Ny ranomasom-bolo manjelatra dia antony mahazatra ny fanaintainan'ny ratra , saingy azo antoka fa tsy ny antony tokana fotsiny. Ny famaritana raha ny rotsak'ilay randran-doko dia ny antony mahatonga anao mijaly dia miankina amin'ny soritr'aretina sy ny zavatra hita amin'ny toe-javatra misy anao.
Ny dokotera dia hitady ny sasany amin'ireto mari -pana manaraka ireto mba hahalalanao ny fahavononana raha toa ka misy ny soritr'aretin'ny ratra am-pandrenesana ny famaritana ny randrana fanodinana .
Raha te hanandrana hamantatra ianao raha mety ho vokatry ny ratsan-drivotra tapaka ny fanaintainanao, vakio amin'ny alalan'ireto famantarana ireto.
Pain
Ny fanaintainan'ny rantsam-batana matevina dia matetika mipetraka eo ivelan'ny soroka sy ny sandry ambony. Ny fanaintainana rehefa manao asa ambony (miaraka amin'ny sandry ambony ambony ambony) sy ny fanaintainana amin'ny alina dia mahazatra ihany koa amin'ny olona manana ranon-drivotra matevina. Rehefa mafy kokoa ny randrana manify, dia mety hanaitra ny marary amin'ny torimaso ny fanaintainana.
Tsy dia mahazatra loatra ny fanaintainan'ny ratsan-drivotra simba izay mety ho tsapan'ny tanana avy eny an-tsoroka. Olona maro no mihevitra fa manana olana amin'ny sasantsasany na taolam-paty izy ireo, raha ny tena izy dia ny soritr'izy ireo dia avy amin'ny fantsom-pifandraisana sy ny rantsambatana. Ny antony mahatonga ny fanaintainana ho tsapan'ny tanana dia mifandray amin'ny toerana misy ny atidoha izay mandalo amin'ny ampahany lalina kokoa amin'ny soroka.
Tanjaka efa simba
Ny tanjaky ny taovam-pandehan'ny rotary dia azo tsapain-tanana avy amin'ny dokotera.
Amin'ny fisisihanao ny tendron'ireo tendron'ny rantsam-batana amin'ny fitsapana manokana , ny dokotera dia afaka mamaritra ny haben'ny ranomaso. Ny ranomaso manan-danja lehibe dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahaiza-manaon'ny marary iray hanangana ny sandriny eo ambonin'ny lohany. Ny tsy fahafahana mitazona ny saka mivantana avy amin'ny vatany dia famantarana famantarana ny randran-tavy.
Ny sasany amin'ireo fitsapana ireo dia azo tanterahina amin'ny anao manokana:
Tsy misy afaka mitsapa
Ny fitsirihana tsy misy fotony dia ampiasaina mba hanombanana ny toeran'ny sombin-doko matevina iray antsoina hoe supraspinatus eo amin'ny tendrony ambony. Fomba tsotra hanaovana izany, ary ny fihetsiketsehana dia mimenomenona fa mety hipoaka ny soda.
- Mipetraha na mijoroa amin'ny namana iray atolotra.
- Aingao ny sandrinao mampalahelo eo amin'ny lafiny ilany ka mifanaraka amin'ny tany.
- Ento aty 30 na 45 degre ny sandrinao.
- Avereno ny tànanao mba hanondro ny ankihibeny amin'ny tany (toy ny hoe miezaka ny hanala sarona soda ianao).
- Asaivo manosika ny tananao ny sakaizanao.
Raha misy fanaintainana na fahalemena manakana anao tsy hihazona ny sandrinao ao amin'ny toerana misy ny "tsiranoka entana", dia mety hisy ranoka supraspinatus. Raha izany no izy, dia jereo miaraka amin'ny dokotera mba hanamafisana ilay diagnostika.
Atsaharo ny fitsapana
Ny fitsapana fanesorana dia fitiliana ny soroka mba hamaritana raha manana ranomaso ianao ao anatinà rantsantanana matevina iray antsoina hoe subscapularis. Ity tongotra ity dia miorina eo an-tsofin'ny lamosinao ary tompon'andraikitra amin'ny fihodinan'ny soroka ao anatiny. Mba hanatanterahana ny fitsapana fanesorana:
- Mitsangàna ary apetraho amin'ny tananao ny lamosin'ny tananao.
- Ny palilao eny an-tananao dia tokony hiatrika ny lamosinao.
- Tetika hanaisotra ny tananao amin'ny vatanao.
Raha tsy afaka manaisotra ny tananao hiala amin'ny lamosinao ianao, dia heverina fa mety hisy ny lozam-pifandraisan'ny subscapularis.
