Mampisy soritr'aretina mihamitombo eo ambany fitantanana
Ny fipoahan'ny atidoha dia ampahany amin'ny fanaintainana, ny fahamendrehana, ary ny reraka. Mety hipoitra tampoka ny soritr'aretin'ny atidoha, ka hanelingelina ny fanao mahazatra. Miankina amin'ny karazana arthrisanao anananao, ny fipoahana dia azo entina amin'ny asa mahatsiravina, ny fiovaovan'ny toetr'andro , ny fiovan'ny fanafody, ny adin-tsaina - na indraindray noho ny tsy fisian'ny antony.
Mba hampihenana ny fiantraikany sy hanampiana anao hitsoaka amin'ny arthritis haingana araka izay tratra, dia raiso ity torohevitra manaraka ity:
Atsaharo ny vatanao
Mety ho toy ny toro-hevitra mazava izany, saingy toa misy olona manana traikefa amin'ny arthritis toa an'io. Ny sisa dia ilaina mba hiverina amin'ny felana. Tsy maintsy misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fihetsika sy ny lanjan'ny lanjany. Vetivety ihany - fialan-tsasatra no hamela anao hiverina amin'ny fahazarana mahazatra anao raha tsy hoe tsy miala sasatra ianao.
Mampitombo ny fanafody
Raha misy fanafody famonoana aretina (mpangalatra) ianao ao anatin'ny fitsaboana mahazatra anao, dia mety hanampy anao handresy ny aretin-koditra ny fampiakarana azy. Mazava ho azy, tsy maintsy manaraka ny torolàlana miaraka amin'ny fanafody ianao. Tsy afaka maka mihoatra noho ny dosage azo avaozina ianao. Ny fivoahana vonjimaika ao amin'ny fanafody, ankatoavin'ny dokotera, dia afaka manome ny fanampiana ilainao.
Medrol Dosepack
Ny dokotera dolara Medrol dia misy fanafody fitsaboana (methylprednisolone) ampiasaina amin'ny fifehezana ny areti-mifindra amin'ny karazana arthritis sasany.
Ny medrol dosepak dia alaina amina fandefasana varo-boba ary alaina ho vahaolana fohy - matetika takelaka 4mg omena amin'ny fampihenana ny dosage mandritra ny enina andro.
Steroid Injection
Ny fampidiran-tsandry steroid amin'ny vondrona iray dia safidy ho an'ny fanaintainana izay miorina aloha sy maharitra. Ny fitsaboana amin'ny steroid dia tsy tokony ho ny safidy voalohany amin'ny fitsaboana rehefa misy fipoahana satria misy fetrany ny faharetan'ny fotoana ahafahana mitsindrona.
Amin'ny ankapobeny, ny ankamaroan'ny dokotera dia manoro hevitra mihoatra ny telo amin'ny fitambaran'olona iray isan-taona.
Heating Pads na Packs Cold
Ny hafanana dia mety mampitony sy mora vidy rehefa misy fery atidoha. Mampihena ny hozatra sy ny tavy ny hafanana, mandrisika ny fitsaboana amin'ny ra ary mety hampihena ny fahatsapana fanaintainana. Rehefa misy fivoahana manodidina ny fiaraha-misakafo dia mety hitondra fanamaivanana bebe kokoa amin'ny fihenan'ny atidoha .
Hamaky ny tohiny ...
Ny fanamafisana ny fiaraha-miasa, amin'ny fanerena fitaovana na fanohanana, dia afaka manamaivana ny enta-mavesatra eo amin'ny fifampiraharahana sy ny fanaintainana. Ny fantsom-batana na ny fanohanana dia mampihena ny fanaintainana amin'ny fanomezan-toky, ny hafanana ary ny fihenanam-po.
Manana an-tsokosoko haingana
Ny fipoahan'ny arthritis dia afaka maharitra iray na roa andro, isan-kerinandro, na mihoatra. Mampalahelo fa matetika ianao no manafika anao tsy mahazatra. Tsy dia mahatsapa ho toy ny mahandro ianao mandra-pamoizanao ny jiro. Hanampy amin'ny fananana sakafo mora azo izany. Tsy fantatrao na oviana na oviana rehefa hitifitra ny jiro, koa aoka ho vonona. Mamafaza ny sisa tavela mba hahafahan'izy ireo mandeha. Sarobidy ny sasany amin'ireo sakafo matsiro be frozeninao. Raha tsy manana na inona na inona ianao dia mangataha pizza.
Tantarao ny tenanao
Mety hiteraka olona atosiky ny arthritis ny atidoha tsy mitongilana.
Na dia eo aza ny fifehezana ny fanafody ataonao, ny fiatoana ny asanao, ny fanatontosana tsy tapaka, ny fanarahana teknika fiarovana iombonana, ary ny fitazonana ny fiainana amin'ny kelin-dranomena dia mitranga izany. Andramo amin'ny alalan'ny fanelingelenana sy fahakiviana. Aoka ianao ho tsara fanahy mandritra ny vanim-potoana. Mihinàna sakafo kely. Manaova hira miala sasatra. Tazomy ilay boky izay tadiavinao. Ny fanasitranana ny jiro dia manasitrana ny fanahinao.
Araho ny torohevitry ny dokotera
Satria tsy azo ihodivirana ny felan'ny aretin-tsaina, tokony ho fantatrao izay tian'ny dokotera hataonao rehefa misy fipoahana. Manaova resaka amin'ny dokotera alohan'ny fotoana.
Ny flare dia matetika tsy dia mahazatra, izay midika fa mety hitranga mandritra ny alina na amin'ny faran'ny herinandro rehefa tsy misy dokotera. Fantaro ny fetra farafahakeliny amin'ny fanafody fanaintainana. Ifanakalozy hevitra ny hoe tokony manana medaly dolara Medrol foana ianao na vonona ny halefa. Fantaro izay tian'ny dokotera hataonao.