Fitsaboana sy Diagnoza
Whiplash, teny filamatra be dia be, dia mamaritra izay mitranga amin'ny tendanao rehefa voavono avy any ambadik'ilay fiaramanidina hafa ianao rehefa mitondra fiara na mandeha ao anaty fiara. Mety ho vokatry ny zavatra hafa ankoatra ny lozam-piaramanidina (MVA) ihany koa ny lozam-pifamoivoizana. Ohatra amin'izany ny loza mitatao amin'ny fihazana sy fanesorana zazalahikely zaza.
Ny soritr'aretina fotsifotsy dia afaka maka andro vitsivitsy hanehoana; Ny tsy fahatsapanao ny alahelonao aorian'ny filalaovana baolina dia tsy voatery midika hoe tsy any anaty ala ianao.
Amin'ny andro manaraka ny fiantraikany eo amin'ny tadin-dokanga, mety hanjary mafy sy halatra ny hozatry ny vozonao na ny hozatrao aoriana. Aorian'io, ny valintenin'ny vatanao dia mety miovaova. Mety hianjera ao anatin'ny andro vitsivitsy ny soritr'aretina, na mety hijanona.
Amin'ny ankapobeny, ny soritr'aretina dia mety ahitana ny fanaintainana na ny fahamendrehana eo amin'ny tendanao, ny lamosina ambony sy / na ny soroka, ary mety hiteraka aretina ianao. Azonao atao koa ny mahatsapa ny fahatsapana nervea izay mampidina ny sandry iray. Ohatra amin'izany karazana soritr'aretina izany, ny pensilihazo sy ny fanjaitra, ny fikolokoloana, ny fahatsapana ny herinaratra ary / na ny fandoroana.
Ny fisehoan-javatra hafa azo atao dia ny fihenan'ny tendrontany ambony, ny fanodinkodinam-bolo, ny fahitana marevaka, ny habaka, ny fahasimbana ny fahantrana ary / na ny fatotra.
Voasambotra nataon'i Whiplash
Ny fahasimbana aterak'izany dia mihatra amin'ny vatanao sy ny tendanao marefo , na dia mety hitera-doza aza ny fahaketrahana na ny aretina hafa.
Ny teny hoe "tavy mena" dia midika ho an'ny hozatra, tendons ary ligaments.
Ny kofehy no sehatra misy ny taolambato mifanambady mba hahafahana mamela ny hivoahan'ny vatana, ary koa ho an'ireo hery mivezivezy halefa amin'ny vatany.
Ity farany dia misy fiantraikany eo amin'ny fihodinan'ny vatanao, amin'ny ankapobeny, sy ny fahaizanao miasa ara-batana tsy misy fanaintainana.
Araka ny lahatsoratra nivoaka tamin'ny taona 2014 navoaka tao amin'ny gazety Continuing Education amin'ny Anesthesia Critical Care & Pain tamin'ny tranga 60%, ny voka-dratsiny dia natao amin'ny tady , indrindra amin'ny C2-3 sy C5-6.
Ny olona vintana sasantsasany dia tsy manisy lozam-pifamoivoizana na oviana na oviana. Amin'ireo tranga ireo izay miteraka olana, dia mety hiovaova ny tahan'ny fitakiana, saingy 3-6 volana no marary ho an'ny marary marobe.
Ny kisendrasendra dia ny fisian'ny soritr'aretina mandritra ny telo volana.
Ahoana no fomba fitsaboana?
Nasaina ny hahita dokotera aorian'ny lozam-piarakodia. Ao anatin'ireo dingana ety ambany sy ambany, izay mahatratra hatramin'ny 3 volana ny zava-nitranga, dia mety hisy fitsaboana ara-batana, fanafody tsy misy opioid, ary fanabeazana avy amin'ny mpitsabo anao.
