Raha misy fanaintainana mipoitra avy amin'ny lamosinao na ny bikanao ary mitsotsotra ny tongotrao ao amin'ny zanak'ombinao, dia mety manana fepetra antsoina hoe sciatica ianao. Raha manao izany ianao, ny fianarana momba ny siansa sy ny fitsaboana fitsaboana amin'ny fitsaboana dia mety hanampy anao haingana.
Ny aretin-kozatra no loha sy lava indrindra ao amin'ny vatana. Mihazakazaka avy any amin'ny faritra ambany kokoa izy amin'ny alalan'ny gorodona ary manohy ny lamosin'ny tongony.
Ny nerve sciatic dia mifehy ny fihetsikan'ny hozatra maro ao amin'ny feny sy ny tongotra ary manome fitaovana fampidiran-tsaina amin'ny atidoha. Rehefa lasa maloto sy marefo ny areti-nify, dia miteraka siansa.
Sciatica dia antony iraisan'ny ambany sy ny fanaintainan'ny fo. Matetika izy io dia vokatry ny faneren'ny tsiranoka avy amin'ny herniated disc . Ny Sciatica dia mitranga matetika amin'ny olona 30 ka hatramin'ny 50 taona ary mety ho aretina mampidi-doza amin'ny olona sasany. Amin'ny ankapobeny, ny sciatica dia misy fiantraikany amin'ny lafiny iray amin'ny faravodilanitra ambany , ary ny fanaintainana matetika dia miala avy any ambany ambany hatrany amin'ny lamosin'ny lamosina sy ny tongotra. Miankina amin'ny toerana misy ny aretin-kozatra, ny fanaintainana dia mety hipoitra amin'ny tongotra na ny tongotra.
Ny vokatry ny Sciatica
Misy antony maro momba ny sciatica. Noho izany antony izany, raha hitanao ny soritr'aretina momba ny siansa, dia alaviro ny dokotera mba hamaritana ny antony.
Ireto misy antony marimaritra iraisan'ny siansa:
- Herniated Disc
Ny sciatica dia mety miteraka rehefa misy horonan-tsavoka ao ambadik'ireo latsaky ny ambany kokoa mipoitra avy any ivelany ary mampihorohoro ny fototarazo izay mamorona ny aretin-tsaina. Mampihoron-koditra ny fihenjanana io fihenam-bidy io ary miteraka fanaintainana sy fanaintainana eo amin'ny aretin-tsaina. Ireo horonam-peo herniated no tena fototry ny sciatica.
- Lumbar Spinal Stenosis
Ny stenosis leoparda dia manondro ny fitomboan'ny lakandrano any amin'ny faritra ambany kokoa. Rehefa manjary kely ny lakandrano any amin'io faritra io, dia afaka manongotra ny ampahany amin'ny sain-drivotra mifamatotra amin'ny famolavolana ny aretin-tsaina. - Piriformis Syndrome
Ny piriformis dia hozatra kely iray izay misy lalina ao amin'ny faritra manodidina. Manampy amin'ny fakana an-keriny (manaisotra azy) ary manodina ny fihodirana amin'ny fihodinana. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mikorontana akaiky ny tendrony piriformis, ary mandeha tsindraindray. Vokatr'izany, rehefa mihamatanjaka ny hozatry ny piriformis, dia matetika izy no manery mafy ny hozatry ny aretin-tsaina izay mahatonga ny fahasosorana sy ny fiterahana.
Fanatanjahantena ho an'ny Sciatica
Ny fampiroboroboana sy fanamafisana ny fampiharana izay mikendry ny hozatry ny lamosina ambany sy ny kibo ary ny feny dia manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretina. Ireto misy fampiharana mahasoa sasany hanampy ny fihenan-doha amin'ny siansa:
- Piriformis mihazakazaka
- Miverina eny ambony
- Hamstring Stretches
- Fahaizana manatanjaka
Raha manana siansa ianao, ny fitsaboana tsara indrindra dia ny fahitana ny dokotera mba hahitana ny toe-pahasalamanao sy hanombohana ny fitsaboana. Ny fiaraha-miasa amin'ny mpitsabo ara-batana dia afaka manampy anao hahafantatra hoe inona no fampiharana tsara indrindra ho anao amin'ny fitondran-tena manokana.
Ny ankamaroan'ny episodisan'ny siansa dia fohy; Maro ny olona niverina tamin'ny ara-dalàna nandritra ny herinandro vitsivitsy. Ny epizode sasany dia mety mitaky fitsaboana hafa toy ny fitsaboana na fitsaboana ara-batana. Mijanona ho mailo amin'ny fampiasanao ary miara-miasa akaiky amin'ny PT anao mba hahazoana antoka fa manao ny zavatra tsara ho an'ny toe-javatra manokana ianao. Rehefa miasa ao amin'ny PT ianao, dia afaka mandingana haingana ny siansa mba hiverina amin'ny fomba fiainanao mahazatra.
Source:
Sciatica: fomba fijery ara-tantara amin'ny fomba fijery voalohany momba ny sendika ara-pahasalamana miavaka. Neurosurg Focus. 2004 Jan 15; 16 (1): E6.