Resaka fitsapana
Ny fomba tsotra ahafahana mamantatra raha toa ka misy ranomaso manodidinin'ny randrana mety mahatonga ny fanaintainanao etsy sy eroa dia ny fanaovana fitiliana amin'ny herin'ny maotera amin'ny rantsan-tongotra. Mba hanaovana izany, manaraka fomba fanao tsotra:
- Mipetraha tsara ao amin'ny seza iray.
- Asio 90 degre ny elany ary tazony ny elatrao eo anilanao.
- Asio olona iray haninjitra ny tananao hanoloana ny kibonao.
- Raha tsy zakanao io toerana io ary mahatsiaro fanaintainana, dia mety hisy randran-doko matevina.
Tsy mahavita manao asa tsotra
Matetika ny marary amin'ny rofy mandrohona no mitaraina noho ny fahasarotana amin'ny fanaovana asa toy ny fandrarahana ny volony, mitaingina rambony ao ambadiky ny lamosiny, manatratra ny lamosiny, na matory eo amin'ny soroka voakasik'izany. Amin'ny ankapobeny, ny tsy fahampiana amin'ny tanjaka dia mahazatra loatra amin'ny ranomasom-bolo marevaka. Olona maro no nanamarika fa sarotra ny manisy lovia any amin'ny efitra ambony, na miditra ao amin'ny vata fampangatsiahana mba hampiakarana rongony ronono. Aza hadino ny miteny amin'ny dokotera momba ny hetsika manokana voafetra amin'ny alahelonao amin'ny soroka. Ireo fanazavana ireo dia afaka manampy ny dokotera hamantatra ny loharanon'ny fahasorenanao.
Fitsapana tsy mety
Raha misy ahiahy manodidinin'ny randrana, dia matetika no ampiasaina ny fitsapana mba hamaritana raha misy ny ranomaso. Ny fitsapana izay matetika ampiasaina amin'ny famandrihana ny randran-tavoahangy rotary dia MRI, saingy tsy izany no fomba tokana ahafahana mamantatra ny randran-tavy.
Manampy ny MRI satria afaka mampiseho ny ranomaso feno ranomandry sy ny ranomasom- pandaminana . Ny MRI koa dia afaka manaporofo ny fisian'ny bursitis etsy sy ny olana hafa . Ny fitsapana hafa azo ampiasaina amin'ny famandrihana ny randran-tànana matevina dia ahitana arthrograma sy ultrasound.
Ireo safidy fitsaboana anao
Raha mieritreritra ianao fa misy randran-totozy, dia izao no fotoana ahitanao ny mpitsabo aretin-koditrao hanamarina ny ahiahinao ho fantatra ary hamaritra ny fomba fitsaboana. Ny vaovao tsara dia tsy ny fandidiana rehetra no atao hoe fandidiana . Na izany aza, rehefa fandidiana ny fitsaboana tsara indrindra, matetika dia tsara kokoa ny mandeha haingana kokoa fa tsy aoriana rehefa mihintsana ny tebitibokan'ny rotator (atrophy) ary miala (miverena) amin'ny fotoana. Izany dia mety hanamboatra tsy dia mahomby na tsy azo tanterahina, noho izany dia tsara ny hiresaka momba ny safidy fitsaboana amin'ny mpitsabo aretin-koditra anao haingana araka izay azo atao.
Ho an'ireo marary izay misafidy ny safidy amin'ny fitsaboana, dia misy fomba maro ahitana ny fanamaivanana ny fanaintainan'ny ratra vokatry ny randran-tavy. Matetika ny fitsaboana ara-batana sy ny fandaharana fanatanjahan-tena mety, ny marary dia afaka manatsara ny asan'ny vovobony mba hisorohana ny fanaintainana avy amin'ny tendon-tsiram-bovonan'ny rotator.
Teny iray avy amin'ny
Ny randran-tava manify iray dia misy toe-javatra mahazatra, indrindra fa rehefa mihantitra ny olona Raha ny marina, ny ranomasom-bolo manjelatra dia mety ho lasa fitadiavana hitranga, eny fa na dia any amin'ny olona tsy misy soritr'aretin'ny ratra aza. Zava-dehibe ny hahitana fitsaboana sahaza ny loharanon'ny fanaintainanao, tsy ny toe-javatra rehetra miteraka fahasorenana eo amin'ny soroka dia vokatry ny olana manodidinin'ny rotator. Izany dia milaza, ny ranomasom-bolo manjelatra dia miteraka ny fanaintainana sy ny fahasembanana, ary ny fanaovana diabeta mety dia afaka mitarika anao amin'ny fitsaboana tsara indrindra amin'ny toe-javatra iainanao.
Sources:
> Omid R sy Lee B. Tendon dia mandefa ny ranomaso tsy mety tapitra. J Am Acad Orthop Surg August 2013; 21: 492-501.
> Schmidt CC, Jarrett CD, Brown BT. Fitantanana ny ranomasom-bolo. Ny Journal of Hand Operation . 2015, 40 (2): 399-408. doi: 10,1016 / j.jhsa.2014.06.122.