Niatrika ny fialan-tsasatra, ny mosary, ny aretina, ary ny torimaso
Ny torimaso amin'ny torimaso dia toe-javatra mahazatra izay manimba ny fofona mandritra ny torimaso, matetika mitarika ho amin'ny fijoroana vavolombelony sy ny fanosihosena na ny fihomehezana. Matetika izy io dia mety hifanindry amin'ny hazakazaka, saingy misy ihany koa ny zavatra hita. Inona avy ireo soritr'aretina sy marika mampangatsiatsiaka amin'ny torimaso? Azo atao ve ny mifoka sigara raha tsy mitokona ? Diniho raha mety ho olana sasany amin'ny andro iainana - toy ny aretin'andoha maraina, ny fahatsiarovan-tena, ary ny torimaso miaraka amin'ny lavaka - mety ho vokatry ny fandidiana ny torimaso.
Understanding Common Symptoms of Sleep Apnea
Mihabetsaka ny rivotra rehefa mitroka ny rivotra mipoaka mankany amin'ny vibration amin'ny vatana izay mamaritra ny tenda mandritra ny torimaso. Ny aretin-kozatra no mitranga rehefa miala ny làlan-jazakely ambony (matetika ny vatana manodidina ny tendany, anisan'izany ny palma malefaka sy ny fototry ny lela) na mihitsoka tanteraka ary manakana ny fahafahana miaina. Mitohy ny ezaka, saingy ny rivotra dia tsy mihetsika amin'ny orona sy ny vavany amin'ny tendany. Izany dia mitarika amin'ny latsa-drà ao amin'ny oxygène ra sy ny fifohazana tampoka amin'ny torimaso toy ny fivoahana ara-dalàna.
Mba hahafantaranao tsara kokoa ny fialan-tsasatra torimaso (OSA) sy ny sasany amin'ireo soritr'aretina mety hitranga, andao hizaha sombin-dahatsoratra iray avy amin'ny UpToDate -fanaraha-maso ara-medaly azo itokisana ampiasain'ny mpitsabo sy ny marary. Avy eo, vakio foana ny lesona momba izay mety ho dikan'io fampahalalana io anao.
"Ny soritr'aretina goavambe ao amin'ny OSA dia mitebiteby, reraka, ary matory mandritra ny andro. Na izany aza, misy olona tsy manana soritr'aretina, ohatra, raha tsy manana mpiara-miasa aminy izy. Ny marary dia manana antony marobe ary matetika no aseho amin'ny faharetana sy ny fitomboan'ny taonany. Noho izany, ny olona iray dia mety miadana ny manaiky fa manana olana izy ireo: Matetika ny mpivady na ny vadiny dia mandefa ilay marary hikaroka fitsaboana. na ny maro amin'ireto manaraka ireto:
- Tsy misy torimaso
- Fifohazana amin'ny fihobiana, fanosihosena na fambolena
- Ny lohalika maraina, volo maina na tenda malemy
- Mifoha matetika amin'ny fanosehana
- Fifohazana tsy mitongilana, masiaka
- Fahadisoan'ny fahatsiarovan-tena, fahasarotana ny fifantohana, ny angovo ambany "
Fanazavana fanampiny momba ny soritr'aretina sasantsasany
Ny soritr'aretina mampihetsi-po indrindra dia mifandray amin'ny fihenan'ny fofona mandritra ny torimaso. Izany dia mety ho voamarina toy ny mikofokofona mafy, mihomehy, na miato amin'ny fofonaina. Ny olona izay miaina ireo soritr'aretina ireo dia mety tsy hahafantatra ny zava-mitranga. Mety ho sarotra ny manaiky izany toe-javatra izany!
Ny olona sasany dia mahatsiaro ny misafo na ny fihetseham-po toy ny tsy afaka miaina. Raha tsy mamoha tanteraka anefa ianao dia mety tsy hahatsiaro na inona na inona.
