Inona no mahatonga ny kendrasendra mitranga toy izao?
Ny ligam-pifaneraseran'ny vozona, na ny ACL, dia iray amin'ireo ligamanta lohalika efatra lehibe indrindra. Ny ACL dia manakiana ny fiantohana ny lohalika, ary matetika ny olona miteraka ny ACL dia mitaraina noho ny feo manjelatra sy ny lohalika manalavitra azy ireo. Maro ny marary izay manohana ny tiroin'ny ACL mba hikarakarana fitsaboana amin'ny ratra.
Inona ny ACL?
Ny ligam-pifaneraserana an-davaka , antsoina hoe ACL, dia iray amin'ireo loha-laharana efatra lehibe amin'ny lohalika. Ny ACL dia manakana ny fihetsika mihetsiketsika eo amin'ny lohalika ary eo ambanin'ny lohan'ny lohalika izy io.
Ahoana no misy ny ranomaso?
Ny ririnina ACL dia matetika ny fifandirana ara-panatanjahan-tena. Ny ranomaso ACL koa dia mety hitranga mandritra ny lalao henjana, fiatrehana fiara mifono vy, fiatoana ary ratra vokatry ny asa.
Manodidina ny 80 isan-jaton'ny ranomason'ny ACL ny fanatanjahan-tena no "tsy mifandray" amin'ny ratra. Midika izany fa mitranga ny tsy fahampian'ny fifandraisana amin'ny atleta hafa, toy ny fiadiana amin'ny baolina kitra .
Amin'ny ankapobeny, ny ranomaso ACL dia mitranga rehefa mitodika na mandehandeha amin'ny tsipika. Ny lohalika dia manome, avy eo ambanin'ny atleta rehefa rava ny ACL.
Famantarana sy soritr'aretina
Ny fomba famaritana ny ranomainty ACL dia atao amin'ny fomba maro.
Voalohany, misy dokotera manamarika ny soritr'aretina ary manontany ny fanontaniana momba ny marary. Matetika ny marary izay manana ranon'ny ACL no nanimba ny lohalika. Matetika mifandray amin'ny fanatanjahantena ny ratra. Mety ho nahatsapa "pop" teo amin'ny lohaliny izy ireo, ary angamba mety ho tsapany fa ny lohalika dia nanomboka nivoaka teo ambaniny. Mitomany ny ACL amin'ny ankapobeny ka mitebiteby sy mangirifiry.
Raha fintinina, ny dokotera dia afaka mikaroka ireo mariky ny tsy fahampian'ny lohalika. Ny fanandramana manokana dia mametraka ny fiatrehana ny ACL ary afaka mamantatra ny fandevenana.
Azo ampiasaina koa ny MRI mba hamaritana raha efa reraka ny hoditra, ary hitady marika amin'ny ratra rehetra mifandray amin'ny lohalika.
Tena ilaina ve ny fandidiana?
Ny ranomaso ACL dia tsy voatery mitaky fandidiana. Maro ireo antony manan-danja tokony hodinihina mialoha ny fandidiana ny ACL. Voalohany indrindra, manao fanatanjahan-tena ve ianao matetika izay mitaky ny ACL? Faharoa, mahatsapa ny tsy fahasalamana amin'ny lohalika ve ianao? Raha tsy milalao ara-panatanjahan-tena ianao, izay tsy maintsy miteraka ACL , ary raha tsy manana lohalika tsy mety ianao, dia mety tsy mila fandidiana ACL ianao.
Ity koa dia adihevitra momba ny fomba fitsaboana ny ranon'ny ACL . Raha tsy voaviravira tanteraka ny ACL, dia mety tsy ilaina ny fandidiana fandidiana ACL.
Maro amin'ireo marary manana ranom-bolo ny ACL dia manomboka mahatsapa tsara kokoa ao anatin'ny herinandro vitsivitsy amin'ny ratra. Ireo olona ireo dia mety mahatsiaro ho toy ny hoe efa voajanahary indray ny lohaliny, saingy mety hitranga ny olana amin'ny tsy fandriampahalemana.
Fandidiana fanavaozana
Ny fandidiana mahazatra ho an'ny ranon'ny ACL dia antsoina hoe fanarenana ACL. Ny fanamboarana ny ligament dia tsy fahita firy, noho izany dia havaozina indray ny banga amin'ny fampiasana tendon na hoditra hafa ho toy ny solon'arivony.
Ireo dia fomba maro hanatanterahana ny fandidiana ACL . Ny safidy manan-danja izay nataon'ny mpandidy dia ny karazana graft izay nampiasaina mba hamerenana indray ny ACL. Misy ihany koa ny fiovan'ny fomba fanao, tahaka ny fananganana ACL 'dual-bundle' vaovao.
Ny risika amin'ny fandidiana ACL dia ahitana ny aretina , ny tsy fandriam-pahalemana maharitra sy ny fanaintainana, ny fahamendrehana , ary ny fahasarotana amin'ny fiverenana amin'ny dingana efa nataonao teo aloha. Ny vaovao tsara dia hoe maherin'ny 90 isan-jaton'ny marary dia tsy manana fanaintainana amin'ny fandidiana ACL .
Post-Surgical Rehab
Ny fiverenan'ny post-chirurgie dia iray amin'ireo hevi-dehibe (heverina matetika loatra) amin'ny fanasitranana. Rehab aorian'ny fandidiana ACL dia mifantoka amin'ny famerenana ny fihetsika sy ny tanjaka ary manatsara ny fahamarinan'ny vondrona mba hisorohana ny fahavoazana ho avy.
