Ny rafitra fanasitranana tranainy, ny Ayurveda dia lazaina amin'ny firesahana ny tsy fahampiana fahasalamana
Ny rafitra fanasitranana izay niaina an'arivony taona maro lasa izay tany India dia ny ayurveda dia mifototra amin'ny hevitra fa ny fahasalamana tsara dia miankina amin'ny fifandanjana eo amin'ny saina, vatana ary fanahy.
Raha jerena ny fomba fitsaboana fanampiny ao Etazonia dia ny ayurveda dia mifantoka amin'ny famerenana indray ny fandanjana amin'ny vatana amin'ny alàlan'ny drafitra manokana izay ahafahana mampiditra fanafody, sakafo manokana, zavamaniry, aromatherapy ary fampiharana.
Popularity
Ny fampiasana ny angona avy amin'ny Fanadihadiana momba ny fahasalamana nasionaly momba ny fahasalamana tamin'ny taona 2007 nataon'ny tarika Center for Health Statistics (NCHS) momba ny fitsaboana sy ny fisorohana aretina dia nampiasa ayurveda ny 0,1 isan-jaton'ireo namaly nandritra ny 12 volana. Ny isan-jaton'ireo namaly izay nampiasa ayurveda dia tsy niova tamin'ny fanadihadiana momba ny fahasalamana tamin'ny taona 2002.
Ayurvedic Concepts
Araka ny fijerin'ny ayurvedika, ny tsirairay dia vita avy amin'ny singa dimy: ny rivotra, ny rano, ny afo, ny tany, ary ny habaka. Ireo singa ireo dia mifamatotra ao amin'ny vatana mba hiteraka hery telo na hery velona, antsoina hoe doshas : vata, kapha, ary pitta. Na dia misy fifangaroana miavaka amin'ireo dosha telo aza, ny dosha dia matetika no manan-danja indrindra.
Ao amin'ny Ayurveda, ny fandanjalanjan'ny doshas olona iray dia heverina hanazava ny sasany amin'ireo fahasamihafany sy ny mety ho aretina. Ny dosha iray tsy mitongilana dia heverina fa manapaka ny fizotran'ny herin'andriampahalemana, na ny prana.
Ny fiparitahan'ny angovo manelingelina dia heverina fa manimba ny famoahana sy mamela ny fananganana ny fako, na ama, izay manimba ny angovo sy ny famoahana.
Ny vata dosha dia vondron'olona sy rivotra. Manara-maso ny fihetsiketsehana izy ary tompon'andraikitra amin'ny fikorontanan'ny vatana toy ny atidoha, ny fizarazaran'ny sela ary ny fifehezana.
Ny faritra vatan'ny vata dia ny tsinay, ny valiny, ny taolana, ny hoditra, ny sofina, ary ny feny. Ny olona manana vata toy ny dosha renivohitra dia heverina ho haingana, fisainana, ary haingana, ary mety ho fanahiana, ahiahy, ary tora-po.
Ny kapha dosha dia maneho ny singa amin'ny rano sy ny tany. I Kapha dia heverina fa tompon'andraikitra amin'ny tanjaka, ny tsy fahampiana ary ny fitomboany. Ny vatan'ny vatana Kapha dia ny tratra, ny havokavoka, ary ny fitsaboana. Ny olona manana kapha toy ny dosha fototra dia heverina fa tony, manana vatana matanjaka, ary mety ho diabetika, ny fiterahana, ny fikorotanana ny sinus, ary ny olana momba ny gallbladder.
Ny pitta dosha dia manambatra afo sy rano. Heverina fa hifehy ny hormones sy ny rafi-pandaminana. Ny faritra misy ny vatan'i Pitta dia tsinay kely, vavony, ratra lalina, hoditra, rà, ary maso. Ny olona manana pitta ho dosha fototra dia heverina fa manana toetra marefo, hoditra hoditra, ary mety ho mora voan'ny aretim-po, tsibolaky ny vavony, ny areti-maso, ny fiterahana, ary ny arthris.
Fanamarinana karazana
Ny fanombohana voalohany amin'ny mpitsabo ayurvedika dia mety maharitra ora iray na lava kokoa. Ny dokotera dia matetika mametraka fanontaniana amin'ny antsipiriany momba ny fahasalamanao, ny sakafo ary ny fomba fiainanao. Hihaino tsipika 12 isan-karazany eo amin'ny tananao izy.
Ny mpitsabo ayurvedika koa dia mandinika ny lelanao ho fanazavana momba ny faritra ao amin'ny vatana izay mety tsy ho salama. Ny endriky ny hoditra, ny molotra, ny fantsika, ary ny maso koa dia voamarika.
