Fanamboarana ratra iray tapaka
Ny fiterahana manjavozavo eo anoloana dia taolana tapaka izay mitranga eo akaikin'ny soroka. Ny "Proximal" dia midika hoe mifanakaiky amin'ny vatanao, ary ny "hehy" dia manondro ny taolana izay fantatra amin'ny anarana hoe humerus. Mety ho ratra mampangirifiry ny fiterahana manimba ny fifandeferana izay mametra ny fahafahanao manetsika ny sandrinao sy ny sorokao. Mety hisy fiantraikany lehibe eo amin'ny fahaizanao miasa, manatanteraka andraikitra ao an-tokantrano, na mankafy ny fialam-boly.
Ny programa fitsaboana ara-batana aorian'ny fiterahana manimba ny saka dia afaka manampy anao hiverina haingana haingana sy haingana.
Ny antony mahazatra ny famoahana ny vokatra mahatsiravina
Ny fiterahana eo amin'ny humerus proximal anao dia matetika miteraka trauma lehibe eo amin'ny sandrinao na ny soroka. Ny toe-javatra mety miteraka lozam-pifandraisana eto dia ahitana, fa tsy voafetra ho:
- Mianjera amin'ny tananao efa tratra
- Miantehitra mafy amin'ny sandrinao sy ny sorokao
- Mianjera eo amin'ny lafiny iray na soroka
Famantarana sy soritr'aretina fanesorana ny famonoam-pahavoazana
Ny soritr'aretina mahazatra dia ahitana hoe:
- Ny fanaintainan'ny ratra na ny fanaintainan'ny ratra ambony
- Ny fahasarotana mamindra ny sandrinao sy ny sorokao
- Mitebiteby manodidina ny sorokao
- Famolavolana na fanadiovana manodidina ny soroka sy ny sandry ambony
Raha miahiahy ianao fa voan'ny aretin-koditra mahatsiravina (na areti-mandringana hafa), dia tsy maintsy mitatitra avy hatrany amin'ny dokotera na ny sampan-draharaham-pahasalamana ianao mba hitantana ny ratrao. Ny tsy fanaovana izany dia mety hiteraka fahabangana lehibe sy maharitra eo amin'ny sandrinao.
Fitsaboana voalohany ho an'ny fiterahana mahatsiravina
Raha manahy ny dokotera fa voan'ny kansera ianao, dia azo inoana fa hisy ray aman-dreny hanamarina ny aretina. Indraindray sarin-drakitra misimisy kokoa ny sorokao dia horaisina amin'ny scan CT na CAT. Ireo sary ireo dia manampy ny dokotera hahatsapa ny fahasarotan'ny ratrao ary manampy amin'ny fanapahan-kevitra amin'ny fomba tsara indrindra hifehezana ny ratrao.
Raha voamarina ny fametavetana mivantana ny sakaizany, dia mety ho simba ny fery. Matetika, ny fifandraisana akaiky amin'ny taolana dia tsy mitaky be loatra hampihenana ny fery. Ho an'ny fery mavesatra izay lavitra ny taolana , ny fomba fandidiana dia antsoina hoe fanamafisana ny fikolokoloana anatiny (ORIF) mila atao. Ny dokotera dia hiresaka aminao ny safidy sy ny tetik'ady fitsaboana tsara indrindra amin'ny toe-javatra manokana.
Fitsaboana ara-batana ho an'ny fiterahana mahatsiravina
Ao amin'ny hopitaly: Ny fihaonanao voalohany amin'ny fitsaboana ara-batana dia mety hitranga avy hatrany aorian'ny ratra ao amin'ny hopitaly. Azo inoana fa mila mitafy ny sandrinao ianao amin'ny antsipirihany mba hiarovana sy hanamaivana ny soroka mandritra ny fanasitranana. Mety hihaona amin'ny dokotera ara-batana ianao, izay afaka mampianatra anao ny fomba fitazonana ny vatanao . Mety hampianatra anao koa ny pendulan-tsaina malefaka izy mba hanampy anao hihazona ny sorokao rehefa mihasitrana. Ny dokotera dia hamela anao hahalala raha toa ka azo antoka ny fanatanterahana ireo fampiharana ireo.
Ao amin'ny toeram-pitsaboana : Afaka manasitrana fitsaboana ara-batana ianao mandritra ny efatra na enina herinandro fanasitranana. Raha tsy afaka mitondra fiara ianao na miala ao an-trano noho ny ratrao dia mety ho tonga any an-tranonao ny fitsaboana ara - batana .
Ny mpitsabo ara-batana anao dia handinika ny toe-javatra iainanao mandritra ny fanendrena anao voalohany. Hanontany anao momba ny ratrao izy ary hanamboatra sombin-tsofina mba hahafantaranao ny fomba ataonao. Ny valiny koa dia manampy ny fitsaboana ara-batana anao amin'ny fanapahan-kevitra momba ny fitsaboana tsara indrindra ho anao.
Fomba fanao mahazatra no noraisina taorian 'ny fametavetan'
- Hetsika mihetsika
- Strength
- Pain
- Asa sy fifandraisana
- Fihetseham-pahaizana (raha efa nodidiana ny ORIF ianao)
Aorian'ny fandinihana lalina, ny fitsaboana dia hanomboka hanatsara ny asan'ny sandrinao. Ny mpitsabo ara-batana anao dia tokony hanome anao ny fahitana ny zavatra andrasana sy ny zavatra andrasana aminao.
Ny fandaharam-pahaizana momba ny fitsaboana mahomby dia mitaky ny fandraisanao anjara mavitrika, koa aoka ho azo antoka fa hangataka fanontaniana maro mba hahalalanao ny zava-mitranga.
