Ny fahamarinana sy ny anganoin'ny ACL dia mitomany amin'ny atleta elatra
Maro ireo atleta matihanina no voasariky ny toerany rehefa manohana ny ranomandry (ACL) amin'ny vatany izy ireo. Raha misy atleta matihanina manohana ity ratra ity, dia matetika no handre ny tatitra momba ny ratra, ny fiterahana, ary ny fahafahana hiverenana amin'ny fanatanjahantena. Saingy matetika ireo mpitsikilo fanatanjahan-tena dia milaza zavatra momba ny fandidiana ACL izay angano hafa noho ny zava-misy. Mianara bebe kokoa momba ity fandidiana ity sy ny mety ho fiantraikan'ny atleta.
Hevi-diso: "Tsy mitovy mihitsy ny atleta"
Tsy ny atleta rehetra no manana fanarenana tanteraka aorian'ny fandidiana ACL , fa ny fahasamihafana kosa dia tsara. Mihoatra ny 90 isan-jaton'ny atleta no afaka mamerina ny fiatrehany ny asany taorian'ny fampandehanana ACL. Niverina ireo atleta profesora sy olaimpika mba hifaninana amin'ny lalao baolina kitra, baolina kitra, basketball, ary fanatanjahan-tena hafa. Azo atao ny manatanteraka sy mialoha ny fandidiana.
Matetika ireo atleta avo lenta dia miverin-dàlana noho ny tsy fahampian'ny atleta tsara kokoa noho ny teo aloha. Afaka mahita indray ny fahaiza-manaony manokana amin'ny fanatanjahan-tena ireo atleta elitika. Na izany aza, mety ho afaka hanokana hery bebe kokoa amin'ny lafiny sasany amin'ny fiofanana izay tsy niraharaha izany izy ireo. Amin'ny fifantohana amin'ny fanamafisana sy ny fahaiza-mitarika dia afaka mahazo tombontsoa amin'ny fifaninanana ny atleta elit.
Hevi-diso: "Sarotra kokoa ny fomba teknika ampiasaina"
Ny fandidiana fandidiana ACL dia efa nandritra ny taona maromaro.
Misy fanavaozana tsy tapaka amin'ny teknika, saingy niova kely ny fototry ny fananganana ACL. Ireo atleta dia mety ho toy ny fanombohan-javatra toy izany folo taona lasa izay.
Ny sasany amin'ireo fanovàna vaovao amin'ny fandidiana ACL dia tsy naseho fa nanatsara ny vokatra ara-pahasalamana. Ohatra, ny double-bundle ACL fandidiana dia efa nanandrana ny teknika mba hanamafisana kokoa ny anatomia anatomia.
Na dia izany aza dia tsy nampiseho ny fiantraikan'ny fahaizana atleta hiverina amin'ny fanatanjahantena izany.
Hevi-diso: "Hamafa ny ACL"
Ny ACL izay voaviravira tanteraka dia tsy voaorina amin'ny ankapobeny, dia navaozina. Ny fanimbana ACL dia nesorina tanteraka satria tsy fahita firy ny fanasitranana ACL. Mba ahafahana manana ACL miasa dia tsy maintsy noforonina ny ligamanitra vaovao. Ny fanao dia antsoina hoe fanarenana ACL fa tsy fanamboarana ACL.
Fampiasana tsara ny hahatakarana ny ranomaso ACL dia ny maka sary an-tsaina hoe inona indray no nahitana vesatra sy nipoitra toy ny fofom-bolana. Ny fitadiavana ny mop an-tendrony dia manamboatra sodina marevaka sy mahomby. Mba hanamboarana ny fahasimbana dia ilaina ny ACL vaovao.
Nisy fomba fanao fanandramana natao hanamboarana ny ACL , ary misy fanadihadiana ara-pahasalamana amin'izao fotoana izao amin'ny teknika hanamboarana ny banga. Vetivety dia tsy maintsy hahalala raha toa ka mahomby araka ny fomba fitrandrahana ACL.
