Misy antony 11 mety hisian'ny fanaintainan'ny ratra
Ny fanaintainan'ny ratra dia zava-manahirana mahazatra, ary ny olona maro indrindra no mahatsapa fanaintainana mafy amin'ny alina. Na izany aza, tsy mitovy ny antony rehetra ny soritra mahatsiravina. Raha toa ny fitsaboana noho ny fanaintainan'ny ratra am - pandriana dia mety hisy fifampiraharahana sy fitoviana, mety misy koa ny tsy fitoviana lehibe amin'ny fitsaboana mifototra amin'ny aretina. Noho izany antony izany, ny dingana voalohany amin'ny fitantanana soritra mahatsiravina dia ny mahatakatra ny loharanon'ny olana.
Mamorona Diagnosis
Rehefa manasitrana ny fanaintainana amin'ny ratra ianao dia hahita karazana fepetra samihafa ny dokotera ary handinika ny faran'ny ambony azonao hitsapana ny olana mety hitranga. Ny sasantsasany amin'ireo mariky ny fahasamihafan'ny soroka samihafa dia ahitana:
Toerana fanalahidy
Any ivelan'ny soritra: Matetika ny fanaintainana eo amin'ny soritra ivelany dia mampidina ny sandry. Matetika ny fanaintainana no mampalahelo. Ny antony mahazatra indrindra amin'ny fanaintainana eo ivelan'ny soroka dia olana iray manodidinan'ny rotary , anisan'izany ny tendonitis, ny bursitis, na ny randran-tavy.
Ny ratra eo an-tsorony : Ny fanaintainana eo anoloan'ny soroka dia mifandray matetika amin'ny tendron'ny biceps . Ny tendron'ny biceps dia mametraka lalina ao anaty soroka; Ny olana amin'ny bicep dia ny tendronitis biceps, ny ranomaso SLAP , ary ny ranomaso .
Top of the shoulder: Ny antony mahazatra indrindra ny fanaintainana eo an-tampon'ny soroka dia ny fiaraha-miasan'ny AC. Ny olan'ny AC dia ahitana ny aretioka AC , ny osteolysis , ary ny fisarahana .
Faharetan'ny Pain
Fanaintainana mafy: Ny ankamaroan'ny olana amin'ny soroka dia manakorontana amin'ny asa. Ny tandrokitika manify sy ny ranomaso dia matetika maharary amin'ny zavatra toy ny manatratra na manipy . Ny fanaintainana tsy an-kijanona dia tsy dia mahazatra loatra amin'ny fepetra. Ny alahelom- bolo dia mety miteraka fanaintainana lalandava, fa matetika no mampijaly indrindra rehefa mahatratra ny lamosinao na ny loha.
Ny alahelo amin'ny alina : Ny fanaintainan'ny ratra amin'ny alina dia mahazatra amin'ny olana manodidin'ny rotator. Tsy mazava ny hevitra, nefa tsy mahazatra ny marary amin'ny tendronitika manodidin-doha, na ny rantsan-tseza matevina, mba hofohazina amin'ny torimaso na ny fahasarotan'ny hatsiaka noho ny fanaintainan'ny ratra.
mivezivezy
Ny fahasosoran'ny soroka dia voafetra amin'ny toe-javatra maro, fa amin'ny fomba samihafa. Amin'ny ankapobeny, miresaka mavitrika mavitrika isika (izay azonao atao) sy ny fizotran'ny fihetsiketsehana (izay azon'ny mpanadina azonao atao). Famaritana matevina mavitrika dia tandindona amin'ny olan'ny rotatera . Ao anatin'izany toe-javatra izany dia tsy manao ny asa mifanaraka amin'izany ny muscle, noho izany dia mahatsapa mafy ny soroka. Fa raha misy olona manao ny asa ho anao amin'ny fanandratana ny sandrinao, dia mihetsika ara-dalàna ny soroka.
Ny fidiran'ny fihetsiketseham-pandehan'ny lafy dia mampiavaka ny soroka sy ny aretiota . Miaraka amin'ny totozina mangatsiaka, ny vatosokay toy ny vatosokay dia mitombo manodidina ny soroka, mitarika ho amin'ny fahaverezan'ny fihetseham-po-na dia misy olona manandrana mandroso izany ho anao. Ny aretin-kozatra dia mety hahatonga ny taolam-paty sy kodiarana tsy mety, izay mety hamehezana ny fahazotoana.
Strength
Miaraka amin'ny hozatra 17 izay manodidina ny soroka, dia misy toe-javatra maromaro izay afaka mametraka tanjaka hery. Misy sifotra efatra amin'ny ratsambatana izay manakiana ny fampidirana ny soroka.
