Tombontsoa, fampiasana, fihenam-bidy & bebe kokoa
Ny karazana bakteria hita avy amin'ny tsinay, Lactobacillus acidophilus , fantatra ihany koa amin'ny L. asidophosphilus na acidophilus, dia iray amin'ireo be mpampiasa indrindra (micro-organismes favorable izay mety hampiroborobo ny fahasalamana sy hiarovana amin'ny aretina).
Fampiasana Acidophilus
Ny Acidophilus dia avy amin'ny vondrona bakteria antsoina hoe bakteria asidra (na Lactobacillus ) noho ny fahaizany mamadika sukera amin'ny asidra mamy sy ny peroxyde hydrogène, izay manakana ny fitomboan'ny bakteria tsy azo tsapaina ao anaty tsina.
Ny sakafo sy ny fanafody natao amin'ny acidophilus dia voalaza fa manampy amin'ny fandanjana bakteria mety hitera-doza izay mety mitombo ao anatin'ny tsipika noho ny aretina na ny antibiotika.
Ankoatra izany, asidrafiolosina indraindray dia ampiasaina mba hisorohana sy / na hitondrana ny fahasalamana manaraka:
- refin-
- Vaginose bakteria
- C. Fahasamihafana mafy
- Candida infection
- diabeta
- Aretim-pivalanana
- E. coli
- Eczema
- Ny aretina entina amin'ny tsinay (IBS)
- Lolo sy ny tariny
- Fampidiran-tsakafo urine (UTI)
- Dite infection
Ny sasany amin'ireo mpanohitra koa dia milaza fa ny acidophilus dia afaka mampiroborobo ny fihenam-bidy ary manatanjaka ny hery fiarovana.
Ny tombotsoan'ny Acidophilus
Ny acidophilus dia iray amin'ireo fianarana be pitsiny indrindra, ny fiovana dia maro samihafa noho ny fahasamihafan'ny isan'ny marary, ny asidraphilus, ary ny antony hafa. Ireto misy fikarohana vitsivitsy avy amin'ny fikarohana natao:
1) Cholesterol avo
Ny fikarohana dia manolotra fa mety hampihena ny haavon'ny kôlesterôla ny fitsaboana azo atao, ary ny acidophilus dia toa mahomby kokoa noho ireo karazana hafa.
Ho an'ny tatitra navoaka tao amin'ny Annals of Medicine tamin'ny taona 2015, ohatra, ireo mpikaroka dia nandinika ny fanandramana navoaka vao haingana mikasika ny fiantraikan'ny probiotika amin'ny lipida sy ny aretina vokatry ny aretina vokatry ny fo.
Ny fandinihan'izy ireo dia nahatsikaritra fa ny vokatra azo avy amin'ny fitsaboana dia nahomby tamin'ny fihenan'ny koloroolinina sy ny koloroola LDL ("cholesterol") sy ny zavatra mifandraika amin'ny aretim-panafem-pandrenesana (toy ny vatan'ny marary, ny taolana, ary ny marika amin'ny marary).
Nisy fihenam-bidy manan-danja tamin'ny LDL dia hita tao anatin'ireo fitsapana misy ny Lactobacillus Acidophilus raha oharina amin'ny probiotika hafa.
2) Diarrhea
Raha hita ny acidophilus ho toy ny fitsaboana mety ho an'ny aretim-pivalanana, ny porofo vao haingana dia nifangaro raha toa ka afaka manampy amin'ny fisorohana ny aretim-pivalanana atao hoe C. difficile , karazana aretim-pivalanana mahery vaika izay matetika mahakasika ny olon-dehibe efa antitra amin'ny fitsaboana izay mila fitsaboana antibiotika .