Hevi-diso: "Tokony ho marimaritra iraisana ny ACLs amin'ny fandraisana anjara amin'ny fanatanjahan-tena"
Ny ACL dia iray amin'ireo ligamanta lohalika efatra izay manampy amin'ny fahantrana amin'ny lohalika . Rehefa misy olona mitomany iray amin'ireo lela efatra ireo, dia mety ho lasa tsy mety ny lohalika . Ny olona sasany mandoko ACL dia tsy mitaraina noho ny tsy fandriampahalemana, na dia manao fanatanjahan-tena aza, ny sasany dia misy tosika tsy misy tosika, na dia ny hetsika tsotra tsy fanatanjahantena aza.
Ny fanatanjahan-tena sasany dia mitaky foana ny mpandray anjara hanana ACL tsy misy, na izany aza, ny fanatanjahantena maro dia tsy . Azo antoka fa mandanjalanja ny fitsaboana ACL izay tsy ampiasaina mba hiverina amin'ny fanatanjahan-tena sasany.
Hevi-diso: "Ny fandidiana ACL dia miteraka alahelo sy fahatakarana"
Araka ny efa voalaza tetsy aloha, ny fandidiana fandidiana ACL dia miorina tsy tapaka ary ireo mpandidy efa nahazo traikefa amin'io sehatra manokana io dia afaka manatanteraka izany ho toy ny fomba fiasa madinidinika. Amin'ny tànana mahay, dia azo atao ny mitandrina kely. Ny fahatakarana tsara kokoa amin'ny fifehezana fanaintainana, anisan'izany ny teknika fanaraha-maso fanaintaina (mifehy ny soritr'aretina alohan'ny hanombohany), dia mety hahatonga ny fanarenana ACL tsara ny ankamaroan'ny marary.
Safidy iray izay manampy amin'ny famerana ny fanaintainana sy ny fikolokoloana dia ny fampiasana grafatin'ny kadaver (fanomezana ACL graft) fa tsy ny tendron'ny marary. Rehefa ampiasaina ny graft cadaver , dia kely ny fisarahana, latsaky ny santimetatra vitsy monja. Ny fampitandremana dia hoe amin'ny atleta, ny herisetran'ny mpamorona dia hita fa tsy dia matanjaka loatra avy eo ny grafta nalaina avy amin'ny marary. Noho izany antony izany, ny ankamaroan'ny atleta ambony sy ny atleta ao amin'ny oniversite dia hifidy ny vatosoa ho an'ny ACL vaovao.
Hevi-diso: "Ny fananana ny ACL dia natao ho an'ny fandidiana bebe kokoa ny lalana"
Na dia marina aza fa ilaina ny fandidiana maro kokoa, ny tanjon'ny mpandidy dia ny manamboatra ny lohalika mba hiasa araka ny tokony ho izy. Raha vao voavolavola ny ACL, dia ny fiandrasana dia ny hampandeha tsara ny fiainan'ny lohalika.
Hevi-diso: "Mila fandidiana lava be ny fandidiana ACL"
Ny efitrano ACL dia mila volana maromaro fara fahakeliny, saingy tsy midika izany hoe midina ny marary. Ny ankamaroan'ny protocola fitiliana ACL dia manasitrana marary miala avy hatrany taorian'ny fandidiana. Ao amin'ny protocols ACL sasany, ny marary dia manomboka fampihetseham-batana amin'ny andron'ny fandidiana. Marina fa ilaina ny fepetra, ary matetika ny fanirian'ny atleta hanao zavatra mihoatra noho ny vatany dia afaka mandefitra.
> Loharano:
> Monk AP, Davies LJ, Hopewell S, Harris K, Beard DJ, Price AJ. Fomba entina mandresy lahatra amin'ny mpandala ny nentin-drazana ho fitsaboana ny ratra ligam-piaramanidina teo aloha. Cochrane Database fanaraha-maso Systematic . Martsa 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd011166.pub2.
> Sherman S, Raines B, Naclerio E. Fitantanana ny lozam-pifamoivoizana an-jatony teo aloha? Inona no ao anatin'izany? Journal of Indian Orthopedics . 2017, 51 (5): 563. doi: 10,4103 / ortho.ijortho_245_17.