Fampiasana, tombontsoa ary safidy hafa
Ny faka marary dia fanafody voajanahary efa ela no ampiasaina amin'ny rafi-pitsaboana sasany. Nividy amin'ny endriny ara-tsakafo ara-tsakafo izy io, voalaza fa mihetsika toy ny adaptogen (kilasy herb saika hampitombo ny fanoheranao ny voka-dratsin'ny adin-tsaina). Matetika ny fampiroboroboana fanatanjahan-tena sy ny fananganana hozatra, dia ampiasaina ihany koa mba hikarakarana fahasalamana isan-karazany.
Ny fototarazo maral dia ahitana fitambarana maromaro mihevi-dava mikasika ny fahasalamana, anisan'izany ny antioxidant sy ny anti-oxidant (anti-dioxide) (karazana steroid izay hita fa mampitombo ny isan'ny muscle amin'ny fanadihadiana mialoha).
fampiasana
Amin'ny fitsaboana hafa, ny faka marary dia voalaza fa manampy amin'ny aretina manaraka ireto:
Ankoatr'izany, ny fototarazon'ny marary dia voatazona mba hanatsara ny fahatsapana ara-tsaina sy ny fifantohana, hampitombo ny hery , hanandratra ny hery fiarovan'ny hery fiarovana , hiarovana amin'ny aretim-po , ary ny fanandratana.
soa
Na dia eo aza ny tsy fahampian'ny fitsapana amin'ny toeram-pitsaboana amin'izao ny fitsapana ny vokatry ny fahasalaman'ny fakan-dalam-pandrosoana maromaro, maro amin'ireo fikarohana natao aloha no manolotra fa mety manome tombony ho an'ny fahasalamana izy io. Ohatra, ny tatitra iray navoaka tao amin'ny gazety Phytochemistry tamin'ny taona 2009 dia namaritra fa ny fotodrafitrasa dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny hery fiarovana. Raha ny fandinihana ny fikarohana natao momba ny fototry ny marary dia hita ihany koa ny mpanoratra fa mety hampitombo ny herin'ny asa sy hanatsara ny firaisana ny herita.
Ireto misy fikarohana maro hafa momba ny tombontsoa azo avy amin'ny fototry marary:
1) Ny fahasalamana fo
Nisy fanadihadiana natao tamin'ny 2008, izay navoaka tamin'ny zava-mahadomelina sy ny fiompiana tranainy. Tamin'ny 2008, dia hitan'ny mpikaroka fa ny fototarazony dia afaka manampy amin'ny ady amin'ny fiterahana.
Ankoatra izany, ny fikarohana natao tao amin'ny gazety Rosiana Experimental and Clinical Pharmacology tamin'ny taona 2011 dia nahatsikaritra fa ny fotodrafitrasa dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny fitsaboana amin'ny aretim-piterahana (aretina antsoina hoe aretim-po).
2) Ny fahasalaman'ny saina
Maro ny fikarohana natao vao haingana no manaporofo fa ny fototarazon'ny marary dia afaka manampy amin'ny fikarakarana ny asamia cerebral (fitondran-tena mifamatotra amin'ny maripana tsy ampy eo amin'ny atidoha). Tao amin'ny fanadihadiana natao tao amin'ny Experimental and Clinical Pharmacology tamin'ny taona 2005, ohatra, ny fanandramana natao tamin'ny raty nateraky ny aschemia cerebral dia nanaporofo fa ny fototr'ireo marary dia nanampy tamin'ny famerenana ny hetsika amin'ny atidoha ary ny fampihenana ny mariky ny fahavoazana mifandraika amin'ny asamia.
3) Ny Metabolic Syndrome
Ny fototarazo marala dia mampiseho ny fampanantenana amin'ny fitsaboana ny sendikà metabolika, araka ny fianarana biby navoaka tao amin'ny BMC Complementary and Alternative Medicine tamin'ny taona 2014. Raha ny fitsapana amin'ny raty dia hitan'ny mpikaroka fa ny fitsaboana amin'ny fotodrafitrasa dia manampy amin'ny fitantanana ny metabolika syndrome amin'ny fanatsarana ny siramamy sy .
ny fampitandremana aorina
Noho ny tsy fahampian'ny fikarohana dia tsy fantatra ny fiarovana ny fampiasana maharitra maharitra na ara-dalàna ny sakafo fanampiny misy fotony marary.
