Afaka mampitony ny fahatsapana ho tony ve ny herin'ny menaka manitra sy manatsara ny fahasalamanao?
Lemon-diloilo ( Melissa officinalis ) dia ahitra ao amin'ny fianakaviana mamy. Mety ho hitombo eo amin'ny zaridao na trano ianao, na nahita izany tany amin'ny tsenan'ny fivarotana na fivarotana fivarotana. Ampiasaina amin'ny fomba fisakafoanana mahandro sy ketsa, ity tsimok'aretina antsoina hoe toronjil indraindray ity dia hita ihany koa amin'ny fitrandrahana, fanangonana, tincture, na solika.
Matetika no milaza fa manampy amin'ny fanamorana ny tebiteby sy ny tebiteby, ny balsem lemon dia misy asidra rosmarinika (akora simika misy fananana antioxidant).
Ny herisetra koa dia ampiasaina amin'ny tsy fahitan-tory , ny fery mangatsiaka , ny kolesterola avo , ny herpes vohoka, ny tsy fahampian-tsakafo ary ny fiterahana . Ao amin'ny endriky ny solika, ny fofona amin'ny balom-boasary dia ampiasaina mba hampihenana ny adin-tsaina.
Na dia nampiasaina ho fanafody voajanahary nandritra ny fotoana fohy aza ny balsem citrus, ny fikarohana siantifika vitsivitsy dia nijery ny soa azo avy amin'ny fahasalamana. Indreto misy ny vokatry ny fikarohana natao:
1) Ny ahiahy
Azo ampiasaina mba hampihenana ny tebiteby ny balsam-boankazo , araka ny fanadihadiana natao tamin'ny 2014 izay navoaka tao amin'ny Nutrients . Ny mpikaroka dia nanome zava-pisotro na jogora mpandray anjara misy balsama avy amin'ny lemon (mamy miaraka amin'ny siramamy voajanahary na kafe) na plasebo. Ny zava-pisotro misy 0,4 grama balsama voankazo mamy miaraka amin'ny voankazo mamy dia mifandray amin'ny tebiteby lalina ary mampitombo ny fahatsiarovan'ny asa, tsy misy fiantraikany amin'ny fahombiazan'ny psychomotor.
Ny fikarohana taloha dia manambara fa ny fitambarana amin'ny balsem lemon (asidra rosmarinika) dia mety miteraka fiantraikany amin'ny fanahiana amin'ny alalan'ny fampitomboana ny fisian'ny GABA (fanandramana famantarana) ao amin'ny atidoha.
2) Lozanao
Ny balsem lemon dia mety hisy fiantraikany amin'ny torimaso rehefa miaraka amin'ny valerian herb. Ny fianarana navoakan'ny fitsaboana fanampiny amin'ny klinika , ohatra, dia manoro hevitra fa ny balsônika misy tsiranoka miaraka amin'ny valerian dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny kalitao amin'ny torimaso mandritra ny taona. Ho an'ilay fianarana dia vehivavy 100 eo anelanelan'ny 50 sy 60 taona no voan'ny aretina torimaso na nomerika na valala balsama.
Hitan'ny mpikaroka fa ny vokatra tsara dia tsara amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny torimaso no nahatonga ilay fanafody balsama / valerianina.
3) Aretina mangatsiaka
Naseho fa manana fananana antiviral, trondro azo avy amin'ny trondro azo tsapain-tànana dia hita fa manana antiviral activity amin'ny virosy herpes simplex amin'ny fandalinana laboratoara. Ohatra, ny fianarana navoaka tao amin'ny Phytotherapy Research dia nahatsikaritra fa ny fanafody balsem-pofona dia nanakana ny fitsaboana ny karazana virenin'ny herpes simplex 1 (ilay virosy izay mahatonga ny fery mangatsiaka) ao anaty sela.
Ny balsam-pofona dia mazàna dia ampiharina amin'ny solika, menaka, menaka, menaka, na molotra balsama amin'ny fery mangatsiaka .
4) Heart Palpitations
Ny balsam-limone dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny hafatr'ireo fitsaboana am-pon'ny fo, araka ny fanadihadiana iray navoaka tao amin'ny Journal of Ethnopharmacology tamin'ny taona 2015. Ho an'ny fianarana, ireo olona manana fo marefo dia maka kitapom-bary (Melissa officinalis) na isa avo roa heny isan'andro mandritra ny 14 andro.
Tamin'ny faran'ny vanim-potoana roa herinandro, ny fitrandrahana balsamika dia hita fa mampihena ny fatran'ny hafanana sy ny isan'ny olona miteraka fanahiana, raha oharina amin'ny plasbo.
5) Aretina Alzheimer
Ny fanadihadiana mialoha dia manambara fa mety hanakana ny cholinesterase (ilay fomba fiasa toy ny fanafody ampiasaina amin'ny aretina malemy Alzheimer) sy ny fihenan-tsakany amin'ny beta-amyloid (proteinina izay manorina ny plaques).
Na dia tsy misy fitsapana ara-pitsaboana aza, ny fikarohana natao dia ahitana fianarana navoaka tao amin'ny Journal of Neurology, Neurosurgery, ary Psychiatrie . Ireo mpandray anjara amin'ny alim-pahaizana malemy amin'ny Alzheimer dia naka balsem citrone na plasebo isan'andro nandritra ny efa-bolana.
Rehefa tapitra ny fitsaboana, dia nahitana vokatra tsara kokoa teo amin'ny fitrandrahana kognitika ny fitrandrahana solifara. Ankoatra izany, dia hita fa tsy dia mahazatra loatra ny fisavoritahana ao amin'ny tarika balsama.
