TENS dia mampiasa herinaratra kely kely hanamaivanana ny fanaintainana
Ny singa TENS dia fitaovana azonao ampiasaina ao an-trano noho ny fitantanana fanaintainana. Ny TENS dia mijoro amin'ny fanentanana amin'ny alàlan'ny elanelam-pandehan'ny elektrika . Ampiasao ny vata-tsipika TENS, mametraka elanelam-bary kely eo amin'ny hoditra manodidina ny faritra maharary, toy ny eny amin'ny lamosinao. Rehefa navadika ny singa TENS dia mamoaka fehezanteny kely amin'ny elanelany mankany amin'ny hoditra sy ny teboka eo ambaniny.
Azo inoana fa hahatsapa sasantsasany amin'ny solaitra sy ny fanjaitra mifangaro amin'ny fomba mahazatra ianao. Fa ny hamafin'ny tebiteby dia mety ho azo ampiasaina mba hahatonga ny tazomoka.
Ahoana ny endriky ny TENS
TENS dia heverina hanakorontana ny alahelon'ny fanaintainana amin'ny alàlan'ny fanolorana fihetseham-po tsy marary amin'ny hoditra manodidina ny toerana fanaintainana. Amin'ny ankapobeny, ny TENS dia mamolavola ny fomba handraisantsika ny fahatsapana fanaintainana avy amin'io faritra io. Ny TENS no manidy ny vavahady mamaivay, toy izany koa ny miteny.
Miankina amin'ny hafanam-pandehan'ny sehatry ny TENS, ny fanentanana elektrika koa dia mety hahatonga ny vatana hanafoana endorphins. Ny endorphins dia miasa toy ny fanaintainana voajanahary voajanahary ary manampy amin'ny fampiroboroboana fahatsapana fiadanana.
TENY ho an'ny aretina mitaiza
Mampihena ve ny fanaintainana ? Mampalahelo fa mbola eo ihany ity mpitsara ity. Nisy mpikaroka maromaro nanapa-kevitra fa ny TENS dia afaka manampy amin'ny fanairana ny fanaintainany. Na izany aza, ny ankamaroan'ny fikarohana dia mampiseho fahasamihafana kely eo amin'ny tarika TENS sy ny placebo. Tahaka ny fitsaboana marary mahazatra dia tsy miasa ho an'ny olon-drehetra ny TENS.
Ny porofo dia tsaratsara kokoa fa ny TENS dia afaka manampy amin'ny fanaintainana fanaintainana mafy, miaraka amin'ny marary izay mahatsapa ny fanaintainany noho ny amin'ny fitaovana plasebo.
Ny vaovao tsara dia hoe TSY misy fiantraikany ratsy ny TENS raha misy. Amin'ny ankapobeny, io fitsaboana io dia tsy hifanerasera amin'ireo fanafody hafa , ary tsy hahatonga anao ho rendrarendra. Raha vantany vao voatendry ny tarika TENS, dia mora ny mihatra ary azo atao mandritra ny ankamaroan'ny asa.
The Downside of TENS
TENS dia afaka manentana anao ho amin'ny fahatsapana fiarovana diso, indrindra indrindra amin'ny fotoana vitsy ampiasainao azy. Olona maro no mahatsiaro ho maivamaivana sy mahatsiaro ho maivamaivana, ka vao mainka mampalahelo azy ireo. Matetika ny olona tia TENS na mankahala azy. Tsy misy velaran-tany mainty miaraka amin'ireo fitaovana ireo.
Misy risika kely vitsy izay mifandray amin'ny TENS. Ohatra, io fitsaboana io dia tsy tokony ampiasaina raha tsy manana fahatsapana mahatsiravina ianao, raha bevohoka ianao, raha manana homamiadana, na raha manana paikady ianao. Tsy tokony hampiasaina eo amin'ny fo, na amin'ny loha, na amin'ny vatan'ny totozy ny tsimokaretina. Misy ihany koa ny loza mety hitera-pahavoazana amin'ny hoditra amin'ny TENS, saingy mahalana ihany ny fahasosorana toy izany.
Andramo ny TENS
Na dia afaka mividy tranokala TENS anaty aterineto na any amin'ny fivarotana pharmacy na fivarotana trano fivarotana ianao, dia tokony hijery ny dokotera voalohany momba ny fampiasana iray. Ny dokoteranao dia afaka manondro anao amin'ny fitsaboana ara - batana izay afaka manampy anao hamantatra ny toerana mety indrindra ho an'ny tarika TENS. Mety mila manandrana fanovana vitsivitsy ianao vao mahita ilay iray izay mahomby indrindra aminao.
Teny iray avy amin'ny
Raha manana fanaintainana maharitra ianao, dia mety hanome torohevitra ny TENS ho an'ny fanamaivanana ny dokotera. Izy io dia safidy tsy manan-danja, tsy misy fitsaboana ho fanafana fanaintainana. Tsy miasa ho an'ny olon-drehetra izany, ary mety tsy ho tsara kokoa noho ny plasebo izany.
> Loharano:
> Oosterhof J, Wilder-Smith OH, Boo TD, Oostendorp RAB, Crul BJP. Ny vokatry ny fitrandrahana maharitra amin'ny alàlan'ny fifindran'ny elanelana amin'ny alàlan'ny fifindran'ny otrikaretina amin'ny fitsaboana ny marary miteraka aretina: Fitsaboana maromaro, randomisma. Pain Practice . 2012, 12 (7): 513-522. doi: 10,1111 / j.1533-2500.2012.00533.x.
> Oosterhof, J et al. Famaritana ny vokatry ny DENS amin'ny aretina mitaiza: Tandindomin-doza, randomised, fitsapana fitsaram-bahoaka. Pain. Andininy 136, Andininy 1-2. Mey 2008, p. 11-20.
> Simpson PM, Fouche PF, Thomas RE, Bendall JC. Fihetseham-po an-tserasera amin'ny alàlan'ny fifindran'ny otrikaretina noho ny fanelezana ny fanaintainana mahery vaika amin'ny fampiofanana ho amin'ny toeram-pitsaboana. Gazety Journal of Medicine . 2013: 1. doi: 10,1097 / mej.0b013e328363c9c1.