Azo inoana fa nitranga tamin'ny aretinao ny aretina. Na dia fantatra koa hoe lalan-kivoahana sy fahita na trosa, dia matetika no tratran'ny aretina ny faharetan'ny zaza. Ankoatry ny maha eo an-tsambo, ao anaty fiara, na ny fialana amin'ny fiaramanidina am-pilaminana, misy antony maro mety hanjo anao ny aretina . Ireto misy zavatra 7 mety tsy fantatrao mikasika aretina mihetsika.
1. Ny mieritreritra ny hivoahana dia ny aretina
Fantatrao fa mety ho mahery ny eritreritrao (saina manoloana ny zava-drehetra ary izany rehetra izany) ary rehefa tonga amin'ny aretina izy dia marina izany. Ireo olona izay manantena ny ho tonga aretina dia mety hahazoana izany. Tsy midika izany fa tokony hahatsiaro ho ratsy ianao raha tsy mahavita "manala" anao amin'ny marary, fa ny fanovana ny fomba fisainanao dia mety hanampy anao hisoroka na hampihenana ny soritr'aretina.
2. Mety ho sarotra aminao ny miaina ny aretina
Ny fandinihana dia mampiseho fa saika isika rehetra dia hiaina aretina mihetsi-fahantrana raha toa ka mihetsiketsika ampy mandritra ny fotoana lava be, saingy ny sasany amintsika dia manana dingana avo kokoa noho ny hafa. Ny olona izay mety hahatsikaritra ny soritr'aretin'ny aretina dia ahitana ankizy 2-12 taona, vehivavy (indrindra ny vehivavy bevohoka), ary migraine.
3. Aretina azo avy amin'ny fanafody
Ny dokotera maromaro sy ny fanafody manenina dia mety hampidi-doza anao na handraisanao ny soritr'aretin'ny aretina.
Koa satria samy hafa ny fihetsiky ny olona, dia tokony hiahiahy ny fanafody rehetra azonao. Na izany aza, ny fanafody manaraka dia naseho nitondra na hampiroborobo ny soritr'aretin'ny aretina :
- digoxin
- levodopa
- pila
- fanafody misy estrogen
- Ireo anti-inflammatorie tsy misy steroidal toy ny ibuprofen sy naproxen
- fluoxetine
- Fanafody fanaintainana mahatsiravina toy ny morphine, oxycodone na hydrocodone
- paroxetine
- sertraline
- aminophylline
- fanafody sasany ampiasaina amin'ny fikarakarana parasy, toy ny chlorochine
- antibiotika sasany, anisan'izany ny sulfa , azitromycin, ary erythromycin
- bisphosphonates, toy ny sodium alendronate
Ny olona mandray ireny fanafody ireny dia mety maniry ny hiresaka amin'ny dokotera momba ny mety hanovana ny fotoana ny fanafody na ny fitsinjarana dipoavatra alohan'ny diany. Aza misotro medikaly raha tsy miresaka amin'ny dokotera.
4. Mety hitranga amin'ny aretina hafa ny aretina
Maro ny toe-javatra hafa miteraka soritr'aretina mitovy amin'ny aretina. Raha ny fitsipika ankapobeny, dia tokony hiala ny soritr'aretin'ny aretina raha vantany vao mihetsika (na fotoana fohy). Raha mitohy ny soritr'aretina dia tokony hahita dokotera ianao. Ny toe-javatra sasany mety miteraka soritr'aretina toy izany dia:
- tondra-drano
- BPPV
- Ny aretin'i Meniere
- marary sasany
- ratra sasantsasany
Raha miaina ny soritr'aretin'ny aretina ianao aorian'ny famelezana ny lohanao na tafiditra amin'ny loza iray, dia tokony handeha any amin'ny efitrano fitsangantsanganana ianao na miantso ny 911. Misy fepetra sasantsasany, toy ny fikolokoloana, dia mety miteraka fahatsapana mitovy ihany koa ary mila atao avy hatrany . Tsarovy, raha tsy nentina tamin'ny fihetsiketsehana izy io ary tsy nitsahatra izany rehefa manao ilay fihetsika, tsy aretina mihetsika izany.