Raha misy ny toro-lalana ankapobeny ho an'ny fivoaran'ny ACL , dia tena zava-dehibe ny handrosoan'ny tsirairay amin'ny alàlan'ny fihodinana amin'ny alàlan'ny paikadiny - raha ny lohalika no mamela azy. Ny fandrosoana haingana loatra na mora miadana dia mety hanimba ny vokatra ankapobeny amin'ny fandidiana, noho izany dia zava-dehibe ny hahazoana antoka fa ny mpitsabo sy ny dokoteranao dia mitarika ny fiverenanao.
Toerana: Mendrika izany?
Maro ny marary nomena lohalika taorian'ny fandidiana fandidiana ACL. Ny iray mahazatra dia antsoina hoe bledoe iray nopotehina. Ny fitaovana dia natao mba hamerana ny fihodinan'ny fihetsiketsehana, hanampy amin'ny fampihenana ny lohalika, ary mamela ny ACL hanasitrana ny fomba tokony itiavany azy.
Tena ilaina sy mahasoa ireny fantsona ireny? Tsy ny dokotera rehetra no manaiky an'izany. Ny ordinatera no fitsipika, saingy ny fikarohana vao haingana dia manomboka miantso ny valinteniny.
Ohatra, ny fandinihana kely natao tamin'ny taona 2013 dia nahitana ireo olona nanampy trotraka taorian'ny fandidiana ACL ho an'ny olona izay tsy nahita fa tsy misy fahasamihafana eo amin'ny fiaraha-monina ligamana efatra taona aorian'ny fandidiana. Raha ny marina, ny marary izay tsy nanao fanafody post-chiropatra dia niaina fanaintainana kely rehefa nilalao fanatanjahan-tena na nanao asa ara-batana ary nanana voka-piterahana vitsy taona taty aoriana.
Ny tsipika ambany: Miresaha amin'ny dokotera satria samy hafa ny ranomason'ny ACL sy ny fandidiana rehetra.
Sports & ACL Tears
Matetika ny atleta dia manana fahasarotana manokana raha vantany vao nanohana ny ratra nahazo ny ACL. Fanatanjahan-tena maro no mitaky ny ACL miasa mba hanatanteraka fihetsika mahazatra toy ny famotehana, ny fikolokoloana, ary ny fiova tampoka. Ireo fanatanjahantena avo lenta ireo dia ny baolina kitra, baolina kitra, basketball, ary ny hafa.
Ny marary dia mety afaka miasa amin'ny asany ara-dalàna amin'ny ankapobeny tsy misy ACL mahazatra, saingy sarotra ho azy ireo ny fanatanjahan-tena lehibe. Noho izany, matetika ireo atleta dia misafidy ny handidiana fandidiana mba hiverenana amin'ny fifaninanana teo aloha.
Ny ranomaso ACL dia matetika hita ao amin'ny atleta avo lenta. Ireo atleta vao haingana izay nanohana ny ranomaso ACL dia i Tom Brady , mpilalao golfa Tiger Woods , ary mpilalao baolina kitra Frankie Hejduk.
Kids & Surgery
Ny fandidiana fandidiana ACL dia ny fitsaboana serivisy ho an'ireo tanora, mavitrika izay mitazona ny ranomelan'ny ACL. Fa inona no mitranga rehefa zaza izy ? Tokony hijanona ela ve ny fandidiana ACL mandra-pahalehibe ny zaza, sa tokony hatao ny fanarenana ACL alohan'ny fahamatorana?
Ny ahiahy amin'ny fanatanterahana ny fandidiana ACL amin'ny ankizy dia ny fisian'ny loza mety hitera-doza amin'ny zaza mitombo. Ny olana momba ny takela-bolan'ny vokatry ny ACL dia mety hitarika amin'ny fanakatonan'ny plastika na ny tsy fahampian-tsakafo. Na izany aza, ny fikarohana vao haingana dia mampiseho fa mety ho tratran'ny aretim-be ny fahavoazana raha mitombo ny ACL.
Mitomany ny vehivavy any amin'ny vehivavy
Ny atleta vehivavy dia tena manelingelina ny ranomaso ACL. Ny fikarohana dia nampiseho ny fitomboan'ny valan-drangon'ny ACL ao amin'ny atleta vehivavy, valo eo ho eo, raha oharina amin'ny lehilahy mitovy aminy.
Ny antony mahatonga ny loza mitombo dia efa niadian-kevitra nandritra ny am-polo taona, fa ny fifantohana ny fikarohana vao haingana dia ny fahasamihafana amin'ny fanaraha-maso ny neuromuscular ny fararano. Midika izany fa samy manana ny fahasamihafana eo amin'ny toeran'ny lohaliny ny lehilahy sy ny vehivavy mandritra ny fihetsiketsehana ara-panatanjahan-tena toy ny fitsangatsanganana, ny familiana ary ny fanodinana. Ny teoria hafa dia nijery ireo fahasamihafana eo amin'ny sehatra anatomie sy hormone izay mety hitranga amin'ny tahan'ny ACL isan-karazany .
fisorohana
Ny fisorohana ny ranomaso ACL dia ny fifantohana amin'ny fikarohana vao haingana, indrindra ny fisorohana azy ireo amin'ireo atleta vehivavy. Betsaka ny teoria nohazavaina mba hanazava ny antony mahatonga ny olona handratra ny ACL, ary ahoana no ahafahan'izy ireo misoroka. Ny fanadihadiana amin'izao fotoana izao dia mifantoka amin'ny fampiofanana ny neuromuscular mba hisorohana ny ranomaso ACL.
Bebe kokoa