Ny Epley Maneuvere ny Trano BPPV

Fanaovana fitsaboana ho an'ny tsy fahampian-tsakafo noho ny tsy fitoviana

Ny manamboninahitra Epley ao an-tokantrano dia afaka manampy anao amin'ny fitsaboana ny trondro naterak'ilay rivotra malemy paroxysmal (BPPV) . Ny fanatanjahantena dia manampy amin'ny famerenana indray ny kristaly ao amin'ny lakandran-tseraserinao ao amin'ny sofinao anatiny mba hanamaivana ny fahatsapana ny pneu.

Raha efa nitombo vovoka ianao noho ny fihodinan'ny tsindry, dia takatranao hoe ahoana no mety handravana io olana io. Ny familiana ilay efitrano dia afaka mamela ny fahafahanao mivezivezy eo am-pandriana, mitsangatsangana avy eo am-pandriana, mitsangana na mitsangatsangana na mandeha matetika.

Raha ny BPPV no mahatonga anao hihodinkodina, dia mety hanampy anao hianatra ny zavatra tokony hatao ny fitsaboana ara-batana , mba hitantanana ny BPPV anao ary hiverina haingana any amin'ny asa aman-draharaha mahazatra. Ny fitsaboana ara-batana anao dia afaka manao fitsapana manokana mba hanombanana ny BPPV ary afaka manolotra anao fampiharana sy paikady hanampy amin'ny fihenan'ny soritraretanao.

1 -

Jereo ny dokoteranao amin'ny Diagnosis BPPV

Ny BPPV dia vokatry ny fandefasana ny fametrahana kalesy kely kely ao anatin'ireo rafitra manokana ao amin'ny sofina anatiny antsoina hoe rafitra vestibular. Rehefa mifindra any amin'ny toerana tsy ananany ireo entana ireo, dia mifandray amin'ny sainan'ny rafi-pandrefesana izy ireo ary mahatonga ny atidohanao hanana fahasarotana amin'ny fandikana ny toeran'ny lohanao. Izany dia mahatonga ny fihetseham-pitenenana izay mampiavaka ny BPPV.

Maro ny fampiharana azo omena anao mba hanaovana ny BPPV anao. Ny fanazaran-tena toy ny firehetan'ny Brandt-Daroff , ny tantaran'i Semont , ary ny manamboninahitra an'i Epley dia afaka manampy anao hitsabo haingana avy amin'ny habaka ataon'ny BPPV.

Ny fitsaboana ara-batana anao dia afaka manampy amin'ny fanapahan-kevitra izay fomba fampiharana tsara ho anao. Ny singa iray manan-danja amin'ny programa fitsaboana ara-batana dia ny mianatra ny fomba fitantanana ny fahasalamanao.

Ny hetsika Epley ao an-tokantrano dia fanatanjahan-tena azonao andramana amin'ny fitantanana ny soritr'aretinao vokatry ny BPPV. Alohan'ny hanombohana ity fanatanjahantena ity dia ataovy izay hitsidihanao ny dokotera. Indraindray dia mety hiteraka olana hafa toy ny fikapohana na ny aretina ny fifindran'ny otrikaretina, ary ny fanatanterahana ny fampiroboroboana ny trano Epley ho an'ireny fepetra ireny dia tsy hahomby.

2 -

Manomboka ny fanamoriana ny trano Epley

Ny banga avoakan'ny BPPV dia matetika vokatry ny tsy fahampian'ny rafi-pandrefesana amin'ny lafiny iray. Ilainao ny mahafantatra hoe iza no faritra misy azy. Matetika ny soritr'aretinao no hitranga rehefa mandry amin'ny faritra voakasika ianao. Raha mandry eo amin'ny ilanao havia ianao ary mitranga ny soritr'aretinao, dia ny ankamaroan'ny rafitra vestibular amin'ny ankavia dia mety ho voan'ny aretina.

Mba hanombohana ny fihetsika Epley an-trano, mipetraha eo amin'ny fandriananao miaraka amin'ny tongotrao mivantana. Tokony hanana toerana ampy ao ambadik'ao ianao, ary tokony hapetraka eo am-pandriana ny ondana. Tokony hapetraka ny ondana mba hahafahanao miditra ao an-damosinao rehefa mandry ianao ary mamela ny lohanao hiboridana kely kely.

