Tao anatin'izay taona vitsy lasa izay dia nisy lozam-pahaizana fantatra amin'ny anarana hoe Lactobacillus gasseri. Antsoina hoe "bakteria mahasoa" na "bakteria tsara" koa izy io, hita ao amin'ny vatana sy ny sakafo sasany. Rehefa raisina amin'ny endriny ara-tsakafo ara-pahasalamana, ny Lactobacillus gasseri dia lazaina hampihenana ny areti-maso ary manolotra tombontsoa amin'ny fahasalamana isan-karazany.
Ny Lactobacillus gasseri dia karazam-borona ao amin'ny karazana Lactobacillus, izay karazam-bakteria izay hita ao anatin'ireny rafi-pandaminana, digestive ary rongony (karazana laktobacillus hafa misy rhamnosus, GG ary acidophillus). Ireo bakteria ireo dia heverina fa hanampy ny vatan'ny olona miasa amin'ny alàlan'ny fampihenana ny bakteria mampidi-doza, ny fiorenan'ny hery fiarovana , ary ny fandeferana.
fampiasana
Manolotra soso-kevitra ny Lactobacillus gasseria afaka manampy amin'ny fampihenana ny tavy vantony, manakana ny famokarana matavy, mandingana ny metabolism, ary miaro amin'ny fiterahana .
Ankoatra izany, ny Lactobacillus gasseri dia voalaza fa manampy amin'ny olana ara-pahasalamana manaraka:
- allergie na tsy fahazakana
- asma
- fitohanana
- aretim-pivalanana
- helicobacter pylori infection
- cholesterol avo
- dolara
soa
Indro ny fijerena ireo fanadihadiana marobe momba ny tombontsoa ara-pahasalaman'ny Lactobacillus gasseri:
Weight Loss
Fitsapana sy fitsaboana maromaro no manamarina fa ny Lactobacillus gasseri dia mety hanampy amin'ny fihenan'ny fatim-bony ary manohana ny fahavoazana.
Ireto fianarana ireto dia ahitana fitsapana ara-pitsaboana navoaka tao amin'ny British Journal of Nutrition tamin'ny taona 2013, izay nahitana olon-dehibe 20 salama miaraka amin'ny tavy be loatra. Ho an'ny fanadihadiana, nomena ny mpandray anjara na ny ronono nanamafy ny laktobacillus gasseri ny SBT2055 na ny ronono atody iray nandritra ny 12 herinandro. Tamin'ny fiafaran'ny fianarana, ireo nomena ny ronono Lactobacillus gasseri dia nampiseho fihenam-bava bebe kokoa raha oharina tamin'ireo nomena ny placebo.
Ny fitsapana hafa vao haingana nifantoka tamin'ny Lactobacillus gasseri sy ny fahaverezan'ny lanja dia ahitana fianarana 2013 avy amin'ny Journal of Family Medicine . Ny fianarana dia nahitana olon-dehibe 62 izay manana mari-pahaizana be dia be, izay samy nomena herinandro 12 ny fitsaboana amin'ny Lactobacillus gasseri BNR17 na plasebo. Tamin'ny fiafaran'ny fianarana, dia tsy misy fahasamihafana goavana eo amin'ny vondrona, na izany aza, ireo izay nandray ny fanampiana dia nanamora kely ny fihenan'ny vatana sy ny waist sy ny manodidina.
Mijaly ny lehilahy
Ny Lactobacillus gasseri dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny ratra amin'ny vehivavy amin'ny endometriozy , dia manolotra fanadihadiana kely navoakan'ny Cytotechnology tamin'ny taona 2011.
Ny fianarana dia nahitàna marary 66 tamin'ny endometriozy. Raha ampitahaina amin'ireo nomena plasebo iray nandritra ny herinandro 12, ireo olona voan'ny OLT2809 tamin'ny Lactobacillus gasseri nandritra ny fotoana mitovy tamin'izany dia nahatsapa bebe kokoa ny fanaintainan'ny taolam-paty.