Ao amin'ny fanadihadiana fikarohana navoaka tao amin'ny Cochrane Database of Reviews tamin'ny taona 2013, ohatra, dia nanadihady ireo fitsapana 23 navoaka teo aloha momba ny fampiasana karazana probiotika samihafa ny mpahay siansa mba hisorohana ny tsy fahampian'ny aretina azo avy amin'ny ciseaux C. difficile ary namintina fa ny fampiasana ny fampiasana fampiasa amin'ny fotoana fohy dia azo antoka sy mahomby mba hisorohana ny aretim-pivalanana C. difotra ao amin'ny olona izay tsy nahalemy ny rafitra immune na very vaky.
Ny fianarana taty aoriana izay navoaka tao amin'ny The Lancet , dia tsy nahita porofo fa ny fiterahana azo avy amin'ny Lactobacillus acidophilus (sy ny tendrony roa amin'ny Bifidobacterium) dia mety hisorohana ny aretim-panafody mifandray amin'ny antibiotika na Clostridium difficile -diarrhea mifandray.
3) Vaginôsan'ny bakteria
Ny vaginôzika bakteria dia fahavoazana iombonana amin'ny vaginara izay vokatry ny tsy fitoviana amin'ny karazana bakteria ao amin'ny vagina.
Araka ny fanadihadian'ny taona 2014, ny Lactobacillus (ao anatin'izany ny acidophilus) ireo fanafody alaina isan'andro dia mety hanampy amin'ny fisorohana sy fitondràna vaginôza bakteria.
Loharanon'ny Acidophilus
Ny bakteria miteraka asidra dia ampiasaina amin'ny fanaovana sakafo maro, anisan'izany ny yogourt, kefir, ary buttermilk. Ny Acidophilus, indrindra indrindra, dia azo jerena ao amin'ny yogourt izay vita amin'ny kolontsaina velona acidophilus, ny vokatra hafa avy amin'ny ronono toy ny kefir, ary ny tsiranoka vokatra soja toy ny miso sy ny tempeh. Ny isan'ireo zavamananaina mivelona dia miovaova be avy amin'ny vokatra amin'ny vokatra noho ny fahasamihafana amin'ny fomba fanodinana.
Related: Kefir: Ny zavatra tokony ho fantatrao
Ny fanafody Acidophilus dia tonga amin'ny endriny maro.
Ny sasany dia misy fiantraikany iray, ny hafa kosa misy karazana bakteria samihafa. Afaka hita ao anaty kapsilany, kapetaka, zava-pisotro, perla, ranoka azo vidiana, na ranom-bary. Ny sasany dia misy ao amin'ny endrika suppository.
Azo atao ny manome fanafody tsy misy ronono na toaka.
Misy siramamy siramamy sasantsasany ahitana pactine, vatana tsy voatanisa hita ao amin'ny citrus ary ny voankazo hafa. Manambara ny mpanohitra fa ny peksina dia prebiotic (ny varo-pototra izay mampiroborobo ny bakteria probiotika).
Ny ronono Acidophilus dia hita any amin'ny toeram-pivarotana sakafo ara-pahasalamana sy fivarotana fivarotana ary fivarotana any Azia.
Mety misy fiantraikany eo amin'ny fihariana
Ny voka-dratsin'ny voambolana dia misy fitarainana manimba, toy ny gazy, ny fitevehana, ny vavonin'ny rivotra, na ny aretim-pivalanana. Na dia mihena amin'ny fampiasana ny tsimok'aretina amin'ny ankapobeny aza ny ankamaroan'ny vokatra mahasalama, raha tsy manatsara na miharatsy izy ireo, dia tokony hiala amin'ny fampiasana ny mpitsabo ianao.
Raha toa ianao ka mahatsapa ny fivalozana, ny fahasosoran'ny hoditra, ny fahasosorana, ny fahasarotan'ny fofona, ny fitevena, na ny fery amin'ny tarehinao, ny molotra, ny lela, na ny tenda,
Raha maro ny olona afaka mandefitra acidophilus, dia tsy mety ny rehetra.
Raha manana rafi-kery tsy fahombiazana na aretina ianao (noho ny fitsaboana na fanafody fitsaboana na fanafody), dia mety tsy afaka hitondra ny acidophilus ianao.