5. Fahasamihafan'ny fihetseham-po mihoatra noho ny moka
Rehefa mieritreritra ny aretina mihatra ny ankamaroantsika, dia mieritreritra ny fihinanan-kanina sy ny fery, fa ny marary ihany no mety hiteraka soritr'aretina hafa koa. Ny habetsaky ny traikefa niainanao, sy ny zavatra niainanao, dia isaky ny tsirairay, ka mety ho voan'ny aretina ianao raha tsy mihinana sy misotro. Ity ambany ity ny lisitra feno amin'ny soritr'aretina mahazatra amin'ny aretina mihetsika.
- kalon'ny hafanana
- kibon'ny hoditra
- fatigue
- yawning
- aretin'an-doha
- Miala tsiny sy mandoa
- mahatsiaro sasatra na lozabe
- fanovana
Ny olona sasany dia mahatsapa fientanam-po mahery vaika rehefa mihetsika amin'ny fihetsiketsehana izy ireo ka tafiditra ao anatin'ny sokajy misy ny aretina mihetsika antsoina hoe sopite syndrome .
Ao amin'ny sendikan'ny sopites, ny soritr'aretina goavam-be dia mahery vaika sy tsiranoka miaraka amin'ny fiovan'ny toetr'andro sy ny tsy fisian'ny mando sy ny fery.
6. Ny fanafodiny dia mety ho tsotra toy ny fiovan'ny asa
Ny asa toy ny famakiana amin'ny fiara, ny mitongilana, na ny zavatra rehetra izay mitaky anao hifantoka amin'ny zavatra ao anaty fiara dia mety hitondra sy hahatonga ny soritr'aretin'ny aretina miharatsy kokoa. Indraindray ny fametrahana ireo hetsika ireo sy ny fijerena ny varavarankely dia mety hampihemotra ny soritr'aretina. Ny seza mitaiza dia afaka manampy ihany koa fa ny toerana sasany ao anatin'ilay fiara dia mety hahatonga anao ho mora kokoa amin'ny aretina mihetsika.
Ny olona izay mitondra fiara dia tsy mahazo aretina amin'ny fiara mihitsy, koa raha marary ianao rehefa mandeha fiara ao anaty fiara dia manontania raha afaka mitondra fiara ianao. Ireo asa izay mitaky fanovana tampoka dia tokony hialana.
7. Ny Hormones mety ho diso
Estrogen dia mpitsoa-ponenana lehibe rehefa misy aretina mihetsika. Tsy ny vehivavy ihany amin'ny ankapobeny no mety ho tratran'ny aretina mahazo azy noho ny lehilahy, fa ny fanadihadiana dia naneho fa ny vehivavy dia mety hahatsapa ho marary mihetsiketsika miankina amin'ny vanim-potoan'ny vanim- potoan- dry zareo.
Ny fitsaboana amin'ny fiterahana izay ahitana estrogen, na supplement estrogen nomena ny soritr'aretin'ny menopause, dia mety hampitombo ihany koa ny mety hisian'ny aretina.
> Loharano:
> Fahasamihafana sy fihetseham-po. American Academy of Otolaryngology - tranonkala fandidiana andoha sy hodi-maso. http://www.entnet.org/content/dizziness-and-motion-sickness. Nahazoana ny 26 Novambra 2017.
> Fahasalamana mivoatra. Ivontoerana ho an'ny tranonkala fitantanana sy fisorohana aretina. https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2018/the-pre-travel-consultation/motion-sickness. Navoakan'ny 31 May 2017 ny 26 novambra 2017.
> Fahasalamana mivoatra. Tranonkala manadinadina sy mandanjalanja. http://www.dizziness-and-balance.com/disorders/central/motion.htm. Updated June 22, 2017. Access to November 26, 2017.