Ny fahavoazan'ny komity sasany izay hiasa aminao sy ny fitsaboana ara-batana anao dia:
- Fihetseham -po: Aorian'ny fisaritahan'ny sakaizam-pahalemana, dia azo inoana fa hampihena ny fihodinan'ny soroka sy ny kavina ianao, ary hampihetsi-po ny sandrinao. Ny fitsaboana ara-batana azonao atao dia afaka mandefa fanazaran-tena ho anao mba hanampy amin'ny fanatsarana ny feonao.
- Herinandro : Ny soroka dia azo inoana fa tsy azo ampiasaina mandritra ny efatra ka hatramin'ny enina herinandro aorian'ny ratra. Ity vanim-potoana fanodinana ity dia matetika miteraka fahabangana lehibe (mieritreritra hoe "ampiasao izany na hamoy izany"). Ny fampahatanjahana ny fampiharana dia azo inoana fa hifantoka amin'ny hozatra toy ny totozy matevina ary ny hozatra amin'ny sandry toy ny biceps sy triceps. Mety ho malemy ihany koa ny hozatra izay manampy ny fanohanana ny sorokao, ary azo ampiharina ny fampiharana mba hanamafisana ireo voaly ireo.
- Fanaintainana: Aorian'ny taolana iray ho an'ny taolana, dia misy fanaintainana marobe. Ara-dalàna izany ary antenaina. Ny fanaintainanao dia tokony hivoatra isan'andro isan'andro aorian'ny ratrao, kanefa mety mbola misy fanaintainana rehefa manomboka fitsaboana ara-batana ianao . Ny fitsaboana ara-batana anao dia afaka manampy anao hitantana ny fanaintainanao amin'ny fampiasana fanafody na amin'ny fitsaboana toy ny hafanana , gila, na TENS . Aza adino ny mamantatra ny fitsaboana ara-batana anao raha miteraka fanaintainana be loatra ny fitsaboana ataonao mba ahafahany manao fanitsiana ny fikarakaranao ary hanome anao fanaraha-maso mamaivay.
- Fihetseham-pahaizana: Raha mitaky fomba fitsaboana ORIF ianao mba hampihenana ny voan'ny siramamy , dia azo inoana kokoa fa misy mararin'ny sigara eo anoloana na eo amin'ny soroka. Indraindray, ny fifehezana bitika dia mampahatsiahy ny "sculpture" sy ny mametra ny fihetsika. Ny fitsaboana ara-batana anao dia mety hanasazy ny fampitahorana sy fanentanana marary mba hanampy amin'ny fanatsarana ny fahazahoana ny mararinao. Azony atao koa ny manazava aminao ny fampitahorana amin'ny fikarakarana ny tenany mba hahafahanao manao izany ao an-trano.
- Asa: Ny fandaharam-pitsaboana momba ny fitsaboana dia tokony hifantoka amin'ny famerenana indray ny fanao mahazatra amin'ny sandrinao sy ny sorokao. Ny mpitsabo ara-batana anao dia afaka manampy anao hiditra amin'ny asa aman-draharaha izay hanampy amin'ny fanatsarana ny fomba iankinan'ny soroka sy ny sandrinao mba tsy hahatonga anao hanimba ny asanao mahazatra. Ifanakalozy hevitra amin'ny mpitsabo ara-batana anao ny zavatra sarotra (na tsy azo tanterahina) noho ny ratrao mba hahafahany mamolavola fandaharanasa fanavaozana mety ho azy ho anao.
Ny programa PT anao dia tokony ho voafaritra tsara amin'ny toe-javatra misy anao. Ataovy azo antoka ny hiara-miasa amin'ny PT anao mba hametrahana tanjona azo tratrarina amin'ny fiverenanao, ary miresaha amin'ny mpitsabo anao raha manana olana ianao momba ny fivadibadin'ny voina misy anao.
Firy no Tokony Hilevina i Reher?
Valo hatramin'ny 12 herinandro aorian'ny fahasimbana, tokony hampitombo ny herinao sy ny fihetsikao ny fahafahana hanao asa ara-dalàna ny sandrinao. Tokony ho kely dia kely ny alahelonao. Amin'izao fotoana izao dia mety hijanona ny programa fitsaboana ara-batana. Mety mbola hotakiana ianao hanao fanatanjahan-tena ao an-trano mandritra ny volana maromaro raha te hanatsara ny fahaleovantenany. Ataovy izay hiaraha-miasa akaiky amin'ny dokotera sy ny mpitsabo ara-batana mba hahafantarana tsara ny tokony hatao sy ny zavatra tokony hotanterahina.
Teny iray avy amin'ny
Raha toa ka voan'ny aretin'ny proxy ianao, dia mety hahazo tombontsoa amin'ny serivisinao ianao, mba hahafahanao hamerina tanteraka. Amin'ny fahatakarana ny zavatra andrasana mandritra ny fiverenana, afaka mahazo ny fampahalalana rehetra ilaina ianao mba handray anjara tanteraka amin'ny fanarenana ny famerenana ny fahasalamanao ary ahafahanao manana ny fahasitranana tsara indrindra.
> Loharano:
> Handoll HH, Brorson S. Fanatrehana ny fikarakarana ny fifindran'ny otrikaretina eo amin'ny olon-dehibe. Cochrane Database fanaraha-maso Systematic . November 2015. doi: 10.1002 / 14651858.cd000434.pub4.
> Fandaharam-pandrosoana rotator sy kofehy fanefitra. American Academy of Orthopedic Surgeons. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.