Fantatsika rehetra fa ny fampiasana herinaratra maimaim-poana dia iray amin'ny fomba tsara indrindra hisorohana ny homamiadan'ny hoditra . Mampalahelo fa maro ny olona manao fahadisoana rehefa mitafy masoandro. Ny fampiharana maingoka ny masoandro sy ny fanarahana ny torolàlana momba ny fanamboarana dia fitaovana amin'ny fiarovana fara-tampony. Ireto ny hevi-diso hita amin'ny masoandro.
Fampiharana Sunscreen taorian'ny nivoahany tany ivelan'ny trano
Ny masoandro dia tokony ampiasaina 15 na 30 minitra alohan'ny handehanany any ivelany mba hanomezana azy io fotoana hakana ny hoditra.
Araho ny torolàlan'ny mpanamboatra ny fotoana fitsaboana, izay matetika eo amin'ny 30 minitra alohan'ny hivoahana any ivelany.
Tsy mampihatra masoandro
Manome toro-hevitra ny manam-pahaizana fa tokony hampiasa maivana kely amin'ny masoandro ny fanaovan-jiro iray. Tadidio fa ny faritra rehetra ao amin'ny vatana izay milevina amin'ny masoandro dia mila arovana. Ny ankamaroan'ny olona dia manadino ny mampihatra masoandro ny tarehiny, ny sofina, ny tendany ary ny tongony.
Tsy miverina rehefa sidina na mamy
Ny solosaina izay tsy misy soratra hoe "rano matevina" na "rano miorina" dia mivoaka rehefa misy rano na hatsembohana. Na dia ny masoandro miloko manga sy ny rano aza tsy misy rano dia manome fikandrana voafetra. Hamarino ny mari-pamantarana vokatra mba hianarana ny hamerimberenana azy io. Ny ankamaroany dia manome eo anelanelan'ny 45 minitra ka hatramin'ny 2 ora.
Tsy miverina amin'ny masoandro intsony
Olona maro no manana ny fiheverana fa ny fampiharana ny masoandro dia hanome fiarovana amin'ny andro manontolo. Tsy marina. Amin'ny ankapobeny dia tsy maintsy averina amin'ny masoandro mandritra ny adiny roa na aorian'ny fampiharana na ny rano ny masoandro.
Jereo ny mari-pamantarana misy torolàlana manokana.
Mampiasa solosaina fotsiny raha tsy tara-pahazavana
Ny masoandro dia mila ampiasaina amin'ny andro manorana sy manorana. Mety misy fiantraikany mivantana amin'ny olona ny taratra UV mahatsiravina rehefa malemy izy. Zava-dehibe ny mitadidy fa mety ho simba ny fahasimban'ny hoditra vokatry ny oran'ny masoandro ao amin'ny UV, ny olona rehetra, noho izany dia zava-dehibe ny mitafy masoandro amin'ny hoditra na foko.
Source:
"Prevention of Cancer Skin". Inona no tokony ho fantatra momba ny homamiadan'ny hoditra? National Cancer Institute. 01 Aug 2005.