Izany toe-javatra mahazatra izany dia mety misy antony maro samihafa, vokatra manelingelina
Ny famonoana dia mety ho namana mahazatra, fa ny inona fotsiny ny fandrobana ary inona ny antony sy ny vokany? Amin'ny fahatakarana ny sasany amin'ireo endriny fototra dia mety hahita fomba hanesorana ny fisiany, indrindra raha manelingelina ny torimaso na ny torimason'ireo olon-tianao.
Inona no atao hoe maingoka?
Ny famonoana dia ny feo taratra amin'ny torimaso amin'ny alàlan'ny fametahana ny tavy mena ao amin'ny lalamby ambony, anisan'izany ny orona sy ny tenda.
Amin'ny ankapobeny dia mitranga ny fofon'aina, nefa mety hitranga ihany koa rehefa miala aina. Ny ankamaroan'ny olona dia mitebiteby isan'andro, kanefa maro ny olona no mihomehy. Ny olona 30 ka hatramin'ny 60 taona dia 44 isan-jaton'ny lehilahy sy 28 isan-jaton'ny vehivavy no mihomehy. Ny vehivavy dia mety ho reraka aorian'ny taom-panala.
Inona no antony mahatonga ny famonoana?
Rehefa misy ny fandringanana, dia manondro fa ny orza sy ny tenda dia mety ho tapaka amin'ny torimaso. Ity fihokoana ity dia mitarika fahasahiranana manidina. Vokatr'izany dia mihozongozona amin'ny rivotra ny rivotra ary izany dia miteraka fahanginana sy feon-kiraro. Raha mihidy tanteraka tanteraka ny làlam-be dia ny vokatra dia mampangotraka ny torimaso . Na ny fanimbana ampahany aza dia mety hitarika ho amin'ny aretina hypopneas na ambony rindran'ny otrikaretina (UARS) , izay endrika mangatsiaka amin'ny apnea torimaso.
Ny famonoana dia mifandray amin'ny fepetra hafa mahazatra, anisan'izany:
- matavy loatra
- Ny fihenan'ny nasalana (alahelo sy ny hatsiaka)
- Hypothyroidism
- Acromegaly
- Nolavina tamin'ny volkano na adenoid
- Fahavetavetana amin'ny tarehy
Ny alkohol dia fialokalofana ho an'ny aretin-tsaina izay mety hahatonga azy ireo hiharatsy kokoa. Ankoatra izany, dia mety hisy fiantraikany toy izany koa ny fanafody izay manalefaka ny hozatra (anisan'izany ny benzodiazepines ampiasaina amin'ny torimaso sy ny tebiteby).
Ny voka-dratsin'ny famonoana
Mety tsy dia misy fiantraikany amin'ny kalitaon'ny torimaso ny tandrify kely.
Na izany aza, rehefa miha-mandresy kokoa ny fiaramanidina, dia mitombo koa ny ezaka atao mba hiainana toy izany. Raha latsa-paka ny atidoha, dia hidina ny halavan'ny oksizenina ao amin'ny ra. Izany dia mety mitarika ho amin'ny fitsangatsanganana vonjimaika sy ny torimaso ka mety hanjavona.
Ny tebiteby dia hita fa mampitombo ny mety hampitombo ny fantson-dra ao amin'ny tendany, tranga iray antsoina hoe atherosclerose carotid. Ao anatin'ny fandalinana ny marary 110, ny fotoana mandany ny torimaso dia mandany ny fihenan'ny lozam-pifamoivoizana. Heverina fa ny fahasimbana mivantana amin'ny arteria ao amin'ny tendany dia mety hitarika amin'ny fitomboan'ny fananganana takelaka ao anatin'io sambo io.
Angamba ny olana lehibe indrindra amin'ny fikikisana (indrindra rehefa mafy) dia ny fanelingelenana ny torimason'ireo olon-kafa, anisan'izany ny mpiara-miasa aminy. Izany dia mety mitaky fandaharam-pandriana manokana , toy ny matory ao amin'ny efitrano fandriana na eo am-patoriana.