Mety misy alikaola na tsiranoka misy lactose ao amin'ny vokatra azo avy amin'ny acidophilus.
Misy ny fiahiahiana ny acidophilus mety hampidi-doza ny fisotroana d-lactate. Ny olona izay manana aretina entina amin'ny tsinaoka, tsiranoka bitika kely, tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fahombiazan'ny voa, diabeta, na ny fitsaboana marefo dia mety ho atahorana kokoa.
Aza asidôfoofilo raha misy toe-javatra mety hitera-doza ao amin'ny tsinay, noho ny risika mety hitrangan'ny bakteria any amin'ny faritra hafa ao amin'ny vatana ary mety miteraka fahasarotana lehibe toy ny bakteria na sepsis . Nisy ny tatitra momba ny karazana laktobacillus hafa tafiditra amin'ny aretina, toy ny abscess sy meningitis.
Tsy tokony handray acidophilus ianao raha manana valifatin'ny fo, foibem-pahefana ao amin'ny fo, na catheter centenary avo lenta noho ny fisian'ny aretina.
Mety hampihena tsiranoka nify ny acidophilus rehefa mihetsika ny nify.
Raha bevohoka ianao na miteraka, dia miresaha amin'ny dokotera alohan'ny handraisana acidophilus. Tokony hifantina amin'ny dokotera ianao alohan'ny hanomezana acidophilus ny zaza, na zaza na zaza. Ny ankizy izay marary, zaza vao teraka, ary ankizy manana aretina mitam-ponenana dia miharatsy kokoa ny fisehoan-javatra ratsy sy ny fahasarotana.
Tsy toy ny ordinatera sy ny fanafody manohitra ny fanafody, ny fitondrana amerikana eo amin'ny sakafo sy ny fitsaboana (FDA) dia tsy mandrindra ny lozam-pifamoivoizana (na ny fanampim-bary hafa) na ny fitsapana azy ireo amin'ny fiarovana. Ny vokatra sasany dia mety ho vitsy kokoa noho ny isa misy ny zavamananaina velona. Ny vokatra hafa dia mety ho voan'ny aretina hafa na tsiro hafa.
Afaka mahazo torohevitra momba ny fampiasana fanafody eto ianao .
The Bottom Line
Na dia eo aza ny fikarohana natao tamin'ny acidophilus, ny ankamaroan'ny fianarana dia nampiasa fifangaroan-javatra miavaka amin'ny probiotika na dosia isan-karazany, ka sarotra ny mampitaha ny vokatra.
Raha toa ny acidophilus dia toa tsy mampidi-doza (satria hita ao amin'ny vatana sy amin'ny sakafo mahazatra), dia tsy mety ny rehetra. Raha heverinao ny fanalana acidophilus amin'ny toe-javatra iray, hevitra tsara ny manatona ny mpitsabo anao voalohany raha te hahita raha mety (ary azo antoka) ho anao.
Ny fikarakarana karazana yogora sy kefir sasany dia afaka mampiakatra ny tsimokaretinao amin'ny acidophilus. Azonao atao ny manamarina ny mari-pamantarana hijerena raha misy acidophilus. Ny loharano hafa amin'ny acidophilus dia ahitana kimchi (lovia fady nentim-paharazana), ranom-boankazo, sauvagesa, mofo matevina ary misoko paste.
> Loharano:
> Goldenberg JZ, Ma SS, Saxton JD, et al. Probiotika ho an'ny fisorohana Clostridium difficile-associated diarrhea amin'ny olon-dehibe sy ny ankizy. Cochrane Database Syst Rev. 2013 31 Mey; (5): CD006095.
> Sun J, Mpividy N. Ny fiantraikan'ny fanjifana lozisialy amin'ny fihenan'ny lipida sy ny CVD mety: ny fanadihadihana sy ny fanadihadiana momba ny fitsapana mifandamina mifehy. Ann Med. 2015, 47 (6): 430-40.
> Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.