Aorian'ny fitsapana, ny mpitsabo dia hamaritra ny fifandanjanao amin'ny doshas. Ny dosha dia matetika no manan-danja ary mety tsy mitovy. Ilay mpikarakara koa dia mamaritra ny lalàm-panorenanao, na ny prakut.
Drafitrasa fitsaboana
Taorian'ny fanombanana, ny mpitsabo dia mamorona drafitra fitsaboana manokana, toy ny sakafo, fampiasana, herotra, yoga, fisaintsainana ary fanasitranana. Ny drafitr'asa fitsaboana amin'ny ankapobeny dia mifantoka amin'ny famerenana ny fandanjana amin'ny dosha iray na roa.
- Sakafo - Ny sakafo ara-diplaoma manokana dia azo atao ny mandanjalanja ny doshasan'ny olona. Jereo ny lisitr'ireo sakafo eritreretina handanjana ny dosha tsirairay.
- Fanadiovana sy fanagadrana - Azo atao izany amin'ny alalan'ny fifadian-kanina, enemas, fisakafoanana ary fitsaboana amin'ny vatana.
- Ny fitsaboana amin'ny herisetra - Ohatra momba ny herisetra ayurvedika sy ny zava-manitra dia ny turmeric, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul, ary boswellia.
- Yoga
- Meditation
- fanatanjahan-tena
- Fanafody fitsaboana sy fitsaboana - Ohatra ny abhyanga, fomba fanasitranana ayurvedika, ary shirodhara, fitsaboana izay misy ranomamy misy ranom-boankazo matsiro milatsaka eo amin'ny handrina. Ny fitsaboana hafa dia ahitana swedana, udvartina, ary pindasveda.
- Ny dite mena - Pitta, vata tea, kapha tea
Fampiofanana momba ny mpitsabo
Amin'izao fotoana izao, tsy misy fepetra nasionaly ho an'ny fanofanana momba ny fanamarinana na fametrahana lisansa momba ny ayurvedika any Etazonia na Kanada.
Fomba fiarovana azo antoka
Ao Etazonia, ny vokatra ayurvedika dia fehezina toy ny fanafody amin'ny sakafo, ary tsy voatery hahafeno ny fepetra fiarovana sy fahamendrehana mitovy amin'ny zava-mahadomelina.
Ny fandinihana tamin'ny taona 2008 dia nandinika ny fisian'ny metaly toy ny lead, ny mercury ary ny arsenika amin'ny vokatra ayurvedika an-tserasera. Ny mpikaroka dia namaritra ny vokatra 673 ary nofantenana 230 teo ho eo ny vidin'ny teo anelanelan'ny Aogositra sy Oktobra 2005. Ny 230 nividy, vokatra 193 no noraisina sy notsapaina tamin'ny fisian'ny metaly. Efa ho ny 21 isan-jaton'ny vokatra ayurvedika notsapaina dia hita fa misy ny fitambaran'ny lead, moka, na arsenika.
Misy tsy fahampian'ny fikarohana momba ny fahombiazany, ny fiarovana, ny fiantraikany eo amin'ny vatana, ary ny fifandraisana mety amin'ny zava-mahadomelina avy amin'ny vokatra ayurvedika. Na dia natao aza ny fikarohana sasany, dia matetika no olana amin'ny famolavolana ny fianarana.
Any Amerika Avaratra, ny fampiasana fomba fanao mahazatra nentim-paharazana sasany, toy ny fanadiovana sy ny fanadiovana ny ra, dia heverina ho tena manohintohina ary mety tsy hahomby.
Teny iray avy amin'ny
Raha heverinao ny ayurveda, miresaha amin'ny dokotera aloha mba handanjalanja ny fiheverana sy ny fiheverana ary hifanakalozanao raha mety sy tsy misy fiarovana ho anao izany. Ny ayurveda dia tsy tokony hanolo-tanana (na ny faharetany) fitsaboana. Raha manana olana ara-pahasalamana ianao dia diniho aloha ny mpitsabo voalohany anao. Aoka ho fantatra fa ny vokatra ayurvedika dia hita fa maloto amin'ny metaly toy ny lead sy ny mercury.
Sources:
> National Center for Complementary and Integrative Health. Fanafody Ayurveda: An-tapitrisany. Foibe nasionaly momba ny fahasalamana fanampiny sy ny fahasalamana. Oktobra 2005. National Institutes of Health. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB, Phillips RS, Sehgal A, et al. Lead, mercury, ary arsenika ao amin'ny medicines ayurvedika amerikana sy indianina novokarina tamin'ny Internet. JAMA. 2008 Aug 27; 300 (8): 915-23.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, famaritana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dalana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.