Ny fanatanjahantena sasantsasany dia heverina ho fanatanjahantena avo lenta izay mitaky ny ACL noho ny fahombiazany. Ny fanatanjahantena hafa dia tsy mitaky fiantohana ny ankamaroan'ny atleta. Ireo mpitsabo izay mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena avo lenta dia matetika mila fandidiana taorian'ny ririn'ny ACL mba hiverina handray anjara.
Ny fanapahan-kevitra raha ilaina ny fandidiana ny fandidiana ny ACL dia miankina amin'ny hetsika lehibe tianao hiverina aorian'ny fitsaboana.
Ny fanatanjahantena avo lenta dia ireo izay mila atleta ny ACL. Ireo atleta izay mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena ambany dia mety tsy mila ACL hiverenana amin'ny fifaninanana.
Fanatanjahan-tena lehibe
- Football
- Soccer
- Basketball
- tia manao ski ambony
- fanatanjahan-tena
- Hockey (Ice and Field)
- tolona
- Lacrosse
- Rugby
- Singles Tennis
- Cheerleading
Fanatanjahantena maoderina
- Baseball
- Doubles Tennis
- Track (Fivoriana an-jatony)
Fanatanjahantena tsy misy fangarony
- Running / mihazakazaka
- Cycling
- Crew
Ny tsy fahampian'ny knee
Zava-dehibe ho an'ny atleta ny hahatakatra fa tsy manova ny 'instability' ny lohalika. Ny olona rehetra tsy manana tosidra dia afaka manandrana ny fisehoan-javatra miavaka amin'io toe-javatra io, ary raha tsy mahazatra kosa ny olona manana ranon-drahon'ny ACL mba hahafahany mandray anjara amin'ny fanatanjahantena avo lenta, dia misy ny tranga. Ankoatr'izay, ny ankamaroan'ny olona miaraka amin'ny ranomaso ACL dia afaka mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena ambany, saingy misy ihany koa ny fisarahana.
Ny olona manana ny toetrany amin'ny lohalika dia hiaina fepetra henjana mety hitranga raha oharina amin'ny olon-kafa miaraka aminy.
Noho izany, ny atleta tsirairay dia tokony handray fanapahan-kevitra momba ny fomba hiatrehana ny fitsaboana sy ny famerenana amin'ny laoniny tsirairay. Ny dokotera dia afaka manampy anao hamantatra ny fiheverana sy ny tsy fisian'ny fitsaboana tsirairay ary ny fanampiana mametraka fivoarana izay afaka manampy anao hiverina amin'ny fanatanjahanao faniriana.
Manapa-kevitra ny hibata fanorenana
Araka ny voalaza tetsy ambony, ny fanapahan-kevitra ny fandidiana dia tsy maintsy atao amin'ny soritr'aretin'ny atleta iray sy ny zavatra andrasana amin'ny fandraisana anjara amin'ny fanatanjahan-tena amin'ny ho avy.
Ny sekoly ambaratonga faharoa tanora sy ny atleta ao amin'ny oniversite mandray anjara amin'ny fanatanjahantena avo lenta dia misafidy ny hanorina fanavaozana ny chirurgie amin'ny ankapobeny mba hiverina amin'ny asany mifaninana. Ireo atleta fanatanjahan-tena midadasika mandritra ny taona dia mety tsy mitaky fitomboana chirindra mba hiverina amin'ny fiainany mavitrika. Ny mpandidy anao dia afaka manampy anao hamaritra raha ny fandidiana dia safidy tsara indrindra amin'ny toe-javatra iainanao manokana.