Inona no hitranga mba hiverenana indray ny fiara tsy mataho-dalana?
Ny firafitry ny rindrina dia rafitra sarotra ary mahagaga fa mety ho ratra: Ohatra, ny baolin'ny vovobony, izay eo amin'ny faran'ny taolana ambony (ny humerus), dia afaka mitsambikina avy ao amin'ny saka-ilay rafitra vita amin'ny kaopy amin'ny faran'ny gidro. Indraindray dia hiaraka hiverenana indray ilay fiarahamonina; Ny lozam-pifamoivoizana dia heverina ho subluxation ny fiarahamonina.
Raha misaraka ny baolina sy ny socket dia antsoina hoe fialokalofana izany .
Ny voka-dratsin'ny ankamaroan'ireny karazana ireny dia vokatry ny karazana trauma sasany: famelezana mahery vaika avy any ankoatra na ao ambadiky ny soroka mandritra ny fanatanjahantena, ohatra. Ny fianjerana sy ny fitsangatsanganana amin'ny tànana efa reraka dia mety hiteraka fisarahana ihany koa. Ary ny olona izay teraka miaraka amina fiantohana am-paty indrindra, ny toe-javatra antsoina hoe zezika tsy miankina amin'ny fanjakana dia manjary mora kokoa ny subluxation.
Na inona na inona ny toetoetry ny fahasimbana sy ny antony rehetra, raha manana fialokalofana ianao, dia azo inoana fa mila fitsaboana ara-batana ianao rehefa avy navadika araka ny tokony ho izy ny fifampikasohana ny soroka ary mety hisy fahasimbana hafa koa, toy ny rofa ratora na raky ny humerus no notsaboina.
Manomboka ny PT taorian'ny ratra nahazo ny soroka
Ny faharesen-dahatra dia ny sandrinao dia ho eo an-tongotra mandritra ny fotoana fohy aorian'ny soratanao, indrindra raha efa nodidiana ianao.
Na izany aza, ny dokotera dia mety mandefa anao amin'ny fitsaboana ara - batana avy hatrany mba hahafahanao manomboka fampiharana mialoha ny fisorohana ny soroka tsy hikoriana noho ny tsy fahamendrehana. Izy no hanome vahaolana momba ny karazana fampiharana tokony hataonao mifototra amin'ny ratrao sy ny fitsaboana izay hampiasain'ny mpitsabo ara-batana amin'ny famoronana programa PT ho anao.
Amin'ny fotoana voalazanao voalohany, ny mpitsabo dia hanontany anao momba ny fahasimbana, ny alahelonao, ary ny fahafahanao mandroso aorian'ny fandidiana. Haka fepetra amin'ny hetsika sy ny tanjonao izy mba hamoronana loharano iray hampitahana azy rehefa mandroso amin'ny fitsaboana ianao.
Ireo singa fitsaboana ara-batana amin'ny marary
Mba hiverina amin'ny fahasalamanao indray ny soroka dia mila mifantoka amin'ny antony maromaro ny fitsaboana ara-batana.
Fanamaivanana ny fahantrana. Ny ratra amin'ny ratra mandratra; Dia toy izany ny soritra izay efa napetraka. Ankoatra ny fanaintainana, mety ho vao maina sy hitera-doza ianao. Ny ampahany amin'ny PT anao dia mety ahitana voasesika sy hafanana mba hanamaivanana ny fanaintainana ary hampihenana ny fiterahana. Ny mpitsabo sasany dia mampiasa fomba fanao toy ny ultrasound sy transcutaneous nerve stimulation (TENS) ho an'ny fanaintainana, saingy ny fikarohana fikarohana dia naneho fa tsy mahomby ireo fomba fitsaboana ireo, ka maro ny PTs no tsy manolotra azy intsony.
Fihetseham-po. Mba hisorohana ny faharetan'ny hozatra ao an-tsoroka izay afaka mametra ny habetsaky ny fahafahanao manetsika ny sandrinao, ny mpitsabo dia mety hanao asa fitetezana miaraka aminao, izay mihetsiketsika sy manitsy ny sandrinao amin'ny lafiny samihafa. Afaka mampianatra anao koa izy mba hanao izany karazam-pandrosoana izany.
Hery. Ny famerenana ny tanjaka ho an'ny hozatra izay manodidina sy manohana ny fiaraha-miombon'antoka dia tena ilaina tokoa ny manome azy io ny fahamarinan-toetra tokony hiasany amin'ny ankapobeny. Izy ireo dia ny hozatry ny totozy , ny biceps sy ny triceps, ary ny hozatra izay manohana ny lamosina.
Indraindray, ny hozatra manodidina ny sorokao dia tsy afaka ny mifanaraka tsara. Ny fitsaboana ara-batana anao dia mety hisafidy ny mampiasa fitaovana fanentanana elektrônika antsoina hoe "neuromuscular stimulation" (NMES) mba hanampiana ny hozatrao indray ny fahafaha-manaiky.
Fihetsika. Ny soroka boribory sy ny lohahevitra tsy mety dia mety hanelingelina ny fomba fiasan'ny mpampianatra, ka mety hiasa amin'ny fitsaboana ny fihodinanao ny mpitsabo anao.
Ny tsaratsara kokoa amin'ny ankapobeny dia amin'ny ankapobeny, ny mora kokoa aminao dia afaka mifindra sy miasa.
Firy no haharitra ny fitsaboana?
Raha samy hafa ny ratra ary samy manasitrana amin'ny hafa isan-karazany ny ankamaroan'ny olona, dia miverina amin'ny ara-dalàna ny ankamaroany aorian'ny famoahana ny soroka amin'ny valo ka hatramin'ny 12 herinandro. Raha mafy orina ny fahasimbana eo amin'ny sorokao sao dia mila fandidiana ianao, dia ho elaela izany. Na izany na tsy izany, afaka matoky ianao fa ny mpandidy sy ny mpitsabo ara-batana dia hiara-hiasa mba hahazoana antoka fa ny fitsaboana ataonao dia mikendry ny hamerina anao ho ara-dalàna raha vao azo atao.