Nahoana no mitranga ireny episy hafahafa ireny sy ny fomba itondrana azy ireo?
Ny fifandonana mampihetsi-po dia misy ny andian-tsarimihetsika izay ahitan'ny olona iray matory - na tahaka ny hoe mifoha - saingy mitebiteby. Mety toa tsy miraika na tsy miraharaha izy; Raha milaza zavatra izy, dia mety tsy hahatsapa akory izany, na mety hiara-dia aminy satria ny teniny dia miadana na miadana. Mandritra ny fitarainana mampihetsi-po, ny fihetsiky ny olona dia mety ho toy ny olona iray izay mamo.
Raha ny marina, ny anaram-bosotra iray momba ny fifandonana dia mampihorohoro.
Ny karazana olana momba ny torimaso
Ny fifandonana mampiady hevitra dia iray amin'ireo aretina torimaso maromaro antsoina hoe parasomnias. Ny ohatra hafa amin'izany dia ahitana torimaso amin'ny torimaso sy torimaso . Ny zaza, indrindra fa ny zaza latsaky ny 5 taona, dia mety hahatsapa fifandonan'ny fisafotofoto toy ny olon-dehibe. Araka ny fikambanana amerikana momba ny fitsaboana ara-pahasalamana (AASM) dia manodidina ny 17 isan-jaton'ny ankizy no misy fifandonana mahatsiravina. Mifanohitra amin'izany, dia 3 isan-jato ka hatramin'ny 4 isan-jaton'ny olon-dehibe fotsiny izy ireo.
Raha ray aman-dreninao ianao ary efa nahita maso ny zanakao dia toy ny hoe mifoha ary "mitsambikina amin'ny alalanao" na tsy mamaly rehefa milaza ny anarany ianao, amin'ny ankapobeny dia misy ny fizarazaran-kevitra mampivarahontsana. Ireo olon-dehibe izay mahita fampitahorana am-pihambahambana indraindray dia hita fa ratsy na mahery. Ny olona iray izay manana feon-kira mampikorontan-tsaina dia tsy hahatsiaro na oviana na oviana rehefa nifoha tamin'ny farany izy.
Matetika ny fifandonana dia mampihoron-koditra mandritra ny adiny roa amin'ny torimaso ary afaka maharitra dimy minitra hatramin'ny 15 minitra. Matetika izy ireo no mitranga mandritra ny tetezamita avy amin'ny dingana lalina amin'ny torimaso, dingana faha-3, mankany amin'ny dingana mavesatra kokoa. Ny ankizy dia mandalo amina toeram-pitsangatsanganana 3 raha ohatry ny olon-dehibe manao hoe: Ity torimaso lalindalina lalina ity dia rehefa navoaka ny hormonina mitombo.
Iza no iharan-doza noho ny fisavoritahana ara-pihetseham-po?
Ankoatry ny ankizy, ny ampahany sasany amin'ny olona dia azo inoana kokoa noho ny olon-kafa manana fientanam-pihetseham-pihetseham-po. Anisan'izany ireo olona manana asa mitodika amin'ny alina na asa; izay manana aretina torimaso hafa; izay tsy ampy torimaso; izay miatrika adin-tsaina sy tebiteby be; na manana olana ara-bipolaritra na ketraka lava, araka ny AASM.
Mety hitranga ihany koa ny fisavorovoroana fampitahorana amin'ny alàlan'ny fanarenana amin'ny tsy fahampian'ny tsy fahampiana na ny fanerena hifoha; fampiasana zava-mahadomelina na misotro toaka be loatra; mandray medikaly ara-pitsaboana; pneoma; ary fikoropahana ara-pahasalamana isan-karazany-fihetsiketsehana tampoka mitebiteby amin'ny tongotra mandritra ny torimaso izay indraindray mifandray amin'ny aretin'ny ratra tsy misy aretina . Matetika koa izy ireo amin'ny olon-dehibe eo ambanin'ny 35 taona, hoy ny ASSM.
Diagnosis and Treatment
Raha misy fifandonana mahatsiravina ianao dia mety tsy ho fantatrao raha tsy misy olona manatri-maso azy ireo. Tadidio: Tsy mahatsiaro ireo andian-tsoratra ireo ny olona, hany ka ny hany tokana dia raha toa ianao lazaina fa toa sahiran-tsaina na manao fihetsika mahery vaika na manao tsinontsinona rehefa mifoha ianao ary mitranga matetika izany fihetsika izany.
Raha izany, dia mety te hijery manam-pahaizana matory ianao. Mba hanamafisana fa misy fifandirana ara-pihetseham-po, ny dokotera dia hahazo fanazavana momba ny fitsaboana manontolo avy aminao ary mety hitazona diary mandritra ny herinandro sy / na manao fandalinana torimaso ianao mba hijerena zavatra toy ny toeram-pialan-tsasatra ary mametra ny fihetsiketsehana raha toa ka miala tsiny ianao.
Raha toa ka hita fa misy fifandonana ara-pihetseham-po ianao satria misy karazana aretim-pivalanana toy izany, dia mety hanimba azy ireo izany. Mety ho tsara koa ny manapaka na misotro toaka. Ary mazava ho azy, zava-dehibe ny mitoetra alina alina matory, mba hanitsiana ny fotoam-pialan-tsasatrao ary hamoronana tontolo iainana torimaso izay hanampy anao hahazo ny maso rehetra ilainao dia mety hanampy ihany koa. Raha toa ka tsy mahomby ny rehetra, dia afaka mandefa medikaly ny dokotera toy ny fanafody fanindronana na pilina matory.
Source:
Akademia Amerikana momba ny fitsaboana ara-pihetseham-po, fisitrihana mampikorontan-tsaina, ary ny zava-misy.
Durmer, JS ary Chervin, RD. "Fanafody fitsaboana ankizy." Continuum. 1 jona 2007, 13 (3): 153-200.