Ny Whiplash dia teny iray ampiasain'ny olona maro mba hamaritana ny fanaintainana sy ny soritr'aretina hafa tsapan'izy ireo ao amin'ny tendany, ny lamosiny ambony sy ny lohany manaraka ny lozam-pifamoivoizana any aoriana. Saingy raha ny marina dia tsy fepetra ara-pahasalamana izany. Raha toa ny dokotera, mpitsabo ara-batana na mpitsabo saina, dia manome antoka ny fiantohana ny "sodoka", amin'ny ankapobeny, dia voalaza ho tsindraindray na fitsaboana mihosiotra .
Ireo dia ratra amin'ny tavy malefaka, izany hoe ho an'ny hozatra, ligaments, tendons ary / na fascia ao amin'ny faritra vozona.
Defining Whiplash
Raha toa ka tsy fefy lava ny fikolokoloana, inona ary izany?
Whiplash dia manondro ny fisehoan-javatra izay mitranga rehefa tsipika tampoka ny taolam-pandrefesana ambony, ambony ambony, tendrony, ary loha izay nipoitra tampoka avy eo ary manohy ny fiantraikany .
Ny feo toy ny lozam-pifamoivoizana iray aoriana, sa tsy izany?
Raha ny ara-teknika, ny loha sy ny tendrony dia voatery miditra voalohany (aoriana) ary avy eo miditra haingana. (Fandrosoana.) Izany toe-javatra tampoka izany dia manery ny firaiketana ankoatra ny hetsika mahazatra, izay mety hiteraka korontana na ranomamy ny tavy mahazaka manodidina.
Ankoatra ny lozam-pifamoivoizana any aoriana, dia mety hitranga amin'ny loza hafa amin'ny fiara hafa, ny fanimbana fanatanjahan-tena, na ny aretina zaza tsy ampy taona (izay zaza tsy ampy taona ary tokony ho taterina ho an'ny manampahefana) ny fisehoan-javatra henjana.
Famaritana soratana
Ny lozam-pifamoivoizana dia mety miteraka alahelo any amin'ny toerana samihafa, indrindra ny tendanao, ny lamosina na ny soroka. Mety hitarika any amin'ny olana ara-pihetseham-po toy ny aretim-po, na fanaintainana midina ny sandrinao. Ity misy lisitra feno; Raha manana ny iray amin'ireto ianao, dia tsara ny miresaka amin'ny mpitsabo anao:
- Ny alikaola
- Hehy mafy
- aretin'andoha
- Ny soritr'aretina neritreretana toy ny tsindrona sy ny fanjaitra
- Ny fanaintainana eo amin'ny soroka
- Ny halatra eo anelanelan'ny soroka
- Ny fanaintainana amin'ny tanana iray na roa
- havizanana
- fanina
- Fahitana fahitana
- Ny fihenan'ny sofina (tinnitus)
- Fahasambarana na fahatsiarovan-tena
- Ny pesta hare / henjana
- Mitepo sy mafy orina
- Fahasamihafana eo amin'ny hozatra
- Mangiran-doza kely
- Sleep disruption
- Fahavoazan'ny fihetsiketsehana eo amin'ny tendany
- fahaketrahana
- Hafa
Ny soritr'aretina na tsia - Jereo ny dokotera
Mety haka andro vitsivitsy izy noho ny fanaintainana sy ny soritr'aretina hafa noho ny fotsifotsy mba hampahafantarana ny tenany, ka mety tsy hahatsapa na inona na inona avy hatrany ianao aorian'ny loza na ny trauma.
Ary raha toa ka mialokaloka izany dia mora, indrindra rehefa mahatsapa tsara, dia tadidio fa ny tsy fisian'ny soritr'aretina dia tsy voatery midika fa tsara daholo ny rehetra. Tokony ho hitan'ny dokotera ihany ianao; Azony atao ny manampy amin'ny famaritana ny toerana sy ny haben'ny fahavoazana amin'ny fihenam-bidy , ary koa manampy anao hampivoarana drafitra fitsaboana mety.
Ny tsara indrindra dia ny hanolotra ny fanolorana vantotr'ilay hetsika hikorontananao araka izay azonao atao.
