasana ny faharetan'ny dia.
Teny iray avy amin'ny
Tsy misy antony tokony hahatsapa ho menatra momba ny fandrobana, na izany aza. Zava-misy mahazatra izy io, ary misy fiantraikany amin'ny lehilahy sy ny vehivavy amin'ny sokajin-taona rehetra. Na dia mihomehy mafy aza ianao, dia mety ho tototry ny lozan'ny fitaovana jet. Koa miangavy, mialà, ary aza avela ny tahotra ny fandringanana dia hisakana anao tsy hitsahatra kely amin'ny sidina manaraka.
Mpiara-miasa, MH et al . "Fitsipika sy fampiharana fanafody fitsaboana." Elsevier , fanontana faha-6, 2017.