Tsy ireo hozatra lehibe tafiditra amin'ny fampiakarana zavatra goavam-be, fa izy ireo dia manakiana ny manosika ny soroka amin'ny ankapobeny, ary ny olana eo amin'ny randran-drakotra dia mametra ny herin'ny hery.
Ny dokotera dia afaka manasitrana ny hozatry ny kibon-doha amin'ny tazomoka miaraka amin'ny fitsapana sy fihetsika manokana mba hamaritana hoe aiza no misy olana. Indraindray ny hozatry ny totozy matevina dia tsy miasa amin'ny ankapobeny noho ny areti-mifindra, ary amin'ny fotoana hafa satria rava (rovitra) izy ireo.
Instability / miala
Ny fetra izay mahatsapa ho tsy miangatra dia mety mahatsapa ho toy ny hoe mipoitra izy ireo. Raha misy olona nisintona ny sorony , dia mety ho simba ny ligamanta ara-dalàna izay mihazona ny soroka amin'ny toerana, ary ny soroka dia mety hianjera indray ny vondrona.
Ny olon-kafa dia mihaona ny ligamente izay miteraka soritra mitohy tsy milamina, antsoina hoe tsy fitovian-jo . Ireo matetika dia tanora, vehivavy atletika izay mahatsapa ny sorony tsy mijanona amin'ny toerana ambony ( subluxation ny soroka ).
Popping, Clicking, Snaping
Ny fantsom-pirahalahiana dia mitranga amin'ny iray amin'ireo fepetra roa. Ny olana amin'ny tendrony labrum na biceps dia mety miteraka fahatsapana na manaitra. Rehefa tsy mety ny tendron'ny biceps , dia mety hihetsika avy amin'ny toerany ara-dalàna izany, ka mahatonga ny fahatsapana mihetsiketsika.
Ny labrera labrum dia manjohy ny cartilage izay manaloka ny solaitrabe. Ny ranomason'i Labral dia afaka mitazona ny soroka, miteraka sigara na pop. Ny aretin-kozatra dia mety hahatonga ny kodiarana marevaka hanalavitra ny soroka. Mety hiteraka fahatsapana manjavozavo antsoina hoe crepitus ny foibem- bolo sy tsiranoka tsy fantatra .
Zava-mahadomelina
- Bursitis | Rotary Cuff Tendonitis
Ny diabeta mahazatra indrindra amin'ny marary amin'ny fanaintainan'ny ratra dia ny bursitis na ny tendonitisan'ny volo rotator. - Rotator Cuff Tear
Mangatsiaka ny ranomasom-bolo rehefa misaraka amin'ny taolana ny tendron'ny rotator. Ny fandidiana dia ilaina indraindray amin'ity toe-javatra ity. - Voangorontana
Antsoina hoe 'capsulitis adhesive "koa izany, toe-javatra mahazatra izay mitarika amin'ny fahamendrehan'ny vondrona. Ny fitsaboana ara-batana sy ny fitsinjarana dia lafiny lehibe amin'ny fitsaboana. - Calcific Tendonitis
Ny tendronitika kalky dia ny fametrahana kalsioma ao anaty tendon - izay matetika no ao anatin'ny tendron-pandehan'ny rotaka. Ny fitsaboana ny tendonita kalsifika dia miankina amin'ny habetsahan'ny soritr'aretina. - Toetra tsy mety
Ny tsy fahampiana dia olana izay mahatonga ny fifamatorana. Ny tsy fisian'ny tosidra dia mety vokatry ny faharatrana mampidi-doza (fifindra-monina), na mety ho toetry ny fandrosoana. - Toerana fisintonana
Ny fanararaotana dia fitaka izay mitranga rehefa tapaka ny tendrony amin'ny taolana. - Toerana fanavahana
Antsoina hoe fisintahana AC koa izy ireo, vokatry ny fanakorontanana ny fiarahan'ny acromioclavicular. Zava-manahirana hafa noho ny fisintonana izany! - Labral Tear
Misy marika maromaro momba ny labrato nipoaka ary ny karazana fitsaboana dia miankina amin'ny fahasimbana manokana. - SLAP Tear
Ny lelan'ny SLAP koa dia karazana labare labral. Ny antony mahazatra indrindra dia ny fianjeran'ny tànana efa tratra. - Aretin-koditra
Ny atitranga amin'ny rongony dia tsy dia mahazatra loatra noho ny areti-nify sy ny aretin-koditra, fa rehefa mafy dia mafy ny mitaky fandidiana fanoloana. - Biceps Tendon Rupture
Ny biseps ny tendron-tsoavaly dia mipoitra rehefa mihintsana ny tendan'ny biseps amin'ny arina.