Zava-dehibe ny miaiky fa mbola afaka manalava ny renirano ianao raha tsy mitelina. Ankoatra izany, misy olona mety hipetraka eo akaikinao ary mety tsy hahita ny fiovan'ny fofonaina mifandray amin'ny torimaso manga kokoa. Ny fomba tokana hamantarana ireo olana ireo dia ny fitsapana torimaso.
Manimba ny fialan-tsasatry ny torimaso ny torimaso avy amin'ny lalina mankany amin'ny torimaso lalina. Izany dia miteraka torimaso tsy manelingelina izay tsy mamelombelona. Maro ny olona mitapo ny torimaso amin'ny torimaso (REM). Rehefa mihamitombo ny torimaso, dia mety hahatsapa bebe kokoa ny bladderao ianao ary mety hampiasa ny efitra fandroana ( nocturia ) matetika. Mety hitranga ihany koa izany noho ny fivalanan-tena ho an'ny tenany, satria miteraka alahelo ao am-po izay miteraka vokatra azo avy amin'ny fikajiana amin'ny alina.
Rehefa tonga ny marainan'ny farany, dia mihevi-tena ho toy ny hoe matory be izy ireo. Raha miaina ao am-bavanao ianao mandritra ny alina, dia mety hahatsiaro ho maina izany na ny tendanao dia mety ho malahelo amin'ny maraina. Ny olona sasany koa dia mitaraina noho ny aretin'andoha maraina, noho ny fihazonana gazy karbonika nandritra ny torimaso.
Matetika izy ireo no miverina amin'ny ora voalohany amin'ny andro toy ny fivoahana ara-dalàna. Misy ihany koa ny porofo sasany fa ny fifohana rongony dia mifandray amin'ny nifindran'ny nify na famonoana (bruxism) nandritra ny torimaso.
Mandritra ny andro dia maro ny olona manana torimaso amin'ny torimaso. Matetika izy ireo no matory mandritra ny fivoriana, amin'ny sarimihetsika, na koa rehefa mitondra fiara. Mety hitranga ny tsy fahampian-tsakafo ary mety ho tsy mamokatra. Ankoatr'izay, ny tsy fahampian'ny tsy fahampiana dia mety hitarika ho amin'ny tsy fahampian-tsakafo, fahatsiarovan-tena, ary olana. Ny tsindry dia mifamatotra mafy amin'ny apnea torimaso.
Ny voka-dratsin'ny tsy ampy torimaso
Ankoatra ireo soritr'aretina ireo, dia misy vokany goavana amin'ny tsy fisian'ny torimaso amin'ny torimaso. Ny torimaso amin'ny torimaso dia afaka manampy amin'ny tsy fisian'ny hypertension tsy voatsabo, diabeta, fibirillation atriary, tsy fahampiana fo, fangejana ary fahafatesana tampoka. Ho an'ireo antony rehetra ireo dia zava-dehibe ny mikaroka fomba fitsaboana mahomby ho an'ny apnea torimaso .
Teny iray avy amin'ny
Raha sahiran-tsaina ianao fa mety hijaly amin'ny aretin-tenda, dia tokony hiresaka amin'ny dokotera ianao momba ny fanombanana ny fanombanana mety. Ny fandroahana amin'ny dokotera matihanina amin'ny solaitrabe dia ahitana ny fanombanana tsara ny soritr'aretinao ary azo inoana fa ny fandalinana ny fandriampahalemana. Raha hita fa ny fandinihana dia manasitrana ny torimaso, ny fitsaboana dia mety hanome fanafody ilaina mba hanatsarana ny fahasalamanao sy ny fahasalamanao.
Raha manana ahiahy ianao fa mety misy soritr'aretina mifandray amin'ny apnea tsy ampy torimaso, araho ary mahazo ny fanampiana ilainao. Ho faly ianao fa nanao izany.
Te hianatra bebe kokoa? Jereo ny loha-hevitra UpToDate , " Fialokalofana amin'ny olon-dehibe," noho ny fanazavana ara-pitsaboana.
> Source:
> Schmidt-Nowara, Wolfgang. "Aretina amin'ny hatsiaka amin'ny olon-dehibe." > UpToDat > e.