Aromatherapy miaraka amin'ny fofona menaka solifara menaka, na izany aza, dia mety tsy tsara kokoa noho ny plasebo iray amin'ny fampihenana ny hatezerana amin'ny aretin'ny Alzheimer, araka ny fanadihadiana iray navoakan'ny Dementia sy ny aretina kognitive aretina .
Natao tany amin'ny toeram-pitsaboana aretin-tsaina telo tao Angletera ny mpandray anjara, ka azo inoana fa mety hitera-doza na aretina i Alzheimer.
Taorian'ny volana iray sy telo volana, dia tsy misy fahasamihafana goavana eo amin'ny aromatherapy, donepezil (fanafody ampiasaina amin'ny fanafody malemy alemana), na plasebo.
Fanaovana Tea Lemon Balm Tea
Ny tsiranoka bitmapo tsotra dia manomboka amin'ny fofona ravina menaka manitra. Mora manasitrana azy ireo, ary ny raviny maina dia maina.
Hetezo na hanjary kely ny ravina ary ampidiro ao anaty dite. Omeo rano mafana ary ento ny ravina mandritra ny dimy minitra.
Rehefa manamboatra dite balsama avy eo, tandremo tsara ny mainty ny teopy na ny kaopy mandrakotra ny fotoana rehetra mba hitazonana ny doro, izay heverina fa ahitana ny aromatika ara-pahasalamana arabika.
Ny fomba hafa ampiasana zava-manitra balsama dia ny famafazana ny ravina maina novolena amin'ny salady na ny fampiasana ny voankazo voasesika amin'ny trondro, ny sakafom-biby, na ny legioma.
Mety misy fiantraikany eo amin'ny fihariana
Ny voka-dratsin'ny zava-manan'aina dia mety ahitan'ny aretina, ny hafanana, ny fikosehana, ny entona, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fitabatabana, ny fanaintainan'ny alika, ny fikajiana vava, ny fanahiana, ny fisavoritahana ary ny fanehoan-kevitra mampihetsi-po. Tsy ilaina ny fampiasana lava-pandriana maharitra na mahazatra na tsy tapaka. (Misy ny fiahiahiana ny fampiasana tsy an-kijanona afaka miteraka fanahiana amin'ny fikomiana amin'ny olona sasany).
Balsem lemon dia mety miteraka sedation. Ny voankazo dia mety hifanentana amin'ny fanafody sy ny fanafody, toy ny sedatifaty, ny fanafody tiroida, ny chemotherapy (toy ny tamoxifen sy irinotecan), warfarin, medikaly glaukom, ary ny zava-mahadomelina izay misy fiantraikan'ny serotonin sy GABA. Tsy tokony horaisina amin'ny alikaola izany.
Ny dipoavatra avo lenta dia mety hisy fiantraikany amin'ny fiasan'ny tiroida sy hampitombo ny fanahiana sy ny tsy fahampiana.
Tsara ny mamantatra ny faritra kely amin'ny menaka balsama, menaka, menaka, na solika iray andro iray alohan'ny hampiharana izany amin'ny habetsaky ny hoditra.
Ny vehivavy bevohoka, ny reny mitaiza zaza, ary ny zanaka dia tsy tokony haka fanafody balsama. Aza miditra amin'ny balsôn-tsimika mandritra ny tapa-bolana amin'ny fandidiana voafaritra.
Afaka mahazo toro-hevitra fanampiny momba ny fampiasana fanafody eto ianao, saingy tadidio fa ny fikarakarana ny tenany sy ny fisorohana na ny fijanonana amin'ny fikarakarana ny fandriam-pahalemana dia mety hisy fiantraikany goavana.
The Takeaway
Na dia iray tapitrisa tapitrisa tapitrisa tapitrisa dipoavatra indray mandeha aza dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana fahatsapana tony, mila fikarohana bebe kokoa alohan'ny ahafahan'ny voankazo azo atolotra ho fitsaboana ny toe-javatra toy ny fanahiana na ny aretin'i Alzheimer. Raha mbola mandinika ny fampiasana azy ianao, dia miresaha amin'ny mpitsabo amin'ny fahasalamanao aloha ny mandanjalanja ny fiheverana sy ny fiheverana ary hifanakalozanao hevitra hoe safidy tsara ho anao izany.
Sources:
> Astani A, Navid MH, Schnitzler P. Ny fampidirana sy ny fampidirana ny Virus Acyclovir-resistant Herpes Simplex dia voasakan'ny Melissa Officinalis Extract. Phytother Res. 2014 Ôkt. 28 (10): 1547-52.
> Alijaniha F, Naseri M, Afsharypuor S, et al. Fanamafisana ny fo mitam-basy miaraka amin'i Melissa Officinalis Leaf Extract: Double Blind, Randomized, P lacebo Controlled trial of Efficacy and Safety. J Ethnopharmacol. 2015 Apr 22; 164: 378-84.
> Burns A, Perry E, Holmes C, et al. Fitsaboana maromaro mitana toeram-pitsaboana miparitaka amin'ny Melissa Officinalis Oil sy Donepezil noho ny fitsaboana ny fisorohana ny aretina Alzheimer. Dement Geriatr Cogn Disord. 2011, 31 (2): 158-64.
> Scholey A, Gibbs A, Neale C, et al. Ny fiantraikany amin'ny tsindrin-tsakafo manimba zava-manitra. Sakafo. 2014 Oct 30; 6 (11): 4805-21.
> Taavoni S, Nazem Ekbatani N, Haghani H. Valerian / Lemon Balm Mampiasa ny aretim-pivalanana mandritra ny taona. Ampio ny klinikanao. 2013 Nov; 19 (4): 193-6.
> Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.