Rahoviana ianao no hahita dokotera?
Raha tsy azonao antoka ny antony mahatonga ny fanaintainanao etsy sy eroa, na raha tsy fantatrao ny fepetra fitsaboana manokana momba ny toe-javatra misy anao dia tokony hikaroka ny fitsaboana ianao. Ny fitsaboana ireo fepetra ireo dia tokony hibaiko ny antony manokana amin'ny olana misy anao. Ny famantarana sasany tokony ho hitan'ny mpitsabo iray dia:
- Tsy afaka mitondra fitaovana na mampiasa ny sandry
- Ny tara-pahavoazana izay miteraka ny fahateren'ny fikambanana
- Ny fanaintainan'ny ratra izay mitranga amin'ny alina na rehefa miala sasatra
- Ny fanaintainan'ny ratra izay maharitra andro vitsivitsy
- Tsy mety hampiakatra ny sandry
- Ny fihenan-tsofina na ny fanonganam-po lehibe eo amin'ny fiaraha-miasa
- Famantarana ny aretina, anisan'izany ny tazo, ny mavo, ny hafanana
- Ireo famantarana hafa tsy mahazatra
Fangatahana ny soroka
Ny fitsaboana ny fanaintainan'ny ratra dia miankina tanteraka amin'ny anton'ny olana. Noho izany dia tena manan-danja tokoa ny fahafantaranao ny anton'ny soritr'aretinao alohan'ny hanombohan'ny programa fitsaboana. Raha tsy azonao antoka ny dianao, na ny fahasarotan'ny toe-javatra misy anao, dia tokony hikatsaka torohevitra amin'ny dokotera ianao alohan'ny hanombohana fitsaboana.
Tsy ny fitsaboana rehetra voatanisa eto dia mety amin'ny toe-javatra rehetra, fa mety hanampy amin'ny toe-javatra misy anao.
- Fialan-tsasatra: Ny fitsaboana voalohany amin'ny toe-javatra maro mahazatra mahatonga ny fanaintainan'ny ratra dia ny miala sasatra, ary mamela ny areti-maso mafana. Zava-dehibe anefa ny fampiasana fampitandremana rehefa mijanona ny fiaraha-miasa, satria mety hiteraka fikolokoloana maharitra ny fikolokoloana maharitra.
- Ny fampiasana ranomandry sy fampihorohoroana: Ny kitapo glasy sy ny familiana hafanana dia anisan'ireo fitsaboana mahazatra indrindra ampiasana fanaintainana. Koa iza moa no tsara indrindra ampiasaina, ranomandry na hafanana? Ary haharitra hafiriana ny hafanana amin'ny hafanana na ny hafanana? Vakio ny fanazavana bebe kokoa momba ny ranomandry sy ny fitsaboana.
- Manitatra: Manampy amin'ny fanaintainana amin'ny soroka sasany ny fifehezana ny hozatra sy ny tendron-tsolika manodidina ny fiarahamonina. Tokony hiorina ny fahazarana tsara, ary hanaraka ny soso-kevitra sasantsasany hanampy anao amin'ny lalanao.
- Fitsaboana ara-batana: Ny fitsaboana ara-batana dia lafiny manan-danja amin'ny fitsaboana ny fepetra orthopedic. Ny mpitsabo ara-batana dia mampiasa fomba fanao isan-karazany mba hampitomboana ny tanjaka, hamerenana ny fahaleovan-tena, ary hanampy amin'ny famerenana ny marary amin'ny fahavitrihan'ny asany.
Ny fampiharana manokana dia mety hanampy anao hanamafy ny hozatra manodidina ny fiarahamonina ary hanamaivana ny fanaintainana amin'ny toe-javatra maro. - Medication anti-inflammatorie: Ny fanafody mampihoron-koditra tsy miteraka aretina, izay matetika antsoina hoe NSAIDs , dia sasantsasany amin'ireo medikaly mahazatra indrindra indrindra, indrindra ho an'ny marary amin'ny fanaintainan'ny ratra vokatry ny olana toy ny arthritis, bursitis, ary tendonitis.
- Cortisone injections: Cortisone dia medikaly mahery vaika izay miteraka ny areti-maso, ary ny areti-maso dia olana mahazatra eo amin'ny marary amin'ny fanaintainan'ny ratra. Ifanakalozy hevitra amin'ny dokotera ny tombontsoa azo avy amin'ny fitsaboana kortisone noho ny fahasalaman'ny soroka.
> Loharano:
> Tonino PM, et al. Toe-javatra mifandray amin'ny ratra: Famerenana sy fitsaboana. J Am Acad Orthop Surg March 2009; 17: 125-136.