Zava-dehibe ny mitadidy fa ny fitsaboana dia tsy notsapaina ho an'ny fiarovana sy ny fanampiana ara-tsakafo farafaharatsiny. Amin'ny toe-javatra sasany, ny vokatra dia mety manome ny doses izay tsy mitovy amin'ny isa voatondro isaky ny herja. Amin'ny toe-javatra hafa, ny vokatra dia mety ho voapoizina amin'ny zavatra hafa toy ny metaly. Ankoatra izany, ny fiarovana amin'ny fanampiana ny vehivavy bevohoka, ny reny mitaiza, ny zaza, ary ireo izay manana toeram-pitsaboana na mpitsabo dia tsy niorina.
Afaka mahazo toro-hevitra fanampiny momba ny fampiasana fanafody eto ianao .
Alternatives
Maro ireo zavamaniry hafa mety hanampy amin'ny fiarovana amin'ny voka-dratsin'ny fikorontanan-tsaina. Ireo zavamaniry ireo dia ahitana rhodiola, ashwaghandha , ary ginseng . Maro ny tetika ara-tsaina (toy ny yoga , fisaintsainana , ary tai chi ) dia mety hanampy anao hiatrika ny fiantraikany ratsy eo amin'ny adin-tsaina isan'andro.
Ho fanampiana amin'ny fanatsarana ny masin'ny muscle, misy porofo sasany fa mety hahasoa ny fihinanana fanafody toy ny crèmeine sy ny asidra amina asidra.
Aiza no ahitana izany
Ny faka maral dia amidy amin'ny fivarotana voajanahary voajanahary sy fivarotana hafa izay miompana amin'ny vokatra voajanahary.
Azonao atao ihany koa ny mividy fototry ny marary an-tserasera.
Teny iray avy amin'ny
Noho ny fikarohana voafetra, tsy ela dia manolotra ny faka marary ho fitsaboana ny toe-javatra rehetra. Raha mandinika ny fampiasana fotodim-pirahalahiana ho an'ny tanjona ara-pahasalamana ianao, dia tadiavo tsara ny dokotera alohan'ny handraisanao ny fanafody. Ny fikarakarana ny tena sy ny fisorohana na ny fanemorana ny fitsaboana maoderina dia mety hisy fiantraikany goavana.
> Loharano:
> Dushkin M1, Khrapova M, Kovshik G, Chasovskikh M, Menshchikova E, Trufakin V, Shurlygina A, Vereschagin E. "Effects of Rhaponticum > Carthamoides > Versus Glycyrrhiza Glabra and Punica Granatum Extract on Metabolic Syndrome Signs in Rat." BMC Complement Altern Med. 2014 Jan 20, 14:33.
> Kokoska L1, Janovska D. "Chemistry and Pharmacology of Rhaponticum > Carthamoides >: Review." Phytochemistry. 2009 May; 70 (7): 842-55.
> Koleckar V1, Brojerova E, Rehakova Z, Kubikova K, Cervenka F, Kuca K, Jun D, Hronek M, Opletalova V, Opletal L. "In vitro Antiplatelet Activity of Flavonoids From Leuzea Carthamoides." Drug Chem Toxicol. 2008, 31 (1): 27-35.
> Plotnikov MB1, Aliev OI, > Vasil'ev > AS, Andreeva VY, Krasnov EA, Kalinkina GI. "Ny vokatry ny Rhaponticum Carthamoides dia manintona amin'ny fatran'ny rafitra sy metabolika amin'ny erythrocytes amin'ny raty miaraka amin'ny Ischemia cerebral." Bull Exp Biol Med. 2008 Jul; 146 (1): 45-8.
> Plotnikov MB, Logvinov SV, Pugachenko NV, Maslov > MIu >, Aliev OI, > Vasil'ev > AS, Suslov NI, Potapov AV. "Cerebroprotector Activity of Rhaponticum Carthamoides Extract amin'ny Ratin-tsakafo amin'ny arkeolojika". Eksp Klin Farmakol. 2005 Jul-Aug; 68 (4): 19-23.
> Plotnikov MB, > Vasil'ev > AS, Aliev OI, Anishchenko AM, Krasnov EA. "Ny fatran'ny rabantika Carthamoides manafaingana amin'ny fampifangaroana amin'ny fiantraikany ara-batana amin'ny fandinihanihan'ny hemôpôlôjia amin'ny voalavo miaraka amin'ny voan'ny aretim-piterahana." Eksp Klin Farmakol. 2011, 74 (9): 7-10.