Ho any amin'ny tobim-pitsaboana PT ianao dia mety hipoitra eo amin'ny tanana mahatsiravina
Raha tsy mahavita mandanjalanja ianao ka mianjera, dia azonao atao ny manafo mpitsabo ara-batana antsoina hoe FOOSH. Ny teny hoe FOOSH, raha ny fahafinaretana lazaina, dia fanafohezan-teny ho an'ny rehetra o nto an o ut s hetched h . Izany dia mitranga rehefa mianjera ianao ary miezaka ny manapaka ny fianjeranao amin'ny fanatrarana ny tananao. Mety hiteraka fahavoazana ambony izany.
Inona no azonao raha ianao no FOOSH?
Raha mijaly noho ny ratra FOOSH ianao, dia misy ampahany maro ao amin'ny vatana izay mety ho maratra.
Ireo dia mitaky ny tananao sy ny tananao amin'ny ankapobeny, saingy mety hanimba ny kibonao na ny soroka koa ianao. Ny ratra iraisana mitranga aorian'ny FOOSH dia ahitana:
- Fakana an-keriny nataon'i Colles : ny fery eo amin'ny tanan-kavana izay ateraky ny fifaranan'ny taolana.
- Ny fahatapahana an'i Smith : ratra an -tseza, toy ny ratra iray amin'ny Colles, izay misy ny fifaranan'ny taolanao eo an-damosina eo anoloanao.
- Ny fametavetana an-tsokosoko : ny famaizana ny taolana kely eo an-tananao. Izany dia mitranga rehefa tapaka karatra kely, fa raha lavo amin'ny totohondrinao ianao, dia mety ho voan'ny areti-mandringana ianao.
- Fisolokoloana ny elokao na ny elanelan'ny elatra : ny fery FOOSH dia mety mahatonga ny elatrao hivoaka avy amin'ny fiarahamonina na mety hanapaka taolana ao amin'ny elatrao aza.
- Fakana an-kerintaona : Ny fanerena tsy hianjera amin'ny tananao sy ny oram-bavanao dia mety hivezivezy hatrany amin'ny taolanao, ka mahatonga azy ireo ho tapaka.
- Vaky saro-bahana mahatsiravina: ny ratra FOOSH dia mety handratra ny sandrinao ho eo an-tsorokao, ka mahatonga ny olona ho mora voan'ny sery.
- Fialambolin'ny ratra : ny fianjeranao amin'ny tananao sy ny sandrinao dia mety hahatonga ny soroka hiara-hiakatra aminao. Mety miteraka ranomafana na ratra amin'ny labrum izany .
Na inona na inona mety ho maratra raha lavo ianao, tokony hitsidika ny dokotera aorian'ny FOOSH ianao mba hahazoana antoka fa tsy nanao fahavoazana lehibe ianao.
Raha naratra mafy ianao, dia azonao atao ny manamarina fa mety ho voan'ny aretina ianao ary afaka manomboka anao eny amin'ny lalana mankany amin'ny fahasalamana avy hatrany.
Fitsaboana ara-batana taorian'ny fandripahana FOOSH
Aorian'ny fahasosorana FOOSH, mety handray soa ianao amin'ny fitsaboana ara-batana mba hanampiana anao ho tafarina tanteraka sy hiverina amin'ny asa efa nomaninao teo aloha. Ny fitsaboana amin'ny vatanao dia mety hiankina amin'ny fahasimbana mety aminao, fa amin'ny ankapobeny kosa, ny fitsaboana ara-batana anao dia afaka manampy anao hiverina amin'ny asa tsara kokoa aorian'ny fianjeranao amin'ny tànanao an-tanana.
Ny fitsaboana iombonana ny PT dia afaka atolotra aorian'ny firaisana FOOSH mety:
- Fampianarana momba ny fomba tsara hitafy ny sling
- Fanatanjahan-tena hanampy amin'ny fanatsarana ny mozika (ROM) , ny tanjaka na ny fihetsiketsehana
- Fitsaboana sy fombafomba mba hampihena ny fanaintainanao na ny fivoahana
- Fikarakarana ny tavy raha toa ka efa nodidiana ianao
- Fanazaran-tena hoenti-manitsy mba hisorohana ny hoavin'ny ho avy
Ny mpitsabo ara-batana anao dia hiara-miasa akaiky aminao aorian'ny fahasimbana FOOSa mba hahazoana antoka fa hahazo fitsaboana sahaza haingana ianao ary azo antoka fa hiverina amin'ny asanao mahazatra.
Ny dingana voalohany taorian'ilay aretina FOOSH
Raha lavo ianao ary nidina teo an-tananao, ny tanany, na ny sandriny, dia misy zavatra vitsivitsy tokony hataonao mba hahazoana antoka fa mikarakara ny fahasalamanao ianao, anisan'izany:
- Aza matahotra
- Araho ny fitsaboana RICE amin'ny ratra mafy
- Tsidiho ny dokotera na ny sampandraharaha misahana ny vonjy taitra
- Jereo amin'ny mpitsabo aretin-tsaina
Mety ho zava-doza ny fahavoazana FOOSH, ka aza avela ho olana lehibe ny olana kely; alaivo ny sandrinao raha misy olona voan'ny FOOSH.
Teny iray avy amin'ny
Ny fianjerana dia mety ho zavatra mampatahotra, ary mety hiteraka fahavoazana lehibe izany. Raha mametraka ny tananao amin'ny tany ianao mba handrava ny fahalavanao, dia mety ho voan'ny FOOSH ianao. Soa ihany fa ny ratra FOOSH no miteraka ratra kely. Indraindray, ny fianjerana dia mety hiteraka olana goavana izay tokony hohadihadiana.
Raha lavo ianao na voan'ny FOOSH, mitadiava ny dokotera, ary jereo amin'ny PT anao mba ho tafavoaka soa aman-tsara ary tongotra haingana mankany amin'ny famerenana.
> VanWye, W, etal. Fitsaboana ara-pahasalamana ara-pitsaboana sy fanandramana samihafa amin'ny fanaintainan'ny ratra am-bavany: tranga iray. Fitsaboana sy fampiharana ara-batana ara-batana: 32 (7); 2016.