Ahoana no hiomanana ho an'ity fiasan'ny chemo ity?
Raha ny dokotera efa nanome fanafody fitsaboana simika izay fantatra fa mahatonga ny volo, dia raiso ny fanapahan-kevitra hanomana ny tenanao ho an'ny fahaverezan-doha alohan'ny hanombohan'ny fitsaboana. Ny kansera dia efa manao tarehimarika eo amin'ny endriky ny olona iray, ary ny voka-dratsin'ny volo dia mety ho vokany mahatsiravina. Ny fiomanana aloha dia afaka manampy anao rehefa miady ny volonao.
1 -
Vidio apera.Raha mikasa ny hanao peratra ianao aorian'ny famoanao ny volo amin'ny fitsaboana simia, andramo mividy iray alohan'ny hanombohan'ny volonao. Mividy fampakaram-bady alohan'ny vaky volo dia tena tsara satria manome fahafahana anao hisafidy andry iray izay mifanaraka amin'ny loko volonao tsara indrindra ary ho azonao izany rehefa manomboka ny fihenan'ny volo.
Azonao atao ny mieritreritra ny hividy biriky roa farafahakeliny. Amin'izany fomba izany dia azo atao ny mampiavaka ny iray hafa raha toa ka voasasa na alaina ny iray. Maro ireo orinasa mpamatsy fiantohana dia handrakotra ny vidin'ny peratra , koa mba ho azo antoka ny manamarina amin'ny mpanolotra anao alohan'ny hanaovana ny fampiasam-bola.
2 -
Kitiho ny fehezanteny fohy alohan'ny hanombohan'ny fitsaboana.Vehivavy maro no misafidy ny manapaka ny volony na manaratra ny lohany raha vao manomboka mihintsana ny volony. Tsy dia mampihetsi-po loatra loatra ny fananana volo fohy ao amin'ny orana na eo an-tananao, fa tsy vetivety lava volo. Plus, ny volo dia mipoitra ao anaty pataloha tsy misy, ary ny volo fohy dia afaka manampy amin'ny fotoana sarotra mandratra izany.
Ny tsara indrindra, ny volo fohy dia amin'ny fomba.
3 -
Alefaso any amin'ny fivarotana.Na dia mividy fampakaram-bady ianao, dia mila karazana loha hoditra ianao raha tsy manao ny peratra, indrindra mandritra ny andro kivy. Ny hodi-doha dia mety hahatsiaro tena raha tsy voarakotra, tsy lazaina ho mangatsiaka. Ny fatorana koa dia manome fiarovana tsara ny fiarovana amin'ny masoandro sy rivotra rehefa any ivelany.
Raha mahatsapa hafetsena ianao, mianatra ny fomba hikorontana ny satroka. Raha tsy izany, mianatra ny toerana ahafahanao mahita kiraro tsara tarehy sy lamaody izay manandrana lamaody
4 -
Mianjerà masoandro amin'ny masoandro.Raha mandeha mivoaka ivelan'ny trano ianao raha tsy mibontsina ny lohanao rehefa mivoaka ny volonao, dia mila fanaovan-jiro maivana ianao mba hisorohana ny filentehan'ny masoandro. Ny hodi-doha efa mipetraka tsara, miaraka amin'ny solifara, dia mety tsy dia mampahery loatra. Ianaro ny fomba hampihatra tsara ny masoandro amin'ny masoandro - eny, misy làlana tsara - ary ny fomba fisafidianana ny masoandro tsara indrindra amin'ny hoditrao .
5 -
Jereo ny cosmetologist.Satria ny fitsaboana simika dia mety hahatonga ny volo manontolo amin'ny vatany, ny olona sasany dia manontany amin'ny mpandinika momba ny zavamaniry momba ny tokony hatao rehefa tsy mipoitra ny volom-bavany sy ny volom-borona. Ny lesona iray momba ny cosmetologist za-draharaha dia hampianatra anao ny fomba fanaovana pensilihazo ao amin'ny mason-tsivana ary hampihatra ny fivalanana sandoka.
6 -
Mitadiava vondrona fanohanana.Ny ankamaroan'ny olona dia tsy toy ny fiomanana ara-pihetseham-po ho very ny volony raha mieritreritra izy ireo fa talohan'ny chimioterapia. Izany no mahatonga ny olona iray hitodika any amin'ny olona izay nahitana fitsaboana simika-izay manimba ny volo no manampy. Ny vondrona fanohanana ho an'ireo mpandala ny fitsaboana simika dia toerana tsara hianarana ny fomba hiatrehana ny fihenan'ny vatana mandritra ny fitsaboana simika.
Sources:
"Miahy ny mararin'ny homamiadana aty an-trano: Torolalana ho an'ny marary sy ny fianakaviana". Fitsaboana sy loharano. American Cancer Society. http://www.cancer.org/acs/groups/cid/documents/webcontent/002818-pdf.pdf