Miezaha ho tsara kokoa aorian'ny traikefa
Ny dokotera dia mety manomboka ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny fanoroan-kevitra ny mpitsabo, izay, ohatra, Tylenol na Advil. (Advile dia sady mpitsaboka fanaintainana ary manohitra ny inflammatoire saingy miteraka risika avo lenta amin'ny aretim-po na hetsika hafanam-po hafa.)
Ny dokotera koa dia afaka mandefa fitsaboana ara-batana sy / na chiropractic. Ny halavan'ny fitsaboana amin'ny ankapobeny dia miankina amin'ny zavatra maromaro avy amin'ny fahavoazana azonao, ny safidinao sy ny fiantohana anao na ny fahafaha-mandanjalanja.
Ny fahombiazan'ny fitsaboana dia miankina amin'ny anao ary mety mitaky fikorontanan'ny toetranao mba hahatratrarana anao. Ny fanadihadiana 2011 navoaka tao amin'ny Spine dia nanamafy fa ny 50% amin'ny marary mpitsikilo dia mahazo tsara kokoa. Ny fianarana iray hafa, ity iray ity tamin'ny taona 2015 ary navoaka tao amin'ny PLoS One , dia milaza fa hatramin'ny 22% amin'ireo olona izay manohana ny traumata miparitaka dia mampisy soritr'aretina maharitra, izay mampihena ny kalitaon'ny fiainana ary mampihena ny fahaizany miasa.
Inona no zava-miafina mba hitazonana ny ezaka ataonao amin'ny fitsaboana ara-batana mandritra ny fotoana maharitra? Ny fandalinana 2017 navoaka tao amin'ny diarin'i Pain dia nanamafy fa misy fifandraisana misy eo amin'ny fahombiazan'ny fitsaboana maharitra ary hiverina hiasa aorian'ny fotsifotsy.
Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny fanadihadiana dia nahatsikaritra fa mety hiasa manohitra anao mandritra ny fotoana maharitra ny tsy fahombiazan'ny fahasembanana.
Ny fandinihana nataon'ny PLOS One dia hita fa ireo olona izay nizaka marary marobe talohan'ny nihazakazaka tamin'ny lozam-pirahalahiana dia nila nanaintaina kokoa noho ny teo aloha. Ny mpanoratra dia mihevitra fa mety ho efa nalemy ny olona toy izany, na raha tsy izany dia tsy dia salama tsara ny ankamaroany. Ny teboka dia indraindray, ireo olona izay tsy mahavita asa dia mety hiantehitra bebe kokoa amin'ny "rafitra" fa tsy amin'ny tenany amin'ny fisorohana ny fitsaboana amin'ny sodina ary mety hitranga izany ho an'ny fototry ny asany, ny halatra sy ny toy izany.
Mialà sasatra tsy hay hazavaina aminao
Avy eo dia misy ny fisorohana - mametraka ny olana ao amin'ny tsoka.
Mora manamaivana ny fahasimbana mety hipoitra eo amin'ny vatanao marefo, mety hidina any amin'izay fiara tianao hividianana azy. Ny fianarana 2009 navoaka tao amin'ny Clinical Biomechanics dia nanoso-kevitra fa ny loha laharana izay mipetraka lavitra loatra dia mety hiteraka faharatrana bebe kokoa amin'ny hazondamosinao ambany.
Mazava ho azy fa fiarovana lehibe ny fiara sy ny fiarovana ny fehikibo fitaratra.
> Loharano:
> Carstensen, T., et. al. Aretina mandritra ny 5 taona ny traumatique dia mampiato ny fahasalamana: fikarohana momba ny fiaraha-miasa sy ny firaketana anarana voasoratra anarana. Jona 2015.
> Ivancic, P., et. al. Famaranana tsy fahampian-tsakafo miaraka amin'ny fametrahana fihenam-bidy. Clin Biomech Nôvambra 2009.
> Stemper, B., PhD., Ny vokatry ny famerenan-doha miboridana eo amin'ny lohan'ny hals Kinematics amin'ny Whiplash. Fanadihadiana momba ny loza fisorohana sy fisorohana. 2006.
> Sullivan, M., et. Al., ny fiverenana amin'ny asa dia manampy amin'ny fikarakarana ny fitsaboana amin'ny fanarenana ny fahavoazana. Pain. Mey 2017.
> Page Information momba ny Whiplash. Ivontoeram-pirenena momba ny aretim-pivalanana sy ny hafanana. 19 Septambra 2012