Helicobacter Pylori Infection
Ho an'ny tatitra iray navoaka tao amin'ny PLoS One tamin'ny taona 2014, dia nisy ny mpahay siansa nametraka toeram-pitsaboana telo amby telopolo alohan'ny famoahana azy (miaraka amin'ny mpandray anjara 4459) mandinika ny vokatry ny famenoana probiotika amin'ny famonoana Helicobacter pylori (H pylori), karazana bakteria izay mety hiteraka aretina ao amin'ny vavony.
Araka ny fanadihadian'izy ireo, ny mpanoratra ny tatitra dia nahatsikaritra fa ny halavam-pandrenesana dia ambony kokoa amin'ny mpandray anjara amin'ny fitsaboana (fitsaboana manokana ny Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei DN-114001, Lactobacillus gasseri, ary Bifidobacterium infantis 2036). Na dia tsy tokony hanolo ny fitsaboana amin'ny fomba mahazatra aza ny probiotic supplement, dia manamarika ireo mpanoratra fa tokony hokarohina izy io ho toy ny safidy ho an'ny fitomboan'ny laharam-pahavoazana, "indrindra raha toa ka tsy mahomby ny fitsaboana antibiotika".
Mety misy fiantraikany eo amin'ny fihariana
Amin'ny toe-javatra sasany, ny fampiasana ny Lactobacillus gasseri sy ny hafainganam-pandrenesana hafa dia mety miteraka vokatra hafa toy ny gazy sy ny fivoahana.
Ankoatra izany, misy ny fiahiahiana sasany fa mety ho tena manimba ny fahasalamanao ny fanaovana fitsaboana miaraka amin'ny fitsaboana mahazatra.
Tadidio koa fa tsy azo antoka ny fiarovana amin'ny zaza bevohoka, ny reny mitaiza, ny ankizy, ary ireo izay manana fitsaboana na mpitsabo. Afaka mahazo torohevitra momba ny fampiasana fanafody eto ianao , saingy raha mandinika ny fampiasana lactobacillus gasseri ianao, dia resaho amin'ny mpitsabo voalohany anao voalohany. Ny fikarakarana ny toe-pahasalamana sy ny fisorohana na ny fanemorana ny fitsaboana maoderina dia mety hisy fiantraikany lehibe.
Aiza no ahitana izany
Hita ao amin'ny rononon-jaza ihany koa, Lactobacillus gasseri dia hita ihany koa amin'ny sakafom-biby maromaro toy ny Puba na carimã, sakafo breziliana. Azo alaina amin'ny taratasy fanatanjahan-tena ao amin'ny fivarotana voajanahary maro izy io.
Azonao atao ny mampitombo ny tsimok'aretina isan-karazany amin'ny alalan'ny fihinanana sakafo misy alikaola, toy ny yogourt, kefir, miso, kimchi, ary sauerkraut.
> Loharano:
> Dang Y, Reinhardt JD, Zhou X, Zhang G. Ny vokatry ny fiterahana fanampiny momba ny famonoana helicobacter pylori sy ny voka-dratsiny mandritra ny fitsaboana fanafoanana: meta-analysis. PLOS One. 2014 Nov 3; 9 (11): e111030.
> Itoh H, Uchida M, Sashihara T, sy al. Ny Lactobacillus gasseri OLL2809 dia mahomby indrindra amin'ny fanaintainan'ny taolam-paty sy ny dysmenorrhea amin'ny marary endometriose: fandalinana randomized, double-blind, placebo-controlled. Cytotechnology. 2011 Mar; 63 (2): 153-61.
> Jung SP, Lee KM, Kang JH, et al. Ny vokatry ny Lactobacillus gasseri BNR17 amin'ny adim-be loatra sy ny adin-tsarobidy: Fitsaboana ara-pitsaboana maromaro mifandimbindimby. Korean J Fam Med. 2013 Mar; 34 (2): 80-9.
> Kadooka Y, Sato M, Ogawa A, et al. Ny endriky ny Lactobacillus gasseri SBT2055 amin'ny ronononan'ny ronono amin'ny fifehezana ny fototarazony amin'ny olon-dehibe ao anatin'ny fitsapana mihodina tsy tapaka. Br J Nutr. 2013 Nov 14; 110 (9): 1696-703.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, famaritana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dalana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.