Ampahafantaro ny tena marina sy ny tsy mety
Tena mahazatra ny ratra vokatry ny fandidiana. Na dia ny fitsaboana madinika aza, toy ny fandidiana fitsaboana, dia afaka mamela ny marary mahatsapa ho reraka. Ireo fepetra lehibe, indrindra ireo izay mitaky andro maromaro amin'ny fitsaboana any amin'ny toeram-pitsaboana, dia mety miteraka herim-po izay maharitra mandritra ny fotoana maharitra.
Matetika ve ny fiterahana aorian'ny fandidiana?
Matetika ny ratra vokatry ny fandidiana.
Matetika ny reraka dia manatsara rehefa mandroso ny fotoana fanarenana. Midika izany fa mety tsy mahatsapa ho tsaratsara kokoa ny olona tsirairay isan'andro, fa isan-kerinandro sy isan-kerinandro dia tokony hivoatra hatrany amin'ny herin'ny herinaratra. Ny fahaverezan-drà, fa tsy mahatsiaro ho reraka na reraka, dia mety ho tonga ao anatin'ny andro vitsy manaraka ny fandidiana lehibe, fa tsy tokony hijanona ela alohan'ny fotoam-panarenana voalohany.
Mety ho reraka ny alahelo. Mety mahatsapa fientanam-po bebe kokoa ianao amin'ny alatsinainy, mazoto be ary mety ho vetivety fotsiny, ary mahatsiaro ho reraka ny Talata noho izany. Ny Alarobia dia mety hahatonga fahatsiarovan-tena indray. Miezaha manalavitra ny fitomboan'ny asa atao isan'andro, satria mety ho fanaintainana sy harerahana izany.
Rahoviana no reraka ny fahatsapana aorian'ny fandidiana?
Tokony handalo ny fahakiviana satria mihatsara ny fiterahana. Ny fampitomboana ny reraka mandritra ny taom-piantonana dia tokony ho hita ho tsy voajanahary ary tokony hodinihina amin'ny mpandidy. Ny fahasosorana aorian'ny fandidiana dia tokony hanatsara.
Ny tsy fahampian'ny fanatsarana amin'ny herinandro manaraka ny fombanao dia tsy ara-dalàna.
Antony mahatonga ny fahakiviana aorian'ny fandidiana
Maro ny antony mahatonga ny reraka aorian'ny fandidiana, ny ampahany sasany dia ampahany ara-dalàna amin'ny fandidiana, ary ny hafa dia mety tsy misy ifandraisany amin'ny fizotry ny fandidiana. Raha toa ny faharetana dia maharitra ary toa tsy manatsara ny fanarenana tsy ara-dalàna ny hafa , mendrika ny hikaroka ny antony mety indrindra amin'ny mpitsabo anao voalohany na mpitsabo.
Fepetra fanasitranana amin'ny fomba tsotra : Tena mahasalama ny sigara sasany aorian'ny fandidiana. Hafahafa loatra ny mahatsiaro ho mahagaga noho ny mahatsiaro ho reraka rehefa afaka kelikely aorian'ny fandidiana.
Anesthesia : Ny fanafody ampiasaina mandritra ny fandidiana mba hanomezana fanafody ho an'ilay marary dia fantatra fa mahatonga ny reraka. Ho an'ny tanora sy ny fahasalamana dia hahita fa ny fanenjehana dia haingana kokoa noho ny ataon'ny olona antitra sy tsy salama . Satria ny vatana dia miteraka faniriana, ny fahasosorana dia tokony hanatsara tanteraka.
Anemia : Izany dia toe-javatra vokatry ny tsy fisian'ny sela mena. Ny fandosirana mandritra ny fandidiana dia mety hahatonga ny fihenan'ny isan'ny rà mena midorehitra. Ny ambany kokoa ny isan'ny selan-dra mena, ny lehibe kokoa ny reraka. Na dia mety ho vokatry ny fandidiana ny ra aza ny anemia, dia misy antony hafa amin'ny tsy fahasalamana tokony horesahina raha tsy mamaha ny olana amin'ny herinandro manaraka ny fandidiana. Ny anemia dia matetika miaraka amin'ny fandeferana mahantra ho an'ny hetsika ara-batana sy ny fanosehana mora foana.
Tsy fahampian'ny oksizenina : Misy olona mahita fa samy hafa ny atiny aorian'ny fandidiana satria mahatsiaro ho kohaka na miala aina lalina. Izany dia mety hitarika amin'ny pnemonia , izay mety miteraka fahasarotana goavana mandritra ny fotoana fanarenana.
Ny torimaso amin'ny torimaso, izay olana atrehan'ny olona miala voly mandritra ny fotoana fohy mandritra ny torimaso, dia mety henjana kokoa rehefa mihinam-panafody ny olona.
Ny tsimokaretina : Ny fisian'ny aretina dia mety hitera-doza ho an'ny reraka, indrindra fa ny aretina.
Fahafatesana alohan'ny fandidiana : Araka ny fandinihana iray, ny fomba tsara indrindra handinihan-tena ho reraka taorian'ny fandidiana dia ny fijerena ny lamin'ny reraka alohan'ny fandidiana. Raha toa ka mahatsapa fadiranovana avo lenta ny marary alohan'ny fandehany, dia azo atao ny miandry ny ambony noho ny fandidiana azy.
Zavatra hafa: Azo antoka fa tsy misy ifandraisany amin'ny fatotra ny fandidiana.
Mety ho olana amin'ny tiroida izany na mety ho voan'ny gripa na ny toe-javatra maromaro mety hahatonga anao ho reraka-na tsy misy fitsangatsanganana ao amin'ny efitrano fandidiana. Raha tsy mifandray tsara amin'ny fandidiana ny faharetanao, dia miezaha hahita olona.
Ny sakafo mahavelona : Tena ilaina ny mikarakara ny fahasalamana aorian'ny fandidiana . Ny fisarahana dia manasitrana tsara kokoa ary ny fihenanam-bolo dia mihetsika haingana kokoa rehefa voatsindry ny sakafo mahasalama.
Fanafody : Ny fanafody mampahory dia mety hahatonga ny olona hahatsiaro ho matory sy hikorontana. Matetika ny fanafody amin'ny dokotera no mampitombo ny habetsahan'ny torimaso sy ny fahatsapana reraka.
Hatsarao ny ratra vokatry ny fandidiana
Raha mahatsiaro ho reraka ianao aorian'ny fandidiana, dia misy dingana tsotra azonao atao mba hanatsarana ny angovo.
- Hydrate : Manampy ny fampivoarana ny angovo angovo ny fisotroana ranon-javatra marobe, indrindra fa ny rano.
- Eat Well : Ny sakafo mahavelona dia fiarovana fototra indrindra amin'ny fatotra.
- Aretina azo avy amin'ny fanaintainana : Arana ny fanafody ilainao ary tsy misy intsony. Ny fanafody faran'izay be loatra dia midika fa mitebiteby loatra.
- Aza manao zavatra be loatra : Ny fikosehana hanao asa bebe kokoa dia matetika midika hoe andro fanarenana. Ampitomboy tsara ny asanao.
> Source:
> Ny fiantraikany ara-batana sy ara-psikolojika momba ny herim-po tsy mety tapitra. Anesthesia sy Analgesia . http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12401642