Rehefa afaka telo volana dia heverina ho ela loatra ianao. Amin'ity fotoana ity dia mety hanampy anao ny fitantanam-pitsaboana maromaro. Ho an'ny fahasamihafana misy eo amin'ny fihetseham-po rehetra, dia mety handinika ny fomba fitsaboana mahazatra ianao, izay fitsaboana amin'ny fotoana fohy izay mampianatra anao ny fomba fitazonana ny fomba fijery marina momba ny fanaintainana sy ny soritr'aretina, anisan'izany ny fitantanana ny fampiharana.
Inona no azonao atao ho an'ny tenanao taorian'ny sigara?
Angamba ny zavatra tsara indrindra azonao atao dia ny mitazona ny vatanao mihetsika.
Ankehitriny, tsy midika izany fa tokony handeha sy hitifitra hoho miaraka amin'ireo lehilahy ianao ny andro aorian'ny ratrao, saingy tsy midika koa hoe mijanona ao am-pandriana. Ny fihetsika dia tsara ho an'ny vatana; Ny fanalahidy dia ny manao izany amin'ny doses izay "mahatsiaro tena" ary indrindra indrindra, aza miteraka fanaintainana.
Ny fianarana tsy tapaka amin'ny fanabeazana ny fanabeazana an-tsokosoko voalaza etsy ambony, izay fametrahana ireo fomba fanao tsara indrindra mifototra amin'ny porofo, dia manoro hevitra ny fanentanana vao haingana ary hiverina amin'ny hetsika mahazatra raha vao vita.
Raha mbola misy ny fanentanana vao haingana, tadidio fa mety ho naratra ianao. Ny fiasana amin'ny fitsaboana ara-batana dia mety ho ny fomba azo antoka sy mahomby indrindra hahatratrarana ny fanentanana vao haingana.
3 Torohevitra momba ny fikarakarana manokana amin'ny fitantanana ny faharatranao
- Jereo ny fitsaboana ara-batana ara-batana amin'ny fandaharam-pianarana ao an-tokantrano, ary ataovy ny fampiasanao araka ny fepetra. Miaraka amin'ny fanampiana anao hianatra ny fomba hialana am-pilaminana, ny fahatokiana amin'ny programa fanaovana fanatanjahan-tena dia mety hanampy anao handresy ny fahamendrehana, ary koa ny fananganana ny tazom-bovoka hozatra ilaina mba hanohanana ny lohanao amin'ny fananganana araka ny tokony ho izy.
- Mitandrema amin'ny fahazaran-damba ratsy , raha lazaina amin'ny teny hafa, dia manova ny vatanao ho setrin'ny fanaintainana na ny fihenan'ny fahaiza-manao ara-batana. Raha mihetsika sy toerana izay mampihena ny fanaintainana dia afaka manampy amin'ny fotoana fohy, raha toa ka tsy miraika amin'ny biomechanika izy ireo, mandritra ny fotoana lava dia mety hiteraka fanaintainana bebe kokoa sy fetra voafetra. Averina indray, misy mpitsabo ara-batana afaka manampy anao eto.
- Mandritra ny asany, dia miezaha hifindra sy hivezivezy toy izay azonao atao. Mandehana any amin'ny biraon'ny mpiara-miasa iray fa tsy miantso, ohatra. Mety hanampy anao hampiasa ny hozanao toy izany koa izy ireo ary hanome azy ireo fialan-tsasatra alohan'ny hahatonga azy ireo ho tsy mahomby. Azonao atao ihany koa ny mihevitra ny hivezivezy amin'ny karazana asa iray ho an'ny iray hafa (ary avy eo dia averina indray) raha avelan'ny asa azonao.
> Loharano:
> Jull, G. Whiplash Fanarenana ny fahavoazana: Fitantanana ny tantsaha. University of Queensland Austrailia.
> Tameen, A., MD, et. al. Fanimbazimbana mitohy miala amin'ny fianarana tsy mitsaha-mitombo amin'ny fitsaboana mahatsiravina sy ny fanaintainana. Aogositra 2014.