Mijoroa eo akaikin'ny sisin'ny fandrianao ianao, satria mila mipetraka amin'ny faran'ny fandriana ianao amin'ny fanatanterahana ny fomba fitondran'i Epley. Matokia fa misy olona miaraka aminao mba hanampy anao hiaro anao mandritra ny fanatanjahantena, satria matetika no miteraka ny soritr'aretinao amin'ny fihodinana sy ny fitabatabana ity fomba fitsaboana ity.

3 -

Avereno ny lohanao amin'ny toerana iray ary mialà

Raha vantany vao mipetraka eo am-pandriana ianao dia mamelà ny lohanao eo amin'ny 45 degre eo amin'ny lafiny iray izay miteraka ny soritr'aretinao. Raha vantany vao mihodina ny lohanao, mitsahara eo amin'ny lamosinao dia mihamitombo kely ny lohanao, fa mitodika amin'ny lafiny iray.

Rehefa tonga ao amin'io toerana io ianao, dia mahazatra ny mahatsapa ny soritr'aretinao. Aza manahy; Ny soritr'aretinao dia mamaritra ao anatin'ny 30 ka hatramin'ny 60 segondra. Mijanòna toerana mandra-pijanonan'ny spinning.

Raha vantany vao mihazakazaka ny fitsaboana sy ny fihodinana, dia mandrosoa mankany amin'ny dingana manaraka.

4 -

Ampitahao amin'ny mpanohitra ny lohanao

Rehefa tafapetraka eo amin'ny lamosinao ianao amin'ny lohanao, dia miareta tsimoramora ny lohanao mankany amin'ny mifanohitra, tsy misy fiantraikany, ny sisiny. Tokony hivezivezy eo amin'ny 45 degre eo amin'ny lohanao ny lohanao.

Mety hiteraka fanindroany indray io toerana io. Miezaha hiala sasatra sy hiandry 30 ka hatramin'ny 60 segondra raha handroso. Raha vao tapitra ny ditranao dia mandehana mankany amin'ny dingana manaraka.

5 -

Roll on the Side

Miaraka amin'ny lohanao nohodidinin'ny faritra tsy voakasika, mihodina eo amin'ny sisinao. Ny lohanao dia tokony hitodika any aoriana ary tokony hiatrika ianao raha vao mihodina eo amin'ny lafiny ilanao.

Indraindray io toerana io dia miteraka fihadiam-bolo, fa matetika tsy. Mijanona eo amin'ny lafiny iray mandritra ny 30 segondra na mandra-pikatrohana ny fihodinana, ary avy eo dia tanterao ny dingana farany amin'ny trano manamboninahitra Epley.

6 -

Miverena any amin'ny toerana misy azy

Mba hamitana ny trano Epley Maneuver, miverimberina miverina any amin'ny toerana misy ny seza eo amoron'ny fandriananao. Mijanona mipetraka mandritra ny minitra vitsivitsy mba hahazoana antoka fa tsy malemy ianao alohan'ny hitsangana.

Amin'ny ankapobeny, ny famerimberenana ny hetsika Epley ao an-tokantrano dia takiana amin'ny fitsaboana ny soritr'aretin'ny BPPV. Mety mila averinao indray mandeha na indroa isaky ny andro ny hetsika.

Rehefa vita ny fanatontosana ny efitrano Epley dia aoka ho azo antoka fa hitoetra maharitra mandritra ny 24 ora. Ireo mpitsabo sasany ara-batana sasany dia manoro hevitra ny torimaso miaraka amin'ny fonosana izay napetraka ao ambadiky ny anao mba hijanonana kely ho marina aorian'ny fitondran'i Epley.

Raha mbola mitohy ny soritr'aretinao taorian'ny fiezahanao hanao ny tranon'ny Epley, dia tokony hitsidika ny dokotera ianao mba hiantohana ny fitsaboana marina ny BPPV ary ny fitadiavana ny fomba fitsaboana hafa ho an'ny sakaizanao.

Ny hetsiky ny Epley ao an-trano dia mety ho fomba mahomby amin'ny fitantanana ny soritr'aretinao amin'ny alàlan'ny BPPV. Afaka manampy anao hamaha haingana ireo soritr'aretinao malemy ary afaka manampy anao hiverina amin'ny asa aman-draharaha mahazatra.