Evaluation and Treatment of Snoring
Araka ny voalaza etsy ambony, dia saika tsy misy ny fandrobana ary toy izany, mety tsy voatery hampiakatra ny ahiahiny izany. Misy toe-javatra sasantsasany izay tokony handinihina bebe kokoa, na izany aza. Raha misy ifandraisany amin'ny toe-javatra hafa, dia mety hila handresy lahatra izy ireo fa tsy hisy fiantraikany amin'ny fahasalamana hafa.
Ny fanombanana voalohany amin'ny famonoana dia mety hahitana fitsidihana any amin'ny biraon'ny dokotera anao. Mety ho zava-dehibe ho an'ny mpifanolo-bodirindrina aminao na ny fianakavianao hafa mba hahafahany manome tsipiriany momba ny fikikisana anao sy ny fanelingelenana hafa amin'ny torimaso amin'ny torimaso. Ny fiatoana rehetra amin'ny fialan-tsasatra amin'ny alina dia tokony holazaina satria mety hanome soso-kevitra ny torimaso ny torimaso. Raha toa ka tsy matory tsara ianao na manana fahatsapana fihenan-tsakafo na fisakafoanana, dia mety ho zava-dehibe koa izany. Ny soritr'aretina hafa mifandray amin'ny apnea torimaso dia mety ahitana:
- Matory be ny andro
- Fahamendrehana (fahasosorana, tebiteby, ary fahaketrahana)
- Toe-tsaina sy fahatsiarovan-tena mahantra
- Ny lohalika maraina
- Ny fiakaran'ny tosi-drà (hypertension)
- Ny fanosehana amin'ny fanasitranana (nocturia)
- Ny dite miezaka na manempotra (bruxism)
Ankoatr'izay, tokony hotsaraina ny olana rehetra mifandraika amin'ny fahotanao. Raha misy fery ao amin'ny oronao, ny alèjy, ny otrikaretina sinus (sinusitis), na ny fandidiana fandidiana sinus dia mety mitaky famotorana bebe kokoa izany. Raha toa ianao ka miala amin'ny fery matetika na fofona vava, dia mety ho lasa fanaintainana na adenoidinao. Ny fiantraikan'ny herim-po, ny fahazoana mavesatra, ny tsy fahampian-tsakafo, ary ny fihenan-tsakafo dia mety hanondro ny hypothyroidism.
Ny fikarohana ara-batana dia tokony hampidirina ny fanombanana ny lalambe ambony kokoa amin'ny famenoana ny faribolan'ny sandrinao, ary hijery tsara ny oronao sy ny vavanao ary ny tendanao. Raha voamariky ny dokotera fa mety mitaky efitrano fatoriana ianao, dia mila mianatra fianarana torimaso antsoina hoe polysomnogram na fitsapana apetraka ho an'ny efitrano fatoriana.
Ny fitsaboana ny fikomiana dia natao hamaritana ny fepetra mitranga izay mahatonga anao handratra. Mety hisy ny fiovana eo amin'ny fiainana toy ny fahavoazana na ny fisotroana alikaola alohan'ny fandriana. Ny sori-dalana dia mety ho safidy, indrindra raha manana làlana mitoka-monina kely ianao noho ny afomangan'ny lamosina na lany tambatra na adenoidina. Ny fandinihana ny tsy fahampian-tsakafo dia mety hanamaivana ny fifindran'ny angovo, toy ireo fitaovana maivana toy ny Breathe Right strips. Raha mifandray amin'ny apnea torimaso, dia mety hanampy ny tsindrihan'ny lozam-pifamoivoizana maharitra (CPAP) na ny fitaovana am-bava.
Na inona na inona fitsaboana farany natao, raha ilaina, ny fanombanana tsara dia mety hanome toky fa mila matory tsara ianao.
Sources:
American Academy of Medicine. "Fandaminana iraisam-pirenena amin'ny aretina torimaso: Diagnostic sy coding manual." And. 2005.
Lee, SA et al . "Fandringanana mafy no antony mahatonga ny atherosclerose ao amin'ny atidoha." Sleep . 2008, 31: 1207.
Young, T et al . "Ny fisehoan'ny torimaso dia tsy misy fofona eo amin'ny olon-dehibe antitra." N Engl J Med 1993; 328: 1230.