Ny fitsaboana fitsaboana dia fanao mahakasika ny fametrahana fehiloha vetivety amin'ny tapany sasany amin'ny vatany amin'ny fampiasana vaksiny. Misy soso-kevitra sasany milaza fa ny fampihenana ny hoditra ao anaty kaopy dia mampitombo ny rà mankany amin'ny faritra.
Efa ela no nampiasaina tamin'ny fitsaboana Shinoa nentim-paharazana sy ireo rafitra fanasitranana fahiny, ny fiankinan-doha dia nahazoana laza malaza nandritra ny taona vitsy lasa teo anivon'ireo atleta.
Ohatra, ny mpilomano mpilalao Michael Phelps dia voalaza fa efa nahazo fitsaboana tamin'ny fiomanana tamin'ny Lalao Olaimpika nandritra ny 2016.
Fampiasana ny fametahana
Ny fanasan-daka dia matetika atolotra ho fitsaboana fanampiny momba ireto fepetra manaraka ireto:
- Marary lamosina
- Headache na migrain
- Ny fanaintainan'ny knee
- Ny fanaintainana sy ny fahantrana
- Ny halatra sy ny fanaintainana
- Fanimbana sy fanatanjahan-tena
Ao amin'ny fanafody Shinoa nentim-paharazana, ny fifehezana dia lazaina hamporisihana ny fitohanan'ny angovo (antsoina hoe "qi" na " chi ") ary manampy amin'ny fanitsiana ny tsy fahampiana vokatry ny aretina na ny ratra. Indraindray izy io dia miaraka amin'ny acupuncture sy tuina , fomba fitsaboana hafa milaza mba hampiroborobo ny fitohanan'ny angovo.
Ahoana no miasa amin'ny fitsaboana?
Mba hamoronana ny fametahana ao anaty kaopy, ny mpitsabo dia mety hametraka azy ireo amin'ny alàlan'ny fametrahana vovo-dite (toy ny herisetra, ny alkaola ary / na ny taratasy) ao anaty kaopy tsirairay ary avy eo dia mamindro izany vatana izany. Avy eo dia mametraka ilay kaopy eo amin'ny vatana ny mpitsabo. Mandritra ny fitsaboana fanao mahazatra dia eo amin'ny vatany no misy eo amin'ny kaopy telo ka hatramin'ny fito.
Androany, maro ny mpitsabo mampiasa solika na fitaovana elektrika mba hamoronana ny vakim-boka, na hampiasa ny fametavetana ho an'ny tenany. Rehefa vita ny fitoeran-dabozia, dia nesorina matetika izy dimy ka hatramin'ny folo minitra. (Ny mpihazakazaka dia afaka mampihetsiketsika "tselatra", amin'ny fametahana haingana ary manala ny kaopy miverimberina.)
Ny mpitsabo sasany dia mampihatra solika na menaka fanosotra ary manisy kaopy silikô, ary manosika azy ireo manodidina ny vatana mba ho toy ny vokatra fanasitranana.
Ao amin'ny dingana iray antsoina hoe "fihetsika mahatsiravina", dia hodiana ny hoditra alohan'ny fitsaboana. Izany dia mahatonga ny rà hivoaka avy ao amin'ny fanasaziana mandritra ny fomba fitsaboana, izay heverina fa hanala poizina avy amin'ny vatana.
Ny tombony amin'ny fametahana
Amin'izao fotoana izao, misy ny tsy fisian'ny fikarohana ara-tsiantifika avo lenta hanohanana ny fampiasana ny fihenam-bidy mba hialana amin'ny fahasalamana. Ohatra, ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2011 dia nametraka fitiliana fito fitsapana ny fitsaboana amin'ny olona manana alahelo (toy ny fanaintainana miverina ); Ny vokatra dia naneho fa ny ankamaroan'ny fianarana dia mahantra.
