Shilajit dia akorandriaka mainty hoditra mivoaka avy amin'ny haran-dranomamy any amin'ny faritra maromaro manerana an'izao tontolo izao, anisan'izany ny tendrombohitra Himalayana, Tibetana ary Altai. Ny harena anaty mineraly sy ny vovoka fantatra amin'ny hoe asidra fulvic, dia heverina fa ny endrika shilajit dia ampahany amin'ny fatiantoka ny zavamaniry sasany.
Indraindray antsoina hoe mumie, moomiyo, na mummiyo, ny shilajit dia misy amin'ny endriny fanampiny supplement.
Mampiasa ny Shilajit
Efa ela ny fanafody ayurvedika , ny shilajit dia natao ho fanafana voajanahary ho an'ireo olana ara-pahasalamana manaraka:
- tsy fahampian-dra
- aretina miteraka reraka
- fanaintainana maharitra
- diabeta
- aretim-panafody
- eczema
- cholesterol avo
- vanin-taolana
- kolontsaina hafahafa
Ankoatra izany, ny shilajit dia voalaza fa manatanjaka ny taolana ary miaro amin'ny osteoporose . Ny sasany amin'ireo mpanohitra koa dia milaza fa ny shilajit dia afaka manatanteraka toy ny adaptogen, kilasy iray misy zavatra azo lazaina mba hanamafisana ny fanoheran'ny vatana amin'ny adin-tsaina, ny fampiroboroboana ny libido, ary ny fampitomboana ny angovo.
Ny tombontsoa avy amin'ny Shilajit
Hatreto dia voafetra ny fikarohana momba ny vokatry ny fahasimban'ny shilajit. Na dia izany aza, maro ny fikarohana vao haingana milaza fa ny shilajit dia mety manome tombony ho an'ny fahasalamana. Ireto misy fikarohana vitsivitsy amin'ny fikarohana misy:
Aretina mahatsiravina (CFS)
Ny aretim-pahasalamana mahatsiravina dia toe-javatra manamarina ny fahaverezan'ny fatotra izay tsy azo hazavaina amin'ny toe-pahasalamana fototra.
Araka ny fanadihadiana natao voalohany tao amin'ny Journal of Ethnopharmacology tamin'ny taona 2012, ny shilajit dia mety hanampy amin'ny fitsaboana aretina miteraka reraka.
Taorian'ny nanomezana fialantsasatry ny laboratoara shilajit nandritra ny 21 andro dia hitan'ny mpahay siansa fa ny fitsaboana amin'ny shilajit dia mety hisy fiantraikany amin'ny dingana maro mifandraika amin'ny famokarana angovo.
Ankoatr'izany, ny fitsaboana dia nahitana fihenan-kery sy fiarovana tamin'ny fihenjanana vokatry ny oksidena .
Alzheimer's Disease
Shilajit dia mampiseho ny fampanantenana amin'ny fitsaboana ny aretin'i Alzheimer, karazana dementia miteraka izay miteraka olana amin'ny fahatsiarovana, fisainana ary fitondran-tena. Araka ny tatitra iray navoaka tao amin'ny International Journal of Alzheimer's Diabetes 2012, ny asidra fulvika hita ao amin'ny shilajit dia mety hanakana ny fananganana ny tau (karazana proteinina izay mahatonga ny angom-panafody tsy dia mivifikana, izay marika lehibe amin'ny aretin'ny Alzheimer sy ny aretina hafa amin'ny neurodegenerative ).
Ireo mpanoratra ao amin'ny tatitra anefa dia nanamarika fa ilaina ny fikarohana betsaka mba handinihana ny fahombiazan'ny shilajit amin'ny fitsaboana Alzheimer.
Side Effects
Noho ny tsy fisian'ny fikarohana, kely dia fantatra momba ny fiarovana ny fampiasana maharitra sy tsy tapaka ny shilajit. Na izany aza, misy ny ahiahiny fa mety hampitombo ny famokarana asidra asidra ny shilajit, ary ny toe-javatra toy ny gout kosa dia mampitombo. Mety hampitombo ny halavan'ny vy koa ny Shilajit, ka tokony hialan'ny olona amin'ny toe-piainana toy ny hemochromatosis (tafahoatra ny rà).
Ny Shilajit dia mety hanova ny hormonenan'ny vatana. Tamin'ny fanadihadiana nivoaka tamin'ny Andrologia tamin'ny taona 2016, ohatra, ny fanafody shilajit nalaina indroa isan'andro nandritra ny 90 andro dia hita fa nanangona ny tahan'ny fitsaboana testosterone, testosterone maimaim-poana, ary dehydroepiandrosterone (DHEA-S).
Tsy voatery hamporisihina ny fanala shilajit mena na tsy manjary.
Zava-dehibe ny mitadidy fa ny fitsaboana dia tsy notsapaina ho an'ny fiarovana sy ny fanampiana ara-tsakafo farafaharatsiny. Ny vokatra sasany dia mety ho simban'ny zavatra hafa toy ny metaly mavesatra. Na dia ireo zavatra voapetipetina azy aza dia mety misy ny loto.
Ny zaza amam-behivavy sy ny zaza tsy ampy taona dia tsy tokony hanala shilajit.
Afaka mahazo toro-hevitra fanampiny momba ny fampiasana fanafody eto ianao , fa mariho fa ny fikarakarana ny toe-pahasalamana rehetra miaraka amin'ny shilajit sy ny fisorohana na ny fanemorana ny fitsaboana maoderina dia mety hisy fiantraikany goavana.
The Takeaway
Noho ny fikarohana voafetra, tsy ela dia tokony hanolotra ny shilajit ho fitsaboana ny toe-javatra rehetra.
Raha mandinika ny fampiasana shilajit ianao, dia ataovy izay hijerena ny dokotera.
Mba hiarovana ny fahasalamanao ao an-tsainao rehefa mihantitra ianao dia zava-dehibe ny hanarahana sakafo mahasalama, hanao fanatanjahan-tena matetika, mijanona ho mavitrika, ary mitazona ny fifandraisana ara-tsosialyo.
Ny fikarohana sasantsasany dia milaza fa ny zavatra toy ny curcumin sy resveratrol dia mampiseho fampanantenana amin'ny fitehirizana ny fahasalaman'ny atidoha. Ankoatra izany, ny fanafody toy ny Vitamin D sy ny dite maitso dia mety hanampy amin'ny fanamafisana ny taolana ary miaro amin'ny osteoporose.
Sources:
Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: fitantanana voajanahary voajanahary manana tetikasa fanentanana. Int J Alzheimers Dis. 2012, 2012: 674142.
Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Fanamafisana ny asan'ny fulvic avy amin'ny Shilajit sy loharano hafa. Phytother Res. 2009 Mar, 23 (3): 373-84.
Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit dia manimba ny fihetsika mampihetsi-po momba ny aretina miteraka fatin-kitrano amin'ny alalan'ny famolavolana ny axothalamic-pituitary-adrenal axes sy mitochondrial bioenergetics amin'ny rat. J Ethnopharmacol. 2012 Aug 30; 143 (1): 91-9.
Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Famerenana amin'ny shilajit ampiasaina amin'ny fitsaboana nentim-paharazana Indiana. J Ethnopharmacol. 2011 Jun 14; 136 (1): 1-9.
> Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.