Tamin'ny fanadihadiana fikarohana hafa navoaka tamin'ny 2017, dia nandalina fianarana 11 ny mpahay siansa izay nandinika ny fampiasana atleta ny atleta. Ny mpanoratra dia nanatsoaka hevitra fa tsy misy fepetra mazava azo atao na amin'ny fampiasana ny fihenan'ny atleta, ary ilaina ny fianarana fanampiny. Ny fikarohana sasantsasany dia naneho fa ny fihenan'ny alika dia nanatsara ny fahatsapana ny fanaintainana sy ny fahasembanana ary nisy fiantraikany tsara teo amin'ny fihodinan'ny fihetseham-po raha oharina amin'ny tsy fetezana.
Na dia te-hampitombo ny fahaizan'ny atleta indraindray aza ny fiankinan-doha, ny fianarana kely navoakan'ny Journal of Sports Rehabilitation tamin'ny 2018 dia tsy nahitana fiovana tamin'ny fanodinana volavolan-dalàna taorian'ny fandaharana fito minitra tamin'ny fampiasana kaopy efatra.
Mpianatra mpandalina dia mpilalao baolina kitra NCAA III mpilalao baolina kitra tsy misy soritr'aretina.
Mety misy fiantraikany eo amin'ny fihariana
Ny dipoavatra dia mety miteraka fanaintainana, mitebiteby, mandoro, manalefaka, malefaka, maharary, mahatsiravina, pigmentation hoditra, ary / na misotro. Ny coupe koa dia mamela marika volomparasy na boribory boribory eo amin'ny hoditra; Ireo marika dia mety manomboka mihelina rehefa afaka andro maromaro fa afaka maharitra roa na telo herinandro. Ny tratra sy ny fandoroana dia fantatra fa hitranga aorian'ny fifehezana.
Tsy tokony hatao any amin'ny faritra misy ny hoditry ny hoditra, aretin-kozatra, na mirefotra, na arteria, vina, lymph, ny mason-tsivana, na ny fery. Ny vehivavy bevohoka, zanaka, olon-dehibe ary ny olona manana fahasalamana (toy ny homamiadana, ny tsy fahombiazan'ny taova, ny hemophilia, ny lozam-pifamoivoizana, ny aretina ao amin'ny fo ary ny karazana aretim-po) dia anisan'ireo tsy tokony hisakafo.
Ny olona izay mihinana fanafody fanosotra amin'ny ra dia tsy tokony hanandrana hikirakira koa.
Tsy tokony hampiasaina ny fitsaboana amin'ny toeran'ny fitsaboana maoderina ho an'ny fahasalamana.
Na dia tsy fahita firy aza, dia misy vokany ratsy hafa ny bakteria, ny hemophilia A, ny trombocytopenia , ny tsy fahampiana anemia , ny keloids , ny panniculitis , ary ny pigmentation hoditra.
Mety hipoitra ny ratra, ny fikolokoloana, ary ny fidonan'ny rà.
Ny mpitsabo dia tokony hanaraka ny fomba fifehezana mahazatra sy ny fiarovana amin'ny alàlan'ny fiarovana amin'ny aretina (toy ny hepatita).
The Bottom Line
Rehefa mahita ireo atleta ambony sy olo-malaza amin'ny fanatanjahan-tena dia manamarika ny karazam-borona manodina volom-borona, mety halaim-panahy hanandrana hanodina izany, fa misy ny tsy fisian'ny fikarohana amin'izao fotoana izao. Raha mbola mieritreritra ny hanao izany ianao, dia tadidio ny dokotera alohan'ny hanombohana ny fitsaboana.
> Loharano:
> Bridgett R, Klose P, Duffield R, Mydock S, Lauche R. Ny vokatry ny fitsaboana fanafody fitsaboana amin'ny mpilalao am-bavaka sy mpilalao matihanina. J Agger Supplement Med. 2017 Nov.
> Kim JI, Lee MS, Lee DH, Boddy K, Ernst E. Cupping ho fitsaboana fanaintainana: famerenana rafitra. Evid Based Complement Alternat Med. 2011, 2011: 467014.
> Williams JG, Gard HI, Gregory JM, Gibson A, Austin J. Ny fiantraikan'ny fanodikodinam-panafody amin'ny mpilalao baolina kitra. J Sport Rehabil. 2018. Jan